Gefühlsduselei

Hast du dich jemals gefragt, wie du inmitten des Alltags einen Moment für deine Gefühle finden kannst? Kennst du das Gefühl, wenn Dankbarkeitstagebücher oder 3-Minuten-Reflexionen doch irgendwie zu kurz oder zu lang sind?

In dieser Folge widmen wir uns genau diesem Thema. Ich teile meine wunderbare Idee mit dir: Eine Audio-Reflexion, die dich durch deinen Tag begleitet und dir hilft, deine Gefühle zu erforschen.

Warum diese Reflexion so wertvoll ist:

• Einfach & flexibel: Du kannst diese Folge immer und immer wieder anhören, wann immer du einen Moment der Reflexion brauchst. Ob morgens, abends oder zwischendurch – ganz nach deinem Rhythmus.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Ankommen im Hier und Jetzt: Was ist heute für ein Datum und Wochentag? Lass uns gemeinsam den Moment bewusst wahrnehmen.

So kannst du diese Folge optimal nutzen:

• Speichere dir diese Folge ab, damit du sie immer wiederfindest.

"Ich sehe dich, weil du einfach du bist. Ich sehe dich, weil du einfach bist und du bist so wundervoll."

🙏 Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst und dein Herz öffnest.

Du möchtest tiefer eintauchen und aktiv deine Gefühle intensiv zu nutzen lernen? Lass uns im tiefen Herzgespräch reden und wir schauen gemeinsam, wie wir deinen Herzensweg beschreiten können. https://my.meetergo.com/karolinedammann/tiefesherzgespraech

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag oder Abend voller Selbstliebe und Erkenntnisse!

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

Habt ihr euch schon mal gefragt, wie man sein Inneres in Bildern zeigen kann? Wie eure Seele andere berühren und inspirieren kann?

In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der authentischen Fotografie. Ich lasse mich von Bianca, einer Business- und Personal-Branding-Fotografin mit Herz und 21 Jahren Erfahrung, mitnehmen. Sie versteht Menschen und ihre wahre Schönheit wie kaum eine andere.

"Folge deiner Freude."

Was erwartet dich?

Tauche ein in ein inspirierendes Gespräch mit Bianca, einer Fotografin im Bereich Personal Branding. Sie teilt ihre Leidenschaft für authentische Fotografie und wie sie Menschen hilft, ihre wahre Essenz durch Bilder zum Ausdruck zu bringen. Erfahre, wie Bianca mit Empathie und Intuition vorgeht, um dich in deinem Soul Business sichtbar zu machen.

Was kannst du mitnehmen?

Entdecke deine Einzigartigkeit: Erfahre, wie du dich von gesellschaftlichen Erwartungen befreien und deinem Herzensweg folgen kannst.

Authentisch sein: Lerne, wie du deine wahren Gefühle und deine Persönlichkeit in deinen Bildern zum Ausdruck bringst, um deine Kunden zu begeistern.

Die Kraft der Intuition: Lass dich von Biancas Ansatz inspirieren, wie du dich auf deine Intuition verlassen und im Moment sein kannst, um authentische Ergebnisse zu erzielen.

Der Weg zur Selbstliebe: Erkenne die Bedeutung von Selbstvertrauen und die Notwendigkeit, dich von den Erwartungen anderer zu lösen, um dein volles Potenzial zu entfalten.

Bianca: "Ich liebe es, genau das zu machen, und mich dann auf die Menschen abzustimmen. Es ist so wichtig, dass du DU bist."

Nice to know:

Bianca bietet Personal Branding Shootings  (Soul Business Shooting) an, die dein wahres leidenschaftliches Ich zum Vorschein bringen. Sie fotografiert nicht nur in ihrer Heimat am Möhnesee in der Nähe von Dortmund, sondern auch in anderen Städten in Deutschland, wie Köln und Dresden.

Hier findest du mehr von Bianca:

Webseite: https://looks-photography.de/businessfotografie

Facebook: https://www.facebook.com/bianca.ptasinski

Instagram: https://www.instagram.com/biancaptasinski

Lass gerne Biancas Worte in dir nachklingen und nutzte sie, um deine Träume zu verwirklichen. Geh deinen Herzensweg mit Freude und feiere deine Einzigartigkeit!

Du möchtest tiefer eintauchen und deine blinden Flecken mit mir  gemeinsam entdecken? Lass uns im tiefen Herzgespräch reden und wir schauen gemeinsam, wie wir deinen Herzensweg beschreiten können. https://my.meetergo.com/karolinedammann/tiefesherzgespraech

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

Draußen lacht die Sonne und ich habe mir einen gemütlichen Platz gesucht, um genau das zu zelebrieren. Und weil es so schön ist, habe ich mich gefragt: Was bedeutet es eigentlich, Gefühle anzunehmen, zu verstehen und zu transformieren?

In dieser Folge tauchen wir tief in dieses Thema ein. Wir erforschen, wie du deine Gefühle überhaupt erst wahrnimmst, sie dann entschlüsselst und schließlich in etwas Positives wandelst.

„Der Kopf ist wichtig, ohne Frage. Aber auch das Herz ist wichtig und das ist das, was wir meistens zurückschrauben, was wir meistens vergessen."

Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was dich erwartet:

• Gefühle annehmen – der erste Schritt: Mach dir bewusst, dass Gefühle da sind und dass du sie fühlen kannst.

Was du für dich mitnehmen kannst:

• Mehr Selbstverständnis: Du lernst, deine Gefühle besser zu verstehen und dich selbst besser kennenzulernen.

"Wenn du bei der Gefühlsarbeit am Anfang ist es schwer, auch auf deine Intuition zu hören. Wenn du aber den Weg weitergehst, wirst du für die nächste Situation, die kommt, genau die Fähigkeiten haben, die du brauchst, damit du das alles viel gelassener hinnehmen kannst."

Du möchtest tiefer eintauchen und deine blinden Flecken mit mir  gemeinsam entdecken? Lass uns im tiefen Herzgespräch reden und wir schauen gemeinsam, wie wir deinen Herzensweg beschreiten können. https://my.meetergo.com/karolinedammann/tiefesherzgespraech

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller Sonnenschein und Leichtigkeit! 💖

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

Wer liebt sie nicht, diese kleine innere Motivationsflamme, die uns antreibt und beflügelt? Aber  wir alle kennen auch diese Tage, an denen die Motivation so flatterhaft wie ein Schmetterling ist…

"Motivation ist eigentlich etwas, das uns Lust bereitet, was wir gerne machen, was uns leicht von der Hand geht, worauf wir uns freuen, wobei wir die Zeit vergessen und alles andere auch. Diese Motivation, die uns voranbringt, ist wie ein Motor für uns und zeigt uns auch, was unser richtiger Weg ist."

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Die verschiedenen Seiten der Motivation: von der puren Freude, die uns beflügelt, bis zu den Momenten, in denen es mal knirscht

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

• Ein tieferes Verständnis für dich selbst

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Motivation auf deinem Weg! Denke daran: Du bist wundervoll!

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

Heute spreche ich über die leisen, oft unscheinbaren Zeichen, die zeigen: Du wächst!

„Wahre Veränderung kommt leise – aber sie strahlt weit.“

Was dich in dieser Folge erwartet

Die versteckten Hinweise auf innere Stärke: Warum du dein persönliches Wachstum oft nicht sofort selbst bemerkst – aber dein Umfeld es spürt.

Konkrete Beispiele aus dem Alltag: Wie ein ruhiges Nein zu Überstunden oder ein gelassener Umgang mit kleinen Reibereien echte Meilensteine sein können.

Die Geschichte meines eigenen „Oben-Ohne-Moments“: Wie ich eine persönliche Angst loslassen konnte und warum kleine Erfolge oft die größten Durchbrüche sind.

Praktische Inspiration: Wie du deinen eigenen „Mützchen-Moment“ findest und deine innere Kraft erkennst – selbst dann, wenn niemand applaudiert.

Mutmachende Impulse: Warum jeder kleine Schritt, jede noch so leise Veränderung in dir selbst ein großes Geschenk ist.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst

Du lernst, die kleinen Zeichen deiner inneren Stärke wahrzunehmen und wertzuschätzen.

„Manchmal beginnt wahre Größe mit einem kleinen, leisen NÖ.“

Bist du bereit, deine heimlichen Superkräfte zu feiern?

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

Heute nehme ich dich mit auf eine kleine Reise – hinein ins Herz deiner Emotionen.

„Gefühle wollen nicht bekämpft werden – sie wollen gefühlt werden.“

Was dich in dieser Folge erwartet:

Dein innerer Kompass: Warum Akzeptanz der erste Schritt zur emotionalen Freiheit ist – und wie du deine Gefühle fließen lässt, statt sie zu verdrängen.

Praktische Übung: Wie du bewusst Raum für deine Emotionen schaffst und sie liebevoll wahrnimmst – selbst im Trubel des Alltags.

Dein sicherer Hafen: Wo und wie du dir Oasen der Ruhe baust, um deine Gefühle geschützt zu erleben.

Der Blick zurück: Warum Reflexion nach dem Fühlen so heilsam ist – und wie du daraus wertvolle Erkenntnisse über dich gewinnst.

Freude voll zulassen: Wie du nicht nur die schweren, sondern auch die hellen Emotionen wie Freude, Liebe und Dankbarkeit bewusst genießen kannst.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

Du entwickelst eine neue, liebevolle Strategie im Umgang mit starken Gefühlen.

„Wenn du deinen Gefühlen Raum gibst, öffnen sich Türen zu deiner inneren Freiheit.“

Ich freue mich riesig auf dein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge direkt an [email protected].

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

In dieser Folge von Gefühlsduselei beleuchte ich das Gefühl der Ungeduld. Du darfst in einem Quiz deinen Ungedulds-Typ herausfinden. Dann gehe ich auf die körperlichen Anzeichen auf den Grund, beleuchte die positiven und negativen Aspekte und betrachte, wie unsere schnelllebige Gesellschaft unsere Geduld auf die Probe stellt. Und ich stelle fest: Geduld ist eine Fähigkeit, die man entwickeln kann. Wie das geht, verrate ich dir auch.

Was dich erwartet:

• Quiz zur Selbstreflexion

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

•  Erkenne deine eigenen Ungeduld-Trigger

Informiere dich gern über meine geführten Meditationen, die deine Geduld und geistige Freiheit trainieren können, unter www.kraftvollegedanken-coaching.de/herzenswerke

Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und schreibe mir direkt an [email protected].

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

Sätze wie "Das Leben ist kein Ponyhof" oder "Ohne Fleiß kein Preis" beeinflussen uns unbemerkt. Diese Sprichwörter, oft aus Kindheit, Gesellschaft oder anderen Quellen stammend, können uns in unseren Handlungen einschränken, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.

Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstentdeckung. Hinterfrage, welche Glaubenssätze wirklich deine eigenen sind und welche du von anderen übernommen hast.

Was dich erwartet:

• Erklärung hypnotischer Sprachmuster: Was sie sind und wie sie unser Unterbewusstsein beeinflussen.

Was du mitnehmen kannst:

• Viele unserer Überzeugungen und Weltbilder nicht unsere eigenen sind, sondern stammen von äußeren Einflüssen.

Informiere dich gern über meine erwähnten Herzenswerke unter www.kraftvollegedanken-coaching.de/herzenswerke und entdecke, wie du mit deinem Unterbewusstsein kommunizieren kannst.

Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und schreibe mir direkt an [email protected].

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

In dieser Episode geht es um Gefühlsachterbahnen. Wir alle kennen sie – die Hochs und Tiefs, die Täler der unangenehmen und die Gipfel der angenehmen Gefühle. Aber wie gehen wir damit um? Und wie können wir die Fahrt ein wenig angenehmer gestalten?

Dieses Mal habe ich die wunderbare Barbara Burkl im Interview zur Achtbahnfahrt der Gefühle. Barbara ist eine erfahrende Eventmanagerin, die Gastgeber unterstützt ihr Traumfest zu feiern. Sie begleitet sie organisatorisch, aber auch emotional. Damit ist sie genau der richtige Interviewgast zum Thema: Gefühlsachterbahn!

Was dich erwartet:

• Persönliche Gefühlsachterbahn: Geschichten aus verschiedenen Lebenslagen

• Unterstützung für Brautpaare & Gastgeber

Was du mitnehmen kannst:

• Erkenne die Normalität von Gefühlsachterbahnen

Links & Kontakt:

Zur Webseite von Barbara: https://feelwhite.de/ und zu ihrem Newsletter: https://feelwhite.de/feelinspired/

Instagram: https://www.instagram.com/feelwhite_celebrations/

Facebook: https://www.facebook.com/feelwhite.de

Mehr Infos zur Akut-Gefühlskrisen-Sprechstunde von mir: https://kraftvollegedanken-coaching.de/sprechstunde/

Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und schreibe mir direkt an [email protected].

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge, in der ich dich heute mitnehme und dir einen Einblick in meinen Alltag gebe, speziell im Hinblick auf Wohlfühl-Momente. Oft werde ich gefragt, wie ich es schaffe, diese Aspekte in meinen Alltag zu integrieren und mein "Wohlfühl-Ich" in den Tag einzubringen. Es gibt unzählige Tipps und Tricks, um Seele, Körper und Gefühle in Einklang zu bringen, doch wie funktioniert das ganz konkret?

In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung und zeige dir, wie ein typischer Tag für mich aussieht.

Du erfährst:

• Wie ich Wohlfühlmomente konkret in meinen Alltag integriere

Und du lernst:

Diese Podcast-Folge hilft dir, deinen Alltag bewusster und wohltuender zu gestalten. Du erhältst praktische Anregungen, wie du kleine Wohlfühlmomente, wie Bewegung, Achtsamkeit und soziale Interaktion, in deinen Tag integrieren kannst.

Hat dich diese Folge zum Nachdenken angeregt?  Entdecke, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr emotionaler Klarheit unterstützen kann unter www.kraftvollegedanken-coaching.de

Außerdem freue ich mich auf dein Feedback!  Schreib mir eine E-Mail  an [email protected].

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline