きよか 激暑北海道からお届け

あおい 肉離れした

第一声が「大丈夫？」っていう事が多い

原因はお母さんと反復横跳びをした

それしか思い当たらない

きよか 友達がピラティスに入会した

予定を合わせて週に2〜3回行っている

あおい ピラティスに通って姿勢がいいって言われるようになったかも

インナーマッスルが鍛えられたと思う

お腹と背中をくっつけてって言われた事を普段から気にしてる

きよか 反り腰が治って来たと思う

背筋も家では鍛えられないからいい

今年に入ってからサウナに行くようになった

今までは岩盤浴だったけど

サウナハットも買って

ひさびさにホットヨガに行っても呼吸しやすくなった

まだまだサウナでは苦しいけど、老廃物出すんだって気合いで入ってる

あまり汗をかかない体質だった、特に腕からは出なかったけど

今は腕からも汗かくようになってる

顔からも汗かくようになるかも

でもまだ水風呂は苦手だから外気浴してる

リスナーさんにもサ活してる人いるのでは

あおい サウナは旅行先で入る事が多い

最近秩父旅行に行って来た

とんでもなく暑くて、10〜15分の距離ならタクシー乗ればいいんだって気がついた

短い距離なら人数で割れば数百円だし気軽に乗れる

秩父は船で川下りとかもできる、山登りもできる

かき氷で有名な氷を使ってる店にいった

頭がキーンってしないらしいけど早く食べすぎたのか凄いキーンとした

避暑地的な感じかじゃなくて暑かった、火を遮るものがないから

自然と触れ合うのはいい

きよか 富良野のラベンダー畑に行った

祝日だったから混んでたけど車から降りたらすぐにラベンダーの香りがふわーっとして

天然100%ラベンダーの香りは強い

全部は広すぎて回れなかったけど

今ピークで8月までかな

メロンを一部くり抜いてソフトクリームを加えたサンタのヒゲってメニューがある

500円のガチャガチャで抽選したら1回で1当3000〜4000円相当の富良野メロンが当たった

あおい 旅行に行ったけどそれ以外はインドアに逆戻り

映画「国宝」を見た3時間あるけどいろんな懸念も全く問題なく瞬きも勿体無いぐらいあっというまだった

きよか 北海道はクールシェルターが設けられるぐらい今年は暑い

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きよか アイス食べたくて食べたくて

あおい かき氷を山ほど食べたい

食べたのは和風の甘味処みたいなところで

昔は一家に一台かき氷機あったよね

さつまいもを焼く焼き芋焼き機が隣にしまってある、これも一家に一台あるのか

きよか 昔ながらのかき氷、シロップかけて食べるやつ

シロップって目をつぶって食べたら味分からないっていうよね

あおい え、味違うと思う

ききかき氷できる自信ある

きよか まるで完熟マンゴーってアイスが本当においしい

ドライフルーツをちょっと戻してアイスにしたみたい

調べたら月替わりなのか

4月がマンゴーだけどいつもスタメンでいると思う

5月まるで白桃を友達が食べてた

6月まるでクラウンメロン、食べたかったけど逃して、また来年なのか

焼き芋もあるし

北海道メロンもある

定番のアイスでちょっと変えるのはあるけど

毎月新しいのはすごい

フルーツは個体差があってちょっと甘くなかったかなとか筋っぽいなとかがない

アイスだから品質が均一で

あおい 1日3本食べたことがある

きよか 両親がアイス好きだから常に家にあってお風呂入った後にアイス食べるのがルーティンでセットになってる

そうしないと歯磨いて寝れない感じだった

お父さんがお酒飲まないからその分甘いもの食べる

カロリー管理アプリを入れたけど、翌日その次忘れ、昼過ぎに思い出すから意味ないなって思って

あおい 同じメニューしか食べてないABCみたいになって過去の履歴から入力できる感じだった

甘活した時にドーナツ食べた300kcalとか罪悪感がすごくて、幸せな感じで食べてたのに嫌だなって思って消した

向いてない方法は無理しないって事で

セブンイレブンのまるでシリーズは見逃せない

ひんやりするお話

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きよか アウトドア派からインドア派へ

あおい 夏の虫に翻弄

夏の虫が出始めてて、家に出ると怖い

携帯見てたら壁に何かがいてパニックみたいになった

見に行ったらクモの仲間みたいな感じだった

Gじゃなくて安心した

きよか 北海道はGいないから初めて東京で見た時にちょっと興奮したというか

アレとかヤツとか名前を言ってはいけないみたいな感じなんだね。

あおい 結局どこかに行っちゃって見つからない

気になって眠れなかった

きよか 北海道も暑くて犬の散歩も夕方に行ったり、他はあまり外出するしない感じになってきた

サブスクにいろいろファミリープランとか一家で入ってるけど見てないくて損してるかもって思ってたけど

最近はちゃんと元取れてるぐらいみてる

もちろんイカゲーム3も配信後3日ぐらいで見終わった

映画ドラマ好きな方には言いにくいけど、実は1.2倍速で見る

それで見落とす場合もあるからちょっと戻してもう一回見る

アニメの戦闘シーンとかもごちゃごちゃしてるところは戻してまた見る

あおい イカゲーム3をみた

6話までだったからさっと見れたけど、続編あるのかなって

きよか チ。を見はじめた

地動説を扱った作品だからちょっと難しいのかもって思うけど、勉強にもなるし綺麗な星空のシーンが出てくる

まだ見てる途中で半分ぐらい進んだ

暑い夏を楽しみましょう

おすすめの映画ドラマ教えてください

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きよか 春終わりのフルーツを堪能してる

あおい フルーツ全く食べてない

きよか 北海道のいちごの季節は6月、さくらんぼも8月が食べ頃

夕張メロンも今が旬

何かしらの果物が冷蔵庫に入っているいい季節

ファンの方からいただいたり、いただいたメロンを切ってスプーンで掘って食べるという贅沢な食べ方をした。幸せ

いちごの摘み取り体験、自分で取ったいちごの味は格別

ビニールハウスの中は生暖かいのに甘い

スーパーで買ったのは冷やして食べた方がおいしいけど

フルーツ狩りをしたくても北海道からの話を聞いても関東だともう終わってる

りんご狩りだとそんなにたくさん食べられないからブドウがおすすめ

今から計画を立てておけばちょうどいい

始まってもすぐに終わっちゃうから

あおい スイカバーとかアイス派

夏生まれだし夏が好きそうって言われるけど

暑いのは苦手で

でも今日は夏休みの子供みたいな服着てきたけどまだ早かったかも

周りの人から結構見られたし、長袖の人もいたのに

きよか アウター着てたと思ったら今日はTシャツとか1日ごとに気温差が激しい感じ

海開きってどういう意味かわかった

海の家とかが開いて海に入っていいですよ、みたいな事。

サマーランドとか豊島園のプールとかいろいろ行った

あおい それを考えたらインドア派なんだろうな

きよか 長い夏になりそう

さくらんぼ狩りしたい

あおい シンプルな疑問

フルーツはそんなすぐに実がならないのにお客さんが毎日来ても無くならないのはなぜ？

きよか 行けるエリアが限られててローテーションが組まれてる

今年もどんどんやりたい事が溜まっていく

皆さんの夏の楽しみを教えてください。

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きよか ドバイチョコを食べた

あおい アイス食べようとして溶かしてしまった

弟に内緒でアイス食べようとして溶かしてしまった、悪だくみをしたから

ちょっと柔らかくしてから食べようと思って雪見だいふくを置いておいたら柔らかくなり過ぎてデロデロになっちゃったり

きよか 札幌の輸入お菓子屋さんとかにはなくて気になってたドバイチョコを韓国で買って食べた

あんまりチョコ好きじゃないけど美味しかった

最近苦手だと思ってたチョコも美味しくなってきた

昔は好きだったけど食べ過ぎて嫌いになったタイプだからまた好きに変わってきた

あおい 子供の頃に常温の生クリームを食べて、美味しくなくて苦手だったけど最近は好きになってきたかも

イベントの時の誕生日ケーキもいちごショートケーキのホールだったけど生クリーム美味しかった

好きな給食はビビンバ

そんなの出たことないって色々な人に言われる

マグロのサイコロステーキとかちょっとパサパサしててパサパサ好きとしては好きだった

改めて札幌の給食は美味しかったんだな、と

札幌市の給食レシピはネットで見れるから再現してみてください

やってみると、これこれ〜ってなる

10年ぐらい前にマカロン作ったけど、すごい難しくて食べられる状態じゃない感じもあった

お菓子作りは材料費が意外とかかる

バター買っても200gのうち40gしか使わないとか、生クリームもちょっとしか使わないで残る

あおい 苦味が苦手だと思ってた、でもこないだゴーヤーチャンプルーも食べられたし

ビールひと口飲んでみたら苦くなくなってきた

人の味覚は変わっていく、

というか舌の味覚の細胞はだんだん死んでいくって聞いた事があるどうなのか

メッセージ紹介

冬と夏で変えていること

ドライヤーをかける場所、洗面所が暑いから夏は自分の部屋でかけて掃除機かけるまでがワンセット

ピアスや時計は冬服夏服に合わせてるから変える、アクセサリーも衣替えあるのか

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※実は録音できてなくて2度目の話です

きよか 首が筋肉痛

あおい 暑くて散歩できない

きよか ピラティス行って下半身コースを受けてきたのになぜか首が筋肉痛になった

上半身を起こす時に首を使ってるからかも

小顔効果もあるかなと前向きに考える

我慢してた夜のスイーツ一年ぶりに会った友達と食べてきた

そしたらその夜は気持ちよく寝られた

あおい 最近抹茶のスイーツをよく食べる

出始めの季節だからか種類も多くて

苦いだけじゃなくて生地とクリームといろいろな抹茶味を楽しめるようになってる

1番美味しかったのはかき氷上にあんこが乗ってるけど下にもあって最後まで楽しめる

きよか 東京でかき氷食べると店内もエアコンで冷えてて寒さとの戦いになってくる

外に出て温まってからまた戻って食べる

6月頭に韓国行った時は札幌の夏と同じぐらいの感じだった

前に一緒に韓国行った時にクロッフル食べて美味しかった

今回はクロワッサンの美味しいお店を教えてもらって行ったら本当に美味しかった

クロワッサンを半分に切って半分はアイスクリームでできてる

ザクザクで層も薄くて、毎朝食べたいぐらい

その様子はファンクラブのブログに載せてあるのでぜひ

↓↓

1年こまきよ組

https://fc.sunmusic-group.com/komakiyo 

おすすめの甘活、熱中症対策も教えてください。

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きよか 札幌も30度越えた…

あおい 東京 紫陽花で梅雨を感じてる

今年は世界各国で夏が長いかも

きよか 先日韓国に行ってきた28度で夏を先取りって思ったけど、帰ってきたらそしたら札幌も夏だった

ラジオで一緒になってる気象協会の方が6月でこの暑さは稀だって言ってた

あおいの熱中症対策

睡眠・ご飯が重要だけど後は塩分でしょ

出かける間際にお母さんが大量に渡してくるからいつもたくさん持ち歩いてる

きよか 塩分タブレットが出始めた頃味が美味しくてよく食べてた

大人になっても朝ごはんを食べない生活だったけどいまは青汁一杯と昨日の残り物でもいいから何か食べる事にしてる

あとは夏でも温かいものを食べるとか

外で運動はできないけど定期的に汗をかくとか

岩盤浴はスッキリするし、まだサウナは長くは入れないけど

汗かくことの良さが分かってきたかも

からだ作りや代謝のことを考えると

あおい　献血する時は今朝どれぐらい水を飲んだのか聞かれるからその日だけ飲んでたけど

いつも飲んで献血を指標にしようとしてる

きよか 韓国でチムジルバン、韓国のサウナみたいな感のところに行った

深夜までやってて銭湯やチムジルバンとかスチームサウナとかいろいろある

お客さんは日本人がたくさんでタオルの羊まきを教えてとか言われて交流して

暑かったけど楽しかった

前回感動した、ユッケビビンバを今回も食べたしグリークヨーグルトも食べた

日本のよりさらに水分がなくてマスカルポーネチーズみたいな感じで美味しかった

輸入したりできないのかな、現地で美味しかった食べ物いろいろあるし

何かおすすめの食べ物、ここであれが売ってるよなどあったら教えてください。

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きよか 一問一答大好き

あおい なぞなぞ大好き

きよか NG無しで一問一答が好き

質問は賞味期限がないナマモノです

自分を動物に例えると

きよか なまけものかコアラって言おうとした

あおい 同じ

きよか でもやっぱり変えて犬🐕

誰にでも仲良くなるし、おやつに目がないし

飼ってるワンコとも仲間意識がある

なんでも食べるし

最近1番笑ったのは？

きよか 最近だと専門の時の友だちとご飯食べに行った時に、その子と色違いの同じ財布を使ってた事が分かって笑った

あおい 配信中に水族館に行った時の話をしてたら独特の匂いが魚臭いのは魚を展示してるからだって改めて気がついたこと。あざらしとかペンギンとかのイメージで魚をイメージしてなかった、笑った

ものを捨てられない、どうしたらいいですか

あおい 片付けられない、写ってる45度だけきれいにしてて他は散らかってる

きよか プレゼントとかでもらったコスメの箱とかは捨てられない。ディズニーのお土産のお菓子の缶とか。箱系は捨てられない

見たり思い出したら泣いてしまうものは？

きよか 動物系の映画は99.8%泣ける

旅猫リポートとか1番は犬と私の10の約束。

初めて泣いた映画

過去の競馬の名レースを見たらうるっとくる

あおい 家族とか幼少期を思い出す感じに弱い。

菅田将暉の虹のMVが自分が小さかった時と若い時の両親の苦労を思って泣いてしまう。

お母さんとカラオケに行っていつも泣く

お互いを褒め合うと

あおい ストイックだなと。ちゃんとこの業界で生きてきた人だなって思う

きよか 純粋だなと色にすると白。

プライベートな話をしてても白くて透明なの

これで作ったキャラならプロ過ぎる

まだまだメッセージお待ちしております！

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公開収録ありがとうございました。

あおい 余韻を引きずっている

きよか もう1ヶ月ぐらい経った気分

翌日は学生時代の友達と遊んだり服を買いに行ったり

暑い寒いじゃなくて、好きなブランドがルミネに入ってるから行って買いました。

ルミネはいい。札幌にない

夏服を買った

夏服が好き

あおい ワンピースを公開収録のために新調した

イベント終了後にいただいた感想をご紹介します

晴れ女と雨女の対決も面白かった

晴れにしたい時はきよか

リスナーの鏡、アフターショーで今までのエピソードにちなんだクイズ大会をしたのですが優勝した方からメッセージ

今は1話分しか聴いてなかったけど、次回は全部聴いてのぞみます。

今回は8割ぐらいの方が聴いてくれてた

かなり増えた

最初から聴いてもらうとだんだん仲良くなる様子もよくわかる

メッセージまだまだお待ちしてます！

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2025-05-25に行われた公開収録の様子をお届けします。

きよか 飛行機の中で寝れないのが悩みだったのに今回は寝れた

あおい 飛行機の中で寝ない主義とか言ってたのに前回の札幌行きで寝てたらしい

今日の服装は難しい。暑いようで室内は寒い

きよか 扇風機と日傘を持ってきたけど…

今日は

雨予報だったのに今は降ってない、それは…

晴れ女きよかのおかげ

でもまだどんよりしてる部分と明るい部分があるから

雨女あおいと戦ってる最中かも

この日のためにダイエット中

その名もエサダイエット。

お昼ごはんをバナナとりんごでラジオの共演者にエサじゃんって言われた

さつまいも、アスパラなどをお弁当箱に入れて持っていっていた

それで3キロぐらい落ちた

誕生日当日のチートデイも乗り越えた

もう今日はダイエット期間が終わったから早速ラーメン食べた

こころは中学生のままだけど、きよか28歳の抱負は…

いっぱいご飯食べようと思う

その理由はこのあと人生で何回ごはん食べられるかわからないから

食べたいものを食べることにした

きよかのモットーは人にやさしく、自分にももっと優しく

そしてファンクラブができた

1年こまきよ組

入会お待ちしています！

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