跟阿杰老师学习中医经络穴位养生

脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的。

湿容易进入我们身体的5个主要通道
是
一、肩颈部的＂大椎穴
从“大椎穴＂进入的“寒湿气”容易引起我们
的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头
痛，失眠多梦；

合理科学用枕

枕头是颈推的保护工具，一个成年人，每天睡
6－9小时，即每天有1／4－1／3的时间是在睡眠
（枕头上度过的，所以枕头一定要适合颈
部的生理要求，如果长期用高度不合适的头
使颈柱某处曲过度、就会将此处的带、关
节牵长并损造成颈准失稳，发生关节错
应进而发展成疾病
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干寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入
而”。这句话伯很多女性都耳熟能详了，它形容的
便是人体内的湿气过重，会让人的精神都无法提
起，从而影响人的生活质量。如果体内湿气不除
去，会引起一些疾病，且病情迁延难愈。说明体内
藏湿是大事，希望大家提高警惕，不要中招哦
尤其是女性！
我们在王作中，见过形形式式因为湿气过重而
下病根的女性严重一点说，很多人往往是抱
终生！

守养元气，从下丹田（关元）开始。因为这个部
位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的
先天元气又藏于賢。说得更直接一些，关元
这个穴位，非常重要，因为它关系到人体元
气的盛衰

《黄帝内经》称肝为＂人体的将军”，这位将军
的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体
外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，
身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不
佳、千、恶心、下，佣痛、腰痛、脚的
第三指焦燥、乏决断力等。解决这
条列的向题看工去比较费动，其实，只需要
你的举手之劳一毎天刮肝经。

三十而立要艾灸！利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具
有补益肾气，健脾和胃，促进脾。腎肾运化
的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾
土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便
能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，
人自然会健康长寿了。

全面的讲解传承几千年的中医艾灸文化