Fysisk for psykisk

Hvordan er det egentlig å komme tilbake til noe vi i utgangspunktet har savnet? Gjenåpningen av samfunnet er i full gang, og hvordan dette påvirker oss kan være veldig individuelt - på godt og vondt.  Året som har gått har gitt noen nye perspektiver, hvor vår egen helse og velvære har blitt satt på prøve. Anne Marte Sneve og Silje ønsker å snakke om hvordan gjenåpningen kan fremkalle blandede følelser, og vil dele av sine opplevelser og erfaringer med mentale og fysiske verktøy som har vært verdifulle i deres liv denne perioden.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Er du blant dem som sliter med å ta helt fri fra jobb? Andreas og Silje tar tak i en kjent problemstilling for mange, og diskuterer hvilke prioriteringer som er gunstige og ugunstige for helsa. De forteller også hvordan de selv ser på konseptet «ferie». See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det finnes mange myter og påstander om hva som kan lindre smerte. Benjamin Christensen er naprapat, personlig trener, forfatter og foredragsholder, og har mye kunnskap om temaet. I podcasten avliver han noen myter om smertelindring, og gir gode råd om rehabilitering etter skade. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vet du egentlig hvordan syklusen din påvirker deg? Har du symptomer eller behov som det kan være greit å ta hensyn til?Kostholdsveileder Bettina Kojan og toppidrettsutøver Lena Richter er på plass i studio med Silje, og sammen skal snakke om sine erfaringer med menstruasjonsyklusens påvirkning på kropp og sinnDe deler av personlige erfaringer var egen kropp, samt kommer tips og triks de har selv har hatt nytte av. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Andreas er tilbake i co-host stolen, og klar for å begi seg ut på en ny podreise med Silje. Med bakgrunn i egne erfaringer og kunnskap skal de gi noen tips til hvordan du kan lykkes som PT, og hva det innebærer å være selvstendig næringsdrivende.I tillegg vil det dukke opp noen tips og triks for å kunne mekke sitt eget treningsprogram på enklest mulig måte.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Maksprestasjon er tilbake - som cohost! Det blir blant annet snakk om karbohydrater og kostholdsrutiner, og mat tilrettelagt for ulik livsstil. I tillegg skal Silje og Andreas starte prosessen med å bli bedre kjent, og gjennom en personlig spørrerunde forsøker de å bygge veien videre, både for samarbeid og for podcastens innhold. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Daniel Werner Nilsson er 15 år, og norges beste golfer i sin aldersklasse, i tillegg er han i crossfit-toppen. Dette krever mye utenom det vanlige, en enorm disiplin og fokus fra en ungdomsskoleelev. Hva motiverer ham, og hva skal til for å oppnå så mye i så ung alder?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

37 år gammel startet Julie M. Dahle med styrkeløft. Nå er trebarnsmoren og spesialsykepleieren regjerende verdensmester. Hvordan finner hun tid og motivasjon til all treningen i en hektisk hverdag? Silje er nysgjerrig på Julies mentalitet og viljestyrke, og hun ser på Julie som en inspirasjonskilde. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva gjør mangel på sosial omgang med oss?Hvilke utfordringer og tiltak står vi ovenfor nå fremover, individuelt og som samfunn?Pandemien har påvirket oss på godt og vondt, og med god grunn.  Vi har blitt strippet for to av de mest nødvendige faktorene som legger grunnlaget for god livskvalitet, og generelt for god helse.Silje snakker åpent om de unaturlige omstendighetene, som derfor har skapt en stressrespons hos oss og forårsaket et potensielt negativt regnestykke for folkehelsa.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Andreas bak instagramprofilen Maksprestasjon er på besøk, for å snakke mer om hans bakgrunn, og lidenskapen bak tematikken han er opptatt av. «Maksprestasjon» har blitt en populær og pålitelig kilde til kunnskap om trening og kosthold, forankret i solid kompetanse. Silje ønsker å bli bedre kjent med denne mystiske profilen, både som influencer og person, og å vite hvordan en dag i Andreas sitt liv ser ut.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.