Gedankenanstöße

Gedankenanstöße

By Anna Janina MeyerHealth & FitnessMental HealthReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementSpirituality
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Gedankenanstöße episodes

  • Meditation April - Finde deine Lebensträume
    mit Anna Janina Meyer

    In dieser geführten Meditation nimmst du dir bewusst Zeit, nach innen zu schauen, jenseits von Erwartungen, Meinungen und äußeren Einflüssen. Du darfst wahrnehmen, was wirklich in dir lebt, und eine Intention für den neuen Monat setzen, die im Einklang mit dir steht.

    Diese Frage begleitet dich durch die Meditation:

    Was möchte ich in meinem Leben wirklich erleben – jenseits von Erwartungen und Vorstellungen anderer?

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    14 min
  • #60: Was ist Intuition?
    mit Anna Janina Meyer

    In dieser Folge geht es um Intuition als Zusammenspiel aus Erfahrung, Körperwahrnehmung und unbewusster Verarbeitung. Es wird erklärt, wie sich Intuition im Alltag zeigt, wie sie sich von Angst unterscheidet und warum sie oft von äußeren Einflüssen überlagert wird. Außerdem gibt die Folge einen Überblick darüber, wie der Zugang zur eigenen Intuition gestärkt werden kann.

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    18 min
  • #59: Was ist Freiheit?
    mit Anna Janina Meyer

    Hast du schon mal darüber nachgedacht was es bedeutet frei zu sein? Was Freiheit bedeutet? In dieser Folge nehme ich euch in zwei Gedanken mit wie wir Freiheit definieren können.

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    7 min
  • #58: Sensibilität als unsere eigene Superpower
    mit Anna Janina Meyer

    Ich dachte immer meine Sensibilität wäre etwas schlimmes. Etwas, dass ich dringend loswerden muss. Und vor allem in Außen wurde mir das immer wieder gesagt. Leider hat unsere Gesellschaft nicht viel Platz für Sensibilität und deswegen war ich lange in einer Abwehrhaltung. Heute kann ich meine Sensibilität (die meiste Zeit) sehen als das was sie eigentlich ist. Eine unfassbare Stärke, die Menschen nur verstehen können, wenn sie hinschauen wollen. Je mehr ich in meine Sensibilität gehe, desto mehr werde ich ich selbst. Und genau das wünsche ich mir auch für dich!

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    11 min
  • #57: Was ist wahre Freundschaft?
    mit Anna Janina Meyer

    Was steckt eigentlich hinter einer wundervollen Freundschaft und was braucht es damit zwei Menschen eine wundervolle Freundschaft miteinander führen können?

    In dieser Folge teile ich ein paar persönliche Gedanken was meine Antworten zu diesen Fragen sind. Lasst mich gern wissen, was wahre Freundschaft für euch bedeutet!

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    8 min
  • #56: Mehr fühlen, um weniger zu fühlen
    mit Anna Janina Meyer

    Wann hast du das letzte Mal deine Gefühle in eine Box gesperrt? Weil keine Zeit dafür da war, weil es gerade zu viel war, weil es gerade unpassend war …

    Ich glaube ganz fest, dass wir dadurch mehr fühlen müssen. Denn wenn wir alles in eine Box sperren, dann explodiert diese Box irgendwann und alle Gefühle kommen wieder an Licht und ergeben vielleicht keinen Sinn oder überfordern uns. Sie werden größer als sie ursprünglich hätten sein müssen.
    Deshalb glaube ich, dass wir mehr fühlen sollten um weniger zu fühlen. Unser Gefühle also in dem Moment wahrzunehmen in dem sie auftauchen und sie nicht in eine Box in unserem Inneren zu sperren.

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    9 min
  • #55: Was ist Trauma?
    mit Anna Janina Meyer

    In dieser Wissensfolge geht es um die psychologische Definition von Trauma, die Rolle des Nervensystems und darum, warum nicht das Ereignis allein entscheidend ist, sondern wie unser Körper darauf reagiert. Außerdem gibt es einen kurzen Überblick darüber, wie Traumaverarbeitung grundsätzlich möglich ist und warum Stabilität und Sicherheit dabei eine zentrale Rolle spielen. Eine kompakte, verständliche Einordnung für den Alltag.

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    16 min
  • Meditation März - Du bist dein Zuhause
    mit Anna Janina Meyer

    Der März lädt uns ein, nach innen zu schauen. Während die Natur langsam erwacht und das Licht zurückkehrt, darf auch in uns etwas neu entstehen. Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, bei dir selbst anzukommen und dich daran zu erinnern: Du bist dein eigenes Zuhause.

    In dieser Folge nimmst du dir bewusst Zeit, dich wahrzunehmen, dich zu spüren und eine Intention für den neuen Monat zu setzen – aus deiner inneren Verbundenheit heraus, nicht aus äußeren Erwartungen.

    Gemeinsam reflektieren wir folgende Fragen:

    1. Wann fühle ich mich wirklich bei mir angekommen?
    2. Was brauche ich gerade, um mich in mir sicher und geborgen zu fühlen?
    3. Was darf ich in diesem Monat bewusst verändern, damit mein Leben mehr mit mir im Einklang ist?

      4. Nimm dir 10–15 Minuten nur für dich.

      Für dein Ankommen. Für dein Inneres. Für deinen März. 🤍🌿

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      Music by Viacheslav Starostin from Pixabay

      11 min
    4. #54: Wie Träume unsere Zukunft gestalten können
      mit Anna Janina Meyer

      Warum können Tagträume dazu beitragen der Mensch zur werden, der wir schon immer sein wollten? Tagträume helfen uns dabei eine kleine Generalprobe für das Leben zu machen, dass wir haben wollen. Nicht nur in Bildern sondern auch emotional. Wir können üben wie sich unser Traumleben für uns anfühlen könnte und das ist sehr kraftvoll. Aufbauen können wir darauf mit unseren Routinen und so dieses Leben Stück für Stück zur Wahrheit werden lassen.

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      9 min
    5. #53: Sprache ist Macht
      mit Anna Janina Meyer

      Sprache ist Macht!

      Ich glaube ganz fest daran, dass unsere Sprache einen unfassbar großen Einfluss darauf hat wie unsere Welt ist und wie wir sie gestalten. Sprache lässt und Menschen integrieren oder ausschließen, sie kann emotional unterschiedlich empfangen werden und sie kann definieren wie wir zulassen, wie andere mit uns reden. Und deswegen bin ich mir so sicher, dass es wichtig ist wie wir sprechen und dass es wirklich ALLES beeinflussen kann.

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      10 min

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    Starte deine Woche mit Inspiration: Jeden Montagmorgen erwartet dich eine neue Folge von Gedankenanstöße. In kurzen, prägnanten Episoden von 5 bis 10 Minuten bekommst du Denkanstöße und Impulse, die dich durch die Woche begleiten.