Ganz schön gesund!

By Alina und Laura

Ab jetzt versorgen wir, Alina und Laura, dich mit allem, was du für ein gesundes und kraftvolles Leben brauchst. Als Ayurveda-Therapeutinnen und Yoga-Lehrerinnen sind wir Spezialisten für alternative ... more

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Ganz schön gesund! episodes:

November 03, 2020033_Wie ätherische Öle dich in der Pandemie unterstützen können
GANZ SCHÖN GESUND - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Es ist ENDLICH wieder Podcast-Dienstag! Nach einer langen Sommerpause melden wir uns zurück mit einem ganz besonderen Thema. Alina hat sich überlegt, wie man euch in dieser besonderen Zeit unterstützen kann.
Die Pandemie sorgt vielerorts dafür, dass Menschen vereinsamen und unter Unruhe, Nervosität und Ängsten leiden. Damit möchten wir uns natürlich nicht gegen den neuen Lock-Down positionieren. Vielmehr möchten wir dir zeigen, wie du mit Hilfe von ätherischen Ölen Zuversicht und Vertrauen stärkst, um Sorgen und Ängste zu reduzieren.

Außerdem erfährst du in dieser Folge:
Wie unsere Expertin Dimitra überhaupt zu ätherischen Ölen gefunden hat
Welches Öl zu welchem Dosha passt
Welche Öle du im Herbst für dich nutzen kannst
Und worauf du generell beim Öl-Kauf achten solltest
Wir wünschen dir viel Spaß mit diesem Interview.
Deine Alina & Laura
Links zu dieser Folge:
Instagram @dimisyogadiary
www.dimisyogadiary.com
www.mydoterra.com/dimitrabock
Instagram @dr_alina_huebecker
www.dralinahuebecker.com
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0min
September 15, 2020 032_1 Jahr "Ganz schön gesund!" - Unsere Ups and Downs und eine kleine Überraschung für dich
"Ganz schön gesund!" - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit

Wir sind Alina und Laura und unser Podcast wird heute 1 Jahr!! Seit einem Jahr versorgen wir dich mit großer Freude mit wertvollem Input zu den Themen Ayurveda, Medizin und Yoga.

In dieser Folge lassen wir das vergangene Jahr für uns persönlich etwas Revue passieren und teilen mit dir unsere Hochs und Tiefs und unsere Wünsche für die nächsten Jahre.

Bleib unbedingt bis zum Ende dran, denn da haben wir noch eine kleine Überraschung für dich!

Wir danken dir von Herzen und freuen uns, dass du auch heute wieder dabei bist

Deine Alina & Laura

Alina - @dr_alina_huebecker
Laura - @ayurveda_vibes
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32min
September 08, 2020 031_Ayurveda und der Menstruationszyklus Teil 4: Ovulation und Lutealphase
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit

Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der vierte Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Ovulation und Lutealphase ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt.
Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein!

Deine
Alina & Laura

Für mehr Inspiration:
www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker
www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes
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28min
August 25, 2020 030_Ayurveda und der Menstruationszyklus Teil 3: Die Follikelphase
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit

Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der dritte Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Follikelphase ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt.
Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein!

Deine
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21min
August 11, 2020 029_Ayurveda und der Menstruationszyklus Teil 2: Die Menstruation
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit

Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der zweite Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Phase der Menstruation ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt.
Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein!

Deine
Alina & Laura

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24min
August 04, 2020 028_Ayurveda und der Menstruationszyklus Teil 1
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit

Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der erste Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge geben wir dir einen Überblick über den Zyklus aus schulmedizinischer Sicht und eine erste ayurvedische Einordnung.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt.
Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein!

Deine
Alina & Laura

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21min
July 28, 2020 027 - Schulmedizin & Ayurveda - Wie passen die zwei Disziplinen zusammen?
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit

Heute geht es rund um das Thema Schulmedizin und Ayurveda. Wie passen diese zwei Disziplinen zusammen? Wo gibt es Unterschiede? Was können wir von dem einen oder dem anderen lernen? Und wie können wir durch die Kombination profitieren?
Die heutige Podcast-Folge haben wir in der Vata-Tageszeit aufgenommen. Die luftige Vata-Energie hat zu vielen lustigen Versprechern geführt, die wir nicht raus schneiden wollten. Denn wir finden: Perfekt gibt es nicht! Niemand ist perfekt, halte dir das immer vor Augen. Fehler sind menschlich und führen uns dorthin, wo wir hin wollen. Sie lassen uns lernen und wachsen. Also viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt.
Deine
Alina & Laura

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26min
July 14, 2020026 - Die geistigen Qualitäten - Experteninterview mit Carina Alana Preuß
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Diese Woche haben wir mit Carina Alana Preuß gesprochen, der Geschäftsführerin vom Ayurveda Parkschlösschen.

In diesem Podcast erfährst du unter anderem:
Was es mit den geistigen Qualitäten Sattva, Rajas und Tamas auf sich hat.
Was diese Qualitäten mit der Konstitution zu tun haben.
Wie du selbst Sattva in deinem Leben stärken kannst.
Was Live by your inner Wisdom für Carina bedeutet.
Und noch so viel mehr ...
Mehr Informationen zu Carina und dem Ayurveda Parkschlösschen findest du unter:
www.ayurveda-parkschloesschen.de
www.mein-ayurveda-lifestyle.de
www.ayurveda-parkschloesschenblog.de
www.ayurveda-parkschloesschenshop.de
www.buddha-museum.de

Und mehr Informationen zu uns findest du unter:
www.dralinahuebecker.com / Insta @dr_alina_huebecker und
www.laura-krueger.com / Insta @ayurveda_vibes

Viel Spaß beim Zuhören,
Alina & Laura
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1h
June 30, 2020 025 - Sommer-Meditation für einen erfrischenden Start in den Tag
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Diese Woche ist Abkühlung angesagt. Alina leitet dich durch eine kurze, knackige und erfrischende Meditation. Diese Sommer-Meditation kannst du jederzeit anwenden, wenn du das Gefühl hast, dein Pitta ist zu hoch oder du dringen eine Abkühlung benötigst.

Diese Meditation ist aus Alinas Buch "Ayurveda Yoga". Dort kombiniert sie das Beste aus dem Yoga und dem Ayurveda damit du deine individuelle Yoga-Praxis erlernen kannst.
Das Buch findest du hier: https://amzn.to/2ZcwBqY
Und mehr Informationen zu uns findest du unter:
www.dralinahuebecker.com / Insta @dr_alina_huebecker und
www.laura-krueger.com / Insta @ayurveda_vibes

Viel Spaß beim Zuhören,
Alina & Laura
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9min
June 23, 2020024 - Grenzen setzen: Interview mit Lisa Akesson Stryker
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
Wir haben ein wundervolles Interview mit Lisa von areyouvedic zum Thema Grenzen setzten aufgenommen!

Du erfährst unter anderem:
Wie Lisa zum Yoga und zum Ayurveda gekommen ist
Welche Auswirkungen Lisas Modeljob auf das Thema Grenzen setzen hat
Welche Tools du aus dem Yoga und Ayurveda nutzen kannst, um mehr bei dir zu bleiben
Warum wir auch mal nein sagen dürfen
Wie Visualisierungen dazu beitragen können, dich abzugrenzen
Wenn du mehr über Lisa erfahren möchtest, schau dir ihre Kanäle an:

Homepage/Blog: https://www.areyouvedic.co.uk/about-lisa
Instagram: https://www.instagram.com/areyouvedic/

Viel Spaß beim Hören! :)

Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter

@ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes
@the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker

Alina & Laura ♡
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