Dans cet épisode, on plonge dans l’art de la communication et de la résolution de conflit. Comment exprimer ses besoins et ses limites sans blesser l’autre ? Comment rester aligné à ses valeurs quand la discussion devient intense ?

Vous découvrirez des principes simples mais puissants pour aborder les conversations difficiles avec courage, clarté et bienveillance.

🎯 Au programme :

• Pourquoi « matcher l’énergie de l’autre » détruit les relations
• Les 5 rappels essentiels pour mieux communiquer
• Comment transformer une conversation tendue en connexion authentique

Si vous en avez assez de tourner en rond dans vos conflits et que vous voulez retrouver plus de paix et de connexion dans vos relations, cet épisode est pour vous.

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Référence :

1) Jefferson Fisher, « The Next Conversation, ARGUE LESS, TALK MORE»

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NB:

Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé.

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On associe souvent l’attachement sécure à une chance qu’on a eue dans l’enfance, mais la réalité est beaucoup plus encourageante : un attachement sécure peut aussi s’acquérir et se cultiver à l’âge adulte.

Dans cet épisode, on explore en profondeur ce qu’est le style d’attachement sécure « acquis » : comment il se construit, ce qui le distingue des styles insécures et ce que les neurosciences révèlent des différences entre un cerveau qui se sent en sécurité et un cerveau qui reste en alerte.

Surtout, on vous partage des pistes concrètes pour développer plus de sécurité intérieure, améliorer ses relations et briser les vieux schémas. Parce que l’attachement, ce n’est pas une étiquette figée : c’est un chemin qu’on peut choisir de parcourir, étape par étape.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent apprendre à aimer (et à être aimé) sans peur, sans jeux de pouvoir et avec plus de clarté.

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🎙️ Épisode Q&A : Le style d’attachement évitant en amour

Dans cet épisode spécial Questions & Réponses, je réponds à vos interrogations les plus fréquentes sur le style d’attachement évitant :

👉 Comment faire la différence entre un trait narcissique et un évitant ?

👉 Quoi surveiller lors des premières dates ?

👉 Est-ce qu’on naît évitant ?

👉 Peut-on vivre une relation saine en étant évitant ?

👉 Est-ce une forme de manipulation ?

👉 Comment peut-on en guérir ?

👉 Est-il possible d’avoir à la fois un style évitant et anxieux ?

Avec des exemples concrets et imagés, je t’aide à mieux comprendre ce style d’attachement, ses mécanismes de défense et surtout comment retrouver plus de sécurité et d’équilibre dans tes relations. 💛

✨ Si tu te reconnais dans certaines réponses ou que tu veux en savoir plus sur ton propre style d’attachement, cet épisode est pour toi.

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Dans cet épisode, on plonge au cœur des situationships — ces relations floues qui oscillent entre l’amitié et le couple sans jamais vraiment se définir. On explore les deux côtés : celui qui ne veut pas s’engager et celui qui espère plus.

À travers des exemples concrets et des réflexions percutantes, on met en lumière les dynamiques invisibles qui entretiennent ces zones grises : l’évitement, les mixed signals, le besoin de prouver sa valeur ou encore le romantisme de la rareté.

Surtout, je t’amène à changer de perspective : comment reprendre ton pouvoir, reconnaître les illusions, poser les vraies questions et discerner si cette relation a réellement du potentiel… ou si elle t’empêche d’avancer.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent arrêter de subir l’ambiguïté et commencer à faire des choix conscients, même quand c’est difficile.

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Combien de fois t’es-tu dit : je vais le faire demain… et demain n’est jamais arrivé ?

Dans cet épisode, on parle du piège de remettre à plus tard et de l’impact réel que ça a sur ta vie et tes projets.

Tu vas découvrir pourquoi chaque action posée aujourd’hui est un investissement dans ton futur, et comment passer de l’intention à l’action sans attendre “le bon moment”.

🎯 Si tu veux que ton futur change, ça commence… maintenant.

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Dans cet épisode spécial FAQ, on répond à vos questions sur des sujets qui touchent directement nos relations et notre équilibre intérieur.

On parle entre autres :

✨ Comment faire la différence entre lâcher prise — qui apporte de la paix — et l’abandon — qui laisse un goût amer.

✨ La ligne parfois floue entre partager ses émotions et en dire trop (oversharer), et comment trouver le juste milieu.

✨ Comment résoudre des situations avec un partenaire au style d'attachement évitant.

✨ Comment ne plus avoir de pensées obsessionnelles.

✨ Qu'est-ce qu'on pense du « dark feminine energy ».

Des réponses concrètes, imagées et sans détour… avec toujours cette touche de réalisme et d’humour qui rend les conversations plus légères, même sur des sujets profonds.

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Et si ton plus grand pouvoir n’était pas de changer ce qui t’arrive… mais de choisir comment tu y réponds ?

Dans cet épisode, on parle de cet espace précieux entre un événement et ta réaction. Je te donne des exemples concrets de situations relationnelles

où, au lieu de réagir sur le coup, tu peux choisir une réponse alignée avec qui tu veux être.

On explore aussi une vérité essentielle : les émotions des autres ne t’appartiennent pas. Mais pour faire les bons choix, il faut se connaître et se poser les bonnes questions.

🎯 À la fin, je te partage comment le coaching peut t’aider à reprendre ton pouvoir et à transformer ta façon de vivre tes relations.

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Certaines rencontres nous marquent à vie. Un regard, un frisson, une sensation de « déjà vu »… et parfois, une séparation qui ne s’explique pas.

Dans cet épisode, on plonge dans ces liens puissants et mystérieux :

• Flamme jumelle, mythe ou réalité ?
• Âme sœur, amour spirituel ou fantasme romantique ?
• La bonne personne au mauvais moment… est-ce que ça existe vraiment ?
• Et ce coup de foudre qui vient tout chambouler — était-ce de l’amour ou une projection ?

Un épisode pour t’aider à mettre de la clarté là où ton cœur est resté accroché, à faire la paix avec ce qui n’a pas eu de suite, et à distinguer les liens magiques… des illusions douloureuses.

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Tu veux avancer, mais quelque chose te retient. Une blessure, une colère, une personne, une histoire que tu n’arrives pas à laisser derrière toi. Tu sais que ça te fait mal, mais tu ne sais pas par où commencer.

Dans cet épisode, je te guide à travers 8 étapes concrètes et humaines pour apprendre à pardonner — et surtout à te libérer. Pas pour excuser l’autre. Pas pour oublier. Mais pour arrêter de souffrir à cause de ce qui ne t'appartient plus.

On parle de limérence, d’anciennes amitiés, de perfection, de colère non digérée, de peur de décevoir… Tout ce que tu continues à porter, parfois en silence.

Tu n’as pas besoin d’attendre que l’autre change.

Tu peux choisir la paix, dès maintenant !

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Sortir avec quelqu’un quand on est un parent séparé, c’est souvent perçu comme compliqué, lourd, voire comme un “bagage”... mais si on changeait complètement de perspective ?

Dans cet épisode, on te parle de pouvoir personnel, de choix conscients, et du fait que ce n’est pas toi qui attends d’être choisi — c’est toi qui choisis. Tu viens pas “avec des enfants” comme un boulet, tu viens avec un monde, une réalité, une force. Et ça, c’est précieux.

On partage aussi nos expériences personnelles : sortir avec quelqu’un qui n’a pas d’enfants vs quelqu’un qui vit la même chose… et comment introduire tes enfants à la personne que tu fréquentes.

💡 Que tu sois parent en plein retour sur les apps, ou simplement curieux de comprendre cette réalité : cet épisode est là pour te faire sentir solide, légitime, et surtout... puissante ✨

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