หนังสือ "ฝึกให้ไม่คิด" เล่มนี้ ได้นำเสนอวิธีการขัดเกลาประสาทสัมผัสทั้งห้า และเสริมสร้างการรับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงให้ชัดเจน จนก้าวข้ามความคิดที่เป็นสิ่งสมมติไปได้ ด้วยการฝึกฝนใช้ชีวิต โดยมุ่งความสนใจไปที่ประสาทสัมผัสทั้งห้า ได้แก่ ตา หู จมูก ปาก และร่างกาย นอกจากนี้ยังมีวิธีฝึกการควบคุมความคิดแรกที่เกิดขึ้นมาอย่างอิสระ โดยที่ยังไม่มีความคิดฟุ้งซ่านอื่น ๆ ไปทำให้ไขว้เขวอีกด้วย ดังนั้นเราทุกคนจึงต้องเติมพลังด้วยการฝึกให้ไม่คิดบ้าง เพื่อเติมแสงสว่างให้กับใจ ชำระล้าง "ความคิด" ให้แจ่มใสขึ้นตลอดไป

- Se-ed -