A culpa por desejares valorizar-te pode ser um obstáculo para reconheceres o teu próprio valor.

Para simplificar um processo que tendemos a complicar... partilho contigo algumas orientações que podem ajudar-te

Sim, é preciso coragem para aceitar e reconhecer o valor pessoal. Mas com isso é preciso enfrentar, e acolher, medos, inseguranças e auto-dúvidas.

O que é a Valorização pessoal?

Valorização pessoal é o ato de te valorizares e reconheceres o próprio valor como pessoa.

Significa teres confiança em ti, nas tuas habilidades e teres respeito pelo teu próprio valor e dignidade.

Arrisco dizer que já te sentires culpada por alguma coisa. Como é que lidas com isso?

Partilho contigo uma sugestão de rotina diária para te sentires melhor.

Quando te apetecer desistir de algo experimenta estas sugestões que partilho contigo.

Neste episódio partilho contigo 3 exercícios, simples e rápidos, para elevares os teus níveis de bem-estar.

Avalia os teus níveis de merecimento

Neste episódio partilho uma reflexão contigo. E dou-te uma sugestão para resgatares a coragem.

Neste episódio trago-te uma receita com 7 ingredientes para tornares o teu dia mais leve e alegre. Experimenta e diz-me como te sentes. @sandrasandystarsls