Wir alle haben schon eine Million Mal gehört, dass Selbstliebe eine gute Sache ist. Aber das zu verstehen ist etwas völlig anderes, als eine tiefe Liebe zu dir selbst wirklich zu fühlen und zu leben. Das große Geheimnis lautet Üben und Praxis, und genau dafür ist diese Meditation heute gedacht. Mach' sie gerne immer wieder und wieder, am besten kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufstehen. Ich wünsche dir viel Freude dabei und schreib' mir gerne auf [email protected], was du daraus für dich mit genommen hast! Und wenn du gerne tiefer in dieses Thema einsteigen möchstest und dir eine Gebetspraxis für deinen Alltag wünschst, melde dich gerne auf ganzda.de für meinen Newsletter an, dann schicke ich dir für 5 Tage Audios mit Gebeten für deinen Alltag. Von Herzen Deine Anne

Heute geht es um den Sinn unseres Daseins, nämlich zu lieben und immer noch liebevoller zu werden und immer mehr als Ausdruck von Liebe in der Welt zu sein. Es erwartet dich ein kurzer Input und danach eine wunderschöne Meditation - ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Zuhören. Und wenn du gerne tiefer in dieses Thema einsteigen möchstest und dir eine Gebetspraxis für deinen Alltag wünschst, melde dich gerne auf ganzda.de für meinen Newsletter an, dann schicke ich dir für 5 Tage Audios mit Gebeten für deinen Alltag. Von Herzen Deine Anne

Heute erwartet dich eine 4-Minuten-Meditation, in der du deinen Fokus binnen kürzester Zeit shiften kannst weg von Stress, Anstrengung, Überforderung hin zu Dankbarkeit, Fülle und Präsenz. Denn Dankbarkeit ist unser eigenes inneres Heilmittel gegen Stress und Überforderung, das wir alle immer und jederzeit zur Verfügung haben - auch wenn es sich in Momenten und Zeiten von Stress nicht danach anfühlt. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Meditation! Und wenn du gerne tiefer in dieses Thema einsteigen möchstest und dir eine Gebetspraxis für deinen Alltag wünschst, melde dich gerne auf ganzda.de für meinen Newsletter an, dann schicke ich dir für 5 Tage Audios mit Gebeten für deinen Alltag. Von Herzen Deine Anne

Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Glück, das Mittel gegen Stress, Angst, Sorge - und: Dankbarkeit ist die ultimative Form des Gebets, denn in dem Moment, in dem du dankbar bist, siehst du dich notwendig in einem größeren Zusammenhang, verbunden mit etwas, mit etwas nur Gutem in deinem Leben, was größer ist als du selbst und durch das du beschenkt bist. Und auch in diesem Gottesdienst wartet eine wunderschöne Dankbarkeitsmeditation auf dich - ich wünsche dir viel Freude damit! Schreib' mir gerne auf [email protected], was du für dich mitgenommen hast! Von Herzen Deine Anne

Jemanden oder etwas zu segnen bedeutet als allererstes Mal diesen Segen zu sehen, wach zu sein für diese göttliche Kraft, die in allen und in allem immer und zu jeder Zeit enthalten ist. Und auch wach dafür zu werden, dass du selber gesegnet bist und ein Segen bist, dass du selber beschenkt bist mit dieser göttlichen heilsschaffenden Kraft. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und dabei, den göttlichen Segen in dir und in deinem Alltag zu erfahren! Schreib' mir gerne auf [email protected], was du für dich mitgenommen hast aus diesem Gottesdienst und wie es dir damit ging, einen Tag lang segnend durch dein Leben zu gehen! Von Herzen Deine Anne

Heute habe ich für dich eine ganz, ganz konkrete und schnelle Übung um zu dir selbst zurückzukehren, zu deiner Wahrheit, und alles was du dafür brauchst, ist eine schlechte Angewohnheit. Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem 5-Minuten-Gottesdienst und freu' mich wenn du mir auf [email protected] schreibst, was du daraus für dich mitgenommen hast! Von Herzen Deine Anne

Metanoia ist eins meiner Lieblingskonzepte aus dem Neuen Testament, es bedeutet sowas wie Umkehr, Sinneswandlung, Umdenken. Dabei geht es darum, zurückzukehren zu dir selbst, dich an deine Wahrheit zu erinnern, dich zu verbinden mit dieser tiefen Wahrheit, die in dir ist, diese eine Wahrheit in dir, die einfach wirklich immer da ist und die immer gilt, nämlich: du bist unendlich wertvoll und umgeben von Liebe und es ist immer der richtige Zeitpunkt um dein Herz zu öffnen, um Liebe zu wählen, um Nächstenliebe zu wählen, Mitgefühl zu wählen, Vergebung zu wählen. Und diese Wahrheit, die ist immer da und die ist immer gültig und wir verlieren die immer wieder, und wir dürfen und sollen immer wieder und so oft es geht zu dieser Wahrheit zurück finden, an jedem einzelnen Tag und in unserem gesamten Leben. Am Ende dieses Gottesdienstes findest du hierzu eine kurze 4-Minuten-Meditation, die du dir auf ganzda.de gerne auch separat runterladen kannst. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Gottesdienst! Von Herzen Deine Anne

Wahrhaftig zu sehen bedeutet eine weitere, umfassendere, sanftmütigere Perspektive einzunehmen, auf die Dinge, auf andere Menschen und, vor allem, auf dich selbst. Mit Liebe, mit Mitgefühl, mit Vergebung zu sehen auf andere und auf dich selbst. Am Ende dieses Gottesdienstes findest du hierzu eine wunderschöne Meditation, die du dir auf ganzda.de gerne auch separat runterladen kannst. Von Herzen Deine Anne

Beten ist dieser Raum in dir selbst, in dem einfach alles da sein darf. In dem auch alle diese Gefühle da sein dürfen, die wir im Alltag oft einfach nicht haben wollen, die wir da oft einfach verdrängen. Angst, Sorgen, Misstrauen, Selbstzweifel, Unruhe... Und allein dadurch, dass diese Ängste im Gebet da sein dürfen, können sie gewandelt werden. In diesen Zeiten jetzt gerade ist es umso wichtiger, dass wir diesen Raum in uns aufmachen und diesen Raum regelmäßig aufsuchen, diesen Raum von Frieden, Harmonie, Ruhe, Gelassenheit, Vertrauen, den wir alle in uns haben. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Gebet und melde dich gerne bei mir unter [email protected]. Von Herzen Deine Anne

Heute habe ich für dich eine Meditation vorbereitet, um bei dir selber anzukommen und auf dein eigenes Herz zu hören, denn das bedeutet Glauben, wenn man es mal ganz runterbricht, ohne dieses ganze Drumherum (und wie gesagt, nichts gegen das Drumherum...) Dein Herz ist der Ort, an dem du direkt vor Gott stehst und verbunden bist mit einer Quelle der Kraft und Liebe und Weisheit, die in dir einfach da ist. Ich wünsche dir viel Freude bei diesem 5-Minuten-Gottesdienst! Von Herzen Deine Anne