Sortir avec quelqu’un quand on est un parent séparé, c’est souvent perçu comme compliqué, lourd, voire comme un “bagage”... mais si on changeait complètement de perspective ?

Dans cet épisode, on te parle de pouvoir personnel, de choix conscients, et du fait que ce n’est pas toi qui attends d’être choisi — c’est toi qui choisis. Tu viens pas “avec des enfants” comme un boulet, tu viens avec un monde, une réalité, une force. Et ça, c’est précieux.

On partage aussi nos expériences personnelles : sortir avec quelqu’un qui n’a pas d’enfants vs quelqu’un qui vit la même chose… et comment introduire tes enfants à la personne que tu fréquentes.

💡 Que tu sois parent en plein retour sur les apps, ou simplement curieux de comprendre cette réalité : cet épisode est là pour te faire sentir solide, légitime, et surtout... puissante ✨

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NB:

Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé.

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🧘🏻‍♀️Tu cherches une façon simple, rapide et naturelle de calmer ton stress ou ton anxiété ?

🎙️Dans cet épisode, je te partage 4 techniques de respiration éprouvées qui ont un impact direct sur ton système nerveux.

Tu vas découvrir :

• Pourquoi ton souffle peut changer ton état intérieur en quelques minutes
• Comment utiliser la cohérence cardiaque, le box breathing, la respiration 4-7-8 et le soupir physiologique
• Quand les utiliser, à quoi elles servent, et comment les intégrer dans ton quotidien

🎯Parce que tu n’as pas besoin de tout contrôler dans ta vie… mais tu peux apprendre à réguler ton état intérieur, un souffle à la fois.

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NB:

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Tu veux vraiment vivre une vie amoureuse plus épanouissante, mais t’en as marre des situations floues, des débuts trop intenses qui s’éteignent aussi vite, ou des dates qui mènent à rien ? Dans cet épisode solo, Laurie te partage ses 10 clés pour dater de façon plus saine, plus confiante et surtout… plus fun.

On parle de mindset, de régulation émotionnelle, d’attachement, de chimie, de textes non-stop qui veulent rien dire (sorry not sorry), mais aussi d’énergie, d’intention, de comment éviter la fatigue relationnelle et de retrouver ton pouvoir dans le processus.

Tu vas voir : dater peut (re)devenir léger, excitant et aligné avec tes vraies valeurs — si tu sais quoi regarder, quoi éviter, et surtout… comment rester connectée à toi.

À écouter si t’es en train de dater, si t’as envie de recommencer, ou même si t’as juste besoin de remettre ton mindset à la bonne place. 💥

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Deux personnes peuvent vivre exactement la même situation… mais la raconter totalement différemment. Pourquoi ? Parce que ce qui te fait souffrir, ce n’est pas ce qui est arrivé, c’est la façon dont tu l’as perçu. Aujourd’hui, on parle d’un superpouvoir : notre perception.

Elle est influencée par :

1️⃣ Nos expériences passées

2️⃣ Nos croyances (souvent inconscientes)

3️⃣ Notre état émotionnel

4️⃣ Nos attentes

Notre perception colore le monde… mais elle n’est pas figée. La bonne nouvelle, c’est qu’en apprenant à remettre en question nos lunettes mentales, on reprend le pouvoir sur nos émotions, nos choix, et notre vie.

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Ton intuition sait.

Mais dans le bruit du mental, des peurs et des opinions extérieures, elle se perd souvent.

Dans cet épisode, on explore la différence entre l’intuition et l’anxiété, pour t’aider à mieux reconnaître cette petite voix intérieure qui ne crie jamais, mais qui guide toujours.

Tu apprendras :

🔹 Pourquoi l’intuition est calme, tandis que l’anxiété est bruyante

🔹 Comment ton cerveau et ton corps réagissent différemment selon la source

🔹 Ce que tu peux faire pour reconnecter à cette sagesse en toi

Et en fin d’épisode, je te partage une réflexion pour t’aider à faire davantage confiance à ce que tu ressens, même quand tu ne peux pas encore l’expliquer.

🎙️ Un épisode pour celles et ceux qui veulent avancer avec plus de clarté… en s’écoutant vraiment.

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Il y a des silences qui laissent des traces.

Des départs sans explication. Des absences qu’on n’a pas choisies.

Dans cet épisode, je parle de cette impuissance crue qu’on ressent quand l’autre disparaît, sans mot, sans justification.

Que ce soit un ghosting, une rupture brutale ou même un suicide, il reste cette même quête de sens :

Pourquoi ? Qu’ai-je manqué ? Qu’aurais-je pu faire ?

Je partage une expérience personnelle marquante, celle du suicide d’une auditrice lumineuse, et je t’emmène dans une réflexion plus large sur ce que notre cerveau tente de reconstruire quand le lien est rompu trop vite.

Si tu vis une coupure qui t’a laissé sans réponses, si tu portes encore des “pourquoi” sans fin, cet épisode est pour toi.

💬 À la fin de l’épisode, je m’adresse aussi à ceux qui souffrent en silence. Parce que tu n’es pas seul·e. Et que ta présence compte.

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Derrière chaque grand changement — une séparation, un déménagement, un nouveau départ professionnel ou familial — il y a un bouleversement qu’on sous-estime souvent : la tempête intérieure.

Même quand une décision est réfléchie, alignée, pleine de sens… elle peut laisser place au doute, à l’épuisement, à l’impression d’être submergé·e.

Dans cet épisode, on te partage 3 choses essentielles que personne ne dit assez quand on traverse un grand changement :

1. Ton cerveau résiste au changement, même s’il est positif.
2. Tes repères disparaissent, et ça te vide mentalement.
3. Les émotions intenses sont souvent passagères, pas des signaux d’alerte.

On parle de capacité d’adaptation, de régulation émotionnelle, et surtout de comment rester fidèle à soi-même quand tout change autour.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent assumer leur décision importante et continuer d'avancer sans se perdre en chemin.

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Tu te retrouves souvent à tourner en rond, à douter, à peser les pour et les contre sans jamais vraiment avancer ?

Dans cet épisode, je te propose une alternative claire et concrète à la fameuse "liste rationnelle" : la méthode CLART. Une méthode que j’ai créée pour t’aider à prendre des décisions alignées avec tes besoins profonds, tes valeurs et ton intuition.

On parle de :

💡 Pourquoi les décisions importantes nous paralysent

🔍 Les 5 étapes de la méthode CLART

🧠 Comment sortir du mental pour écouter ce qui compte vraiment

🔥 Et comment retrouver ton pouvoir de décision, même dans le brouillard

C’est un épisode qui va t’aider à clarifier, choisir, trancher... et avancer.

Tu veux aller plus loin ? Mon coaching t’offre des outils puissants pour te recentrer et agir avec confiance.

👉 Toutes les infos sont dans les liens de l’épisode !

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🎙️Dans cet épisode, on plonge au cœur des communications difficiles – celles qui nous grugent l’énergie, qui nous font douter, et qui réveillent toujours les mêmes vieux patterns. Tu sais, ces conversations où l’autre est prévisible… et pourtant, on tombe encore dans le piège ?

🎯On t’explique pourquoi on ne peut pas régler une situation quand on est dérégulé émotionnellement, et surtout, comment reprendre ton pouvoir dans ces moments-là.

🎯On parle de respiration, de pause, de limites claires – mais surtout de respect de toi.

🌟Tu vas apprendre comment sortir du mode réactif, comment te sentir plus solide, et pourquoi la première chose à faire, ce n’est pas de répondre… mais de respirer.

Un épisode essentiel si tu veux apprendre à te faire respecter sans t’éteindre 🔥

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On parle souvent de la peur de l’échec. Mais ce dont on parle moins… c’est la peur de réussir.

Cette peur subtile, silencieuse, qui te fait procrastiner au moment de passer à l’action. Qui te pousse à minimiser tes succès. Qui t’amène à saboter ce que tu veux le plus.

Dans cet épisode, on plonge au cœur de nos peurs fondamentales :

😨 la peur de l’échec,

💔 la peur du rejet,

⏳ la peur de ne pas être assez,

👵 la peur de vieillir…

Et surtout, on apprend à les regarder autrement, à les transformer… en désirs puissants.

Je te partage des réflexions, des analogies concrètes, et des clés pour que la peur ne dirige plus ta vie en silence.

📌 Si tu sens que tu te bloques toi-même, que tu veux avancer mais que tu tournes en rond :

Notre coaching est là pour t’aider à voir clair, à reconnecter les morceaux, et à faire des choix alignés.

🎯 Prêt(e) à cesser de te saboter ? Alors écoute cet épisode jusqu’au bout.

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