🎙️La colère : comprendre ce qu’elle cache pour mieux la maîtriser

Pourquoi perd-on notre calme parfois pour "pas grand-chose" ? Et si derrière la colère se cachait bien plus qu’un simple excès d’émotion ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette émotion souvent mal comprise mais pourtant fondamentale.

1️⃣ D’où vient-elle ?

2️⃣ Pourquoi surgit-elle si vite ?

3️⃣ Et surtout, comment la réguler sans l’étouffer ?

À travers des exemples concrets et des explications psychologiques accessibles, je vous propose de décoder les véritables mécanismes de la colère : sa fonction, ses déclencheurs, son lien étroit avec le sentiment d’insécurité, la peur ou la perte de contrôle.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue en nous… et retrouver notre pouvoir de choisir comment réagir.

🎧 À écouter si vous avez déjà regretté de vous être emporté·e… ou si vous cherchez des clés pour faire de la colère une alliée plutôt qu’une ennemie.

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