Jeder kennt sie, doch keiner will sie wirklich.

Sie nimmt uns scheinbar soviel von unserer Selbstkontrolle und lässt uns Dinge sagen oder tun, die wir im "Normalzustand" nie denken würden: Unsere Wut.

Ein Gefühl, heftiger als Ärger und schwerer zu kontrollieren als Zorn. Wenn ich wütend bin, handle ich oft, ohne groß nachzudenken – und noch dazu aggressiv. Meistens tut mir mein Ausbruch danach leid, weiß ich doch eigentlich, wie ich es besser machen könnte (bin ja vom Fach) und bekomme trotzdem nicht immer rechtzeitig die Kurve. Kennst Du das auch?

Der eine schreit mit knallroter Birne, die andere boxt mit voller Wucht ins Kissen oder feuert den nächstbesten Gegenstand auf den Boden.

Wie Du das in den Griff bekommen kannst? Hör doch mal rein!

Wer hat den Hut auf - Deine Angst oder Du?

Angst als eine der Basisemotionen ist unwahrscheinlich wichtig, um uns vor Gefahr zu schützen, rechtzeitig zu alarmieren und uns damit Zeit einzuräumen, um alternative Wege zu finden. Das ist gut so!

Angst in ihrer übersteigerten Form verhindert allerdings, dass wir uns überhaupt auf den Weg machen. Sie kann uns - beruflich wie privat - aufhalten Entscheidungen zu treffen, unsere Meinung zu sagen, Beziehungen zu gestalten, Grenzen zu setzen oder Forderungen zu formulieren. Angst in dieser Form scheint dann nicht nur unser Gefühl zu sein, sondern unsere Realität. Damit steht die Frage erneut im Raum - wer hat den Hut auf? Deine Angst oder Du? In diesem Podcast spreche ich darüber, wie Du wieder die Oberhand bekommst und handlungsfähig wirst.

Hört einfach rein. Ich freue mich auf Eure Kommentare.

Wusstest Du, dass Freude heilen kann oder dass Du sie sogar ansteuern kannst?

Friede, Freude, Eierkuchen - oder was? Ein Synonym für scheinbare Harmonie, die irgendwie unecht und oberflächlich ist. Vielleicht eine Situation, die Du kennst oder selber manchmal provozierst, um Dich nicht mit dem auseinander zu setzen, was eigentlich besprochen, geklärt, ausgeräumt oder behoben werden müsste.

Was aber, wenn der Friede und die Freude echt wären? Was, wenn Freude in Deinem Leben nicht nur künstlich produziert oder zufällig passiert, Dein Leben einfärbt und bestimmt?

Insgesamt gibt es fünf Basisemotionen - so nennt man sie: Traurigkeit, Angst, Wut, Scham und Freude.

Dabei ist die Lebensfreude lediglich eine Form. Wie es sich mit den anderen Formen verhält und was Du dafür tun kannst, damit Freude in Deinem Leben eine feste Rolle spielen kann, darüber denke ich mit Dir in der neuen Podcastfolge nach.

Wie hältst Du es mit der Freude? Wo begegnest Du ihr? Wie hältst Du sie fest?

Hör einfach rein. Ich bin gespannt auf Deine Kommentare!

Was ändert sich für Dich zu Weihnachten nicht, auch wenn die Welt verrückt spielt?

Mein ganz persönlicher Blick auf Weihnachten: Selbst die heimeligste Zeit im Jahr wird dieses Mal von Covid 19 und den Auswirkungen geprägt. Familien und Freunde müssen sich sortieren und es gilt zu klären, wer wen ob wie und wo besuchen darf. Unsere Gewohnheiten werden durcheinander gewirbelt und nichts ist scheinbar so wie sonst. Für mich steht hinter dem Fest noch viel mehr und das ist immer wie sonst. Ein totales JA zum Leben, ein totales JA zu Dir. In diesem Podcast erzähle ich Euch, warum sich im Kern für mich auch dieses Jahr nichts verändert hat.

Beziehung auf Lebenszeit

Hast Du Dich daran gewöhnt z.B. das Zwicken im Magen zu übertönen, Deine Durchschlafschwierigkeiten zu bagatellisieren oder den Haarausfall wegzuretuschieren?

Vielleicht hast Du ja auch gar keine fragwürden, körperlichen Symptome und es geht für Dich eher darum, in Dir und Deinem Körper anzukommen?! Denn - vielleicht ist das eine schlechte Nachricht - Deine Identität hängt nicht davon ab, ob Dein Körper Idealmaße hat oder Du als Fotomodell durchgehen könntest. Deine Identität wird davon geprägt, wie sehr Du Dich in Deinem Körper Zuhause fühlst.

Wer färbt wen ein?

Unser Beziehungsumfeld und unsere Netzwerke prägen uns und nehmen einen enormen Einfluss auf unsere Identität.

Wenn du möchtest, dass du dabei nicht nur eine passive, sondern eine gestaltende Rolle spielst, dann gilt es sich aktiv mit deinen Beziehungen und ihrer Bedeutung für dich auseinanderzusetzen. Hör rein! Fühle rein!

Führung braucht Persönlichkeit! Und die basiert auf Deiner Identität. Nun ist Deine Identität von Haus aus ein komplexes Thema und in Anlehnung an H.Petzold steht die Stärke und Stabilität Deiner Identitä mit 5 verschiedenen Bereichen in enger Verbindung. Sozusagen bilden diese 5 Bereiche die Säulen Deiner Identität.

Körper und Gesundheit

Beziehungen und Netzwerk

Arbeit, Beruf und Tätigkeit

Finanzen und Teilhabe

Werte und Spiritualität.

Heute denke ich mit Dir darüber nach, wie es um Deine Säule der Arbeit steht. Dabei wird unter anderem deutlich, dass es mehr geben sollte als Dein Beruf. Doch ist das so? Hast Du Zeit auch für andere Tätigkeiten oder ist Deine Arbeit Dein Leben?

Hör einfach rein. Viel Spaß dabei.

Doch irgendwie scheint das nicht selbstverständlich zu sein, alte Ziele über Bord zu werfen. Stattdessen werden es immer mehr Ziele, Teilziele, Unterziele. Bist Du bereit für Plan B? Was wirst Du ab morgen sein lassen?

Hör einfach rein! Viel Spaß beim Ausprobieren!

Du bringst Dich mit dem, was Dich ausmacht ein. Du färbst Dein Umfeld, Dein Team, die Kultur mit Deiner Farbe Deiner Persönlichkeit. Doch dies gilt auch umgekehrt! Führung hat einen Effekt auf Dich. Delegieren, Vertrauen geben, kontrollieren, motivieren, Grenzen setzen, Visionen vermitteln – alles Aufträge, die direkt mit der Führungsaufgabe verbunden sind und dabei auch Dich in Deiner Art zunehmend prägen und verändern. Zudem kommt auch, dass Du Dein Team leitest aber irgendwie nicht mehr dazu gehörst….

Wie das alles unter einen Hut geht – oder auch nicht?!?

Hör einfach rein und dann viel Spaß beim Ausprobieren.