SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit

Unser heutiger Gast ist Daniel Deimel. Daniel ist von Haus aus Sozialarbeiter, hat dann ein Masterstudium in Suchtprävention und Suchttherapie gemacht und anschließend in Rehabilitationswissenschaften promoviert. Heute hat er eine Forschungsprofessur für Gesundheitsförderung und Prävention an der TH Nürnberg inne, ist Gastwissenschaftler an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie in Essen, bildet Sozialarbeiter:innen aus, ist Mitherausgeber der Zeitschrift Suchttherapie, schreibt für wissenschaftliche Fachpublikationen und findet außerdem noch Zeit, mit uns zu sprechen. Wir fragen Daniel, was sich im Bezug auf den Konsum illegaler Substanzen in den letzten Jahren verändert hat und wie die Suchthilfe speziell im Umgang mit offenen Drogenszenen in Städten auf diese Veränderungen reagieren könnte. Welche Konzepte helfen Menschen mit Suchterkrankungen wirklich und welche sind mehr so Symbolpolitik? Und was hat das alles mit Sozialpolitik, Wohnungspolitik, Ideologie und Klassenfragen zu tun?

Daniel Deimel

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Man muss die Feste feiern, wie sie kommen – und welches Fest könnte besser sein als der nüchterne Jahrestag. Wir haben Fragen von euch eingesammelt, die Mika zu ihren 7 Jahren ohne Alkohol beantwortet. Darum geht es heute:

• Hat sich unsere Sucht auf andere Dinge wie Essen, Rauchen oder Kaffee verlagert?
• Was an der heutigen Persönlichkeit hätte das frühere, trinkende Ich nicht erwartet?
• Gibt es nach vielen Jahren noch Euphorie über die Nüchternheit?
• Was kann man sagen, wenn andere das eigene Alkoholproblem kleinreden oder absprechen?
• Wie hat sich die Nüchternheit verändert?
• Gab es Momente, in denen ein Rückfall besonders nah war?
• Was unterscheidet bloß nicht zu trinken von einem zufriedenen, abstinenten Leben?
• Worauf sind wir rückblickend am meisten stolz?
• Was war die größte emotionale Herausforderung in den Jahren der Nüchternheit?

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Heute reden wir über Co-Abhängigkeit, dieses umstrittene Phänomen, das manche Menschen zu befallen scheint, die mit Suchtkranken zusammen leben. Co-Abhängigkeit heißt für die einen, sich in einem vollkommen normalen Maß um eine andere Person zu sorgen und zu verzweifeln, wenn sie sich selbst verletzt, während die anderen darin eine obsessive Besessenheit von den Problemen anderer Leute sehen, in die Co-Abhängige sich verstricken, um sich nicht mit sich selbst beschäftigen zu müssen. Die Frage ist: Gibt es Co-Abhängigkeit überhaupt und wenn ja, was ist das genau? Wie ist das Konzept entstanden? Schadet der Begriff »co-abhängig« mehr als er nützt? Was gibt es für Alternativen im Umgang mit Angehörigen von Suchtkranken und wie kommt es, dass ein Modell mit Wurzeln in der 12-Schritte-Kultur der Dreißiger und einer Blütezeit in der Selbsthilfekultur der Siebziger Jahre heute unter Lifestyle-Psycholog:innen auf TikTok und Instagram wieder so rasend angesagt ist?

Co-Abhängigkeit – ein hilfreiches Konzept?

Alfred Uhl, Alexandra Puhm, 2007

https://www.researchgate.net/publication/258697484_Co-Abhangigkeit_-_ein_hilfreiches_Konzept

The Lived Experience of Codependency: an Interpretative Phenomenological Analysis

Ingrid Bacon, Elizabeth McKay, Frances Reynolds & Anne McIntyre, 2018

https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-018-9983-8

Conceptual Models of Families Affected by Addiction and the AFINet Approach

Richard Velleman, Torkel Richert, Gallus Bischof & Alicia S. Ventura, 2025

https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-82583-5_3

Schluss mit der Co-Abhängigkeit

Melody Beattie, 1986

Codependency Is a Toxic Myth in Addiction Recovery

Maia Szalavitz, 2022, New York Times

Loving an Addict, While Caring for Myself: Readers react to a guest essay critical of the concept of codependency and tough love

New York Times, 2022

Patterns and Characteristics of Codependence

coda.org

Webseite Al-Anon Familiengruppen

al-anon.de

Co-Dependency in 45 Seconds

Nathalia Christensen @nathaliachristensen

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600 Menschen sind letzten Samstag in Düsseldorf zusammengekommen, um zu zeigen: Suchtgenesung ist möglich. Wir sind viele. Und wir wollen uns nicht mehr verstecken.

Evaluation: Sag uns, deine Meinung!

https://www.soscisurvey.de/recoverywalkt3/

Christine Koschmieders Rede bei der Gedenkzeremonie auf ihrem Substack »Friss oder Stirb«

https://substack.com/home/post/p-215383822

Rückblick

https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk

SAVE THE DATE: Nächster Recovery Walk in Leipzig am 18. September 2027 in Leipzig

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Nina hat mit dem Trinken aufgehört, als sie mit ihrer Frau ihren ersten Sohn adoptiert hat, der im Alter von drei Jahren mit einer fetalen Alkohol-Spektrum-Störung (FASD) diagnostiziert wurde, eine Behinderung, die weit verbreitet ist, über die aber wenig bekannt ist. Nina erzählt uns vom langen Weg zur Diagnose, den alltäglichen Sorgen und Herausforderungen, wenn man ein Kind mit FASD großzieht, darüber, was hilft und was Eltern für Unterstützung bekommen können. Sie spricht auch über ihren Umgang mit der Wut auf die leibliche Mutter und das Mitgefühl, das sie ihr inzwischen entgegen bringt. Und darüber, was es noch braucht, damit die Gesellschaft besser auf die Bedürfnisse von Kindern mit FASD eingehen kann.

Vom 09.09. bis 16.09.2024 findet eine vom FASD Deutschland e.V. initiierte Aktionswoche statt, die viele Veranstaltungen in Präsenz aber auch online anbietet. Informationen auf den Seiten von Los Family und FASD Deutschland e.V.:

https://los-family.de/fachleute/2024/08/23/aktionswoche-fasd/

https://www.fasd-deutschland.de/

SodaKlub Interview über FASD mit Henrike Schecke:

https://open.spotify.com/episode/0AWhe9ntlMDmHvFFmEeuby

Recovery Walk am 12.09.2026 in Düsseldorf

Hier findest du uns noch:

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Das Nervensystem! Ursache und Lösung all unserer Probleme. Man bekommt gerade den Eindruck, dass alle damit beschäftigt sind, ihr Nervensystem zu regulieren. Bei manchen Influencer:innen klingt das, als müssten wir uns einfach endlich mal entspannen. Bei anderen eher wie das Gegenteil: Trauma rausschreien, rauszappeln, ausschütteln, ausweinen. Fantasien von Reinigung, Release und Reset vermischen sich mit hilfreichen Atemübungen, therapeutischen Konzepten und einer Menge Neuro-Vokabular.

Mika wollte wissen, warum das Nervensystem plötzlich zum zentralen Erklärungsmodell für Stress, Trauma, Erschöpfung und nahezu jedes andere menschliche Problem geworden ist. Wir sprechen über glitschige Fische, Wilhelm Reich und seinen Daddy-Crush auf Freud, die Traumabibel The Body Keeps the Score, die Frage, ob Erinnerungen wirklich im Körper gespeichert werden, Urschrei-Therapie, die Polyvagal-Theorie und darüber, ob wir manchmal normale menschliche Erfahrungen pathologisieren.

Reels:

• »Trauma heilt nicht durch verstehen« https://www.instagram.com/p/DbdayLct8z3/
• »This released more emotions than 5 years of therapy« https://www.instagram.com/p/DWRbeuwjjcE/
• Männer, die einem das Wurzelchakra öffnen wollen: https://www.instagram.com/reel/DJoQZSeBJjU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Wilhelm Reich

• Genie oder Scharlatan? (Deutschlandfunk)
• Wilhelm Reich: Orgastische Potenz und Vegetotherapie – Deutsches Ärzteblatt 
• Fotos von Wilhelm Reich – Wikipedia 
• Bad Therapist Podcast

The Body Keeps the Score

• The Body Keeps the Score (Blurbs von der Amazon-Page)
• What the Most Famous Book About Trauma Gets Wrong – Mother Jones 
• Evaluating evidence behind popular trauma narratives: neurobiological and treatment claims in The Body Keeps the Score | BJPsych Bulletin | Cambridge Core 
• The body does not keep the score: trauma, predictive coding, and the restoration of metastability - PMC 
• If Books Could Kill 

Vagusnerv

• Can Shocking Your Vagus Nerve Really Improve Your Health?

Poly Vagal Theory

• Stephen Porges: Polyvagal Theory: Current Status, Clinical Applications, and Future Directions - PubMed 
• Paul Grossman: Fundamental challenges and likely refutations of the five basic premises of the polyvagal theory 
• Paul Grossman et. al.: Why The Polyvagal Theory Is Untenable

Katharsis

• Screaming therapy: Do rage rooms actually reduce stress? - BBC Science Focus Magazine 

Nervensystem allgemein

• Anatomie, Aufbau und Funktion des Nervensystems | Leading Medicine Guide 
• Autonomes Nervensystem - DocCheck Flexikon 
• Why Is Everyone ‘Regulating’ Their Nervous System?  
• Nina Pauer: Was ist eigentlich so toll am Nervensystem? | ZEITmagazin 

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Wer uns schon länger hört, kennt unseren heutigen Gast bereits: Prof. Dr. Georg Schomerus, Stigmaforscher und Direktor der Psychiatrie am Uniklinikum Leipzig. Heute ist er da, um mit uns über sein Buch zu sprechen: »Katerland: Wie wir den Alkohol feiern, aber Menschen mit Abhängigkeit ausgrenzen und wirksame Alkoholpolitik verschlafen« das in dieser Woche im Beltz Verlag erscheint.

Wir wollen wissen, wie er dazu gekommen ist, sich mit dem Stigma von Alkoholabhängigkeit auseinanderzusetzen, wieso er seine Gedanken in einem Buch festhalten wollte, wie die Alkoholindustrie vom Stigma profitiert und natürlich: wie wir ihren Lügen etwas entgegensetzen können.

Wir verlosen unter allen Steady-Unterstützer:innen drei Exemplare von Georgs Buch. Wie du teilnehmen kannst, erfährst du im Newsletter – Da gibt es übrigens auch eine Leseprobe ohne Paywall.

Bisherige Interviews mit Georg im SodaKlub:

• #173 Alkoholabhängigkeit: Sind wir selber schuld?
• #210 Wie das Sucht-Stigma auch Angehörige trifft
• #269 Ist Sucht heilbar?

Falls du ein paar Grundlagen zum Thema Stigma nachlesen möchtest, haben wir auf unserer Website eine kleine Zusammenfassung geschrieben:

https://www.sodaklub.com/stigma

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Mias krasse Recherche zum Thema Kicks hat den Umfang einer Folge gesprengt – deshalb haben wir sie zweigeteilt. Im ersten Teil erklärt Mia und die Grundlagen für Kicks – Wieso können Drogen sie so vermeintlich verlässlich herstellen und was passiert mit den Kicks, wenn die Gewöhnung einsetzt? Wir erklären Toleranzentwicklung und Craving und wieso das Hirn kein Eimer ist. 

Den zweite Teil könnt ihr dann auf Steady anhören, zum Beispiel indem ihr uns dort mit einer Mitgliedschaft unterstützt oder eine Probemitgliedschaft abschließt. Da sammeln wir dann nüchterne Kicks aus der Community und welche Rolle Kicks in unserem Leben spielen.

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Norbert ist Referent im Fachausschuss Suchtselbsthilfe NRW und seit zwölf Jahren nüchtern von Methamphetamin. Er erzählt uns heute von seiner Geschichte mit Meth und seinen Erfahrungen in der Chemsex-Szene. Es geht um die Verbindung von Sexualität und Rausch, die Entkopplung von Nähe und Sex, die Bedeutung von Scham in der Genesung, den Wert der Suchtselbsthilfe und die Vorteile von unberauschtem Sex.

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Fachausschuss Suchtselbsthilfe NRW

Recovery Walk am 12.09.2026 in Düsseldorf

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Hier findest du uns noch:

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Es ist Juli – Und Zeit für eure Fragen! Ihr wolltet von uns wissen, wie wir den Alkoholkonsum in der Serie Kaulitz & Kaulitz bewerten, wieso Alkohol im Gespräch über Angst und Mental Health so selten vorkommt und was man macht, wenn man zwar aufghehört hat zu trinken, aber die Suche nach den Kicks nicht enden will. Was ihr nicht wissen wolltet, worüber wir aber trotzdem reden: Dass unser Bundeslandwirtschaftsminister zum Bierbotschafter gekürt wurde (übrigens derselbe, der letztes Jahr 1 Million Euro für eine Weinkampagne bereitgestellt hat).

Zahlen:

• 2.150 drogenbedingte Todesfälle
• Nach den Daten der „Global Burden of Disease“-Studie für 2021 starben in Deutschland aufgrund des hohen Alkoholkonsums rund 47.500 Menschen. (BMG)
• Jährlich sterben in Deutschland über 127.000 Menschen an den Folgen des Tabakkonsums. (BMG)

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