ELLE THRIVE

Ça fait maintenant 2 ans qu’on construit ELLE THRIVE.

2 ans à accompagner des femmes, à observer, à comprendre… et surtout, à évoluer avec elles.

Aujourd’hui, on ne fait plus les choses comme au début.

Dans cet épisode, on ouvre une conversation qu’on n’avait jamais vraiment eue ici.

Pas juste pour se présenter… mais pour vous montrer qui on est réellement devenues à travers ce processus.

On parle de ce qui a changé dans notre manière d’accompagner,

de ce qu’on voit aujourd’hui chez les femmes que peu de gens adressent réellement,

et de pourquoi notre approche est différente.

On aborde aussi une question qu’on reçoit souvent: 

celle de la légitimité, des standards, et de ce qui nous qualifie à faire ce qu’on fait aujourd’hui.

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NB:

Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé.

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Tu sais ce que tu veux. Mais est-ce que tes relations sont alignées avec ça?

Dans cet épisode, on parle de ce que beaucoup de femmes performantes évitent : le fait de tolérer des relations en dessous de leurs standards.

1️⃣ Pourquoi tu restes.

2️⃣ Pourquoi tu hésites à choisir.

3️⃣ Et comment ton entourage influence directement la vie que tu crées.

Un épisode pour te remettre face à une vérité simple : “Ton jardin ne reflète pas ce que tu veux…il reflète ce que tu continues d’entretenir.”

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On t’a peut-être déjà dit que t’étais trop difficile en amour…

que tes standards étaient trop élevés…

que tu devrais être un peu plus “ouverte”.

Mais si le problème, c’était pas tes standards ?

Dans cet épisode, je te parle de pourquoi on accepte des relations qui ne nous conviennent pas vraiment — pas parce qu’on veut moins, mais parce qu’on a peur de ne pas pouvoir avoir plus.

On va déconstruire ensemble :

• la peur d’être “trop” en amour
• la différence entre standards élevés et contrôle
• pourquoi tes standards disparaissent dès que tu t’attaches
• et surtout… ce que ça veut vraiment dire les incarner

Parce que tes standards, ce n’est pas ce que tu dis.

C’est ce que tu tolères.

Et à un moment donné, t’as plus le choix d’être honnête avec toi-même :

est-ce que tes actions sont alignées avec ce que tu dis vouloir vivre en amour ?

Un épisode pour t’aider à arrêter de te raconter des histoires…

et commencer à te choisir pour vrai.

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Évoluer, ce n’est pas juste grandir. C’est aussi devenir incompatible avec certaines dynamiques, certaines relations… et certaines versions de soi.

Dans cet épisode, je te partage un retour très personnel sur mon récent voyage d’affaires en Europe. Un contexte qui m’a sortie de mes repères, confrontée à mes limites… mais surtout révélée à quel point j’avais changé.

Je te parle de ce moment où tu réalises que tu n’es plus au même endroit intérieurement.

Que ce qui était confortable avant devient lourd. Que tu ne peux plus t’adapter comme avant… sans te trahir.

Et de ce que ça demande réellement de passer à un autre niveau :

– rester avec soi dans l’inconfort

– assumer ses standards

– réaligner ses relations

– et arrêter de se réduire pour rester confortable

Si tu sens que tu es entre deux versions de toi…

cet épisode va profondément résonner.

💬 Et si tu es rendue à cet endroit où tu sais que tu ne peux plus revenir en arrière,

mais que tu ne te sens pas encore stable dans la suite…

c’est exactement là que mon accompagnement prend tout son sens.

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La majorité des ruptures ne sont pas causées par un manque d’amour… mais par une déconnexion qui s’installe progressivement. Mauvaise communication, blessures non exprimées, distance émotionnelle : petit à petit, le lien s’effrite.

Dans cet épisode, on t’explique comment reconnaître les signes de déconnexion dans ton couple et surtout comment recréer le lien avant que la relation ne bascule vers la rupture.

On parle de régulation du système nerveux, de communication émotionnelle et de gestes simples mais puissants pour retrouver la connexion et la sécurité dans la relation.

Si tu sens que quelque chose s’est distendu dans ton couple, cet épisode pourrait bien changer la trajectoire de votre relation.

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Est-ce que t’as déjà rencontré quelqu’un qui, après 2-3 dates, te dit que t’es la personne la plus extraordinaire qu’il ait jamais rencontrée ? Qu’il a jamais ressenti ça avant ? Qu’il voit déjà un futur avec toi ?

Au début, c’est flatteur. Intense. Magnétique.

Mais est-ce que c’est vraiment de l’amour… ou du lovebombing ?

Dans cet épisode, on parle de :

1️⃣ Pourquoi l’intensité est souvent confondue avec l’intimité

2️⃣ La différence entre dopamine et ocytocine (et pourquoi ton cerveau peut devenir accro à quelqu’un)

3️⃣ Pourquoi ça commence en feu d’artifice… et ça finit souvent en fumée

4️⃣ Les 5 signes clairs que tu es peut-être en train de te faire lovebomb

5️⃣ Ce qu’une vraie connexion saine et stable ressemble réellement

On va aussi parler du “sevrage” émotionnel quand la personne recule, pourquoi ça fait si mal, et comment arrêter de romantiser l’intensité pour enfin choisir consciemment la relation que tu veux construire.

Si tu veux arrêter de te faire emporter par des débuts explosifs qui mènent à des fins confuses, cet épisode est pour toi.

Et dis-moi en commentaire :

Est-ce que t’as déjà été lovebombé… ou est-ce que tu réalises que parfois, c’est peut-être toi qui lovebomb ? 👀

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On entend souvent dire que le mensonge se voit dans le langage non-verbal :

regard qui fuit, bras croisés, nervosité, gestes inhabituels…

Mais les recherches en psychologie et en détection du mensonge montrent une réalité beaucoup plus nuancée.

🎙️Dans cet épisode, je déconstruis ce mythe largement répandu et je t’explique pourquoi le comportement non-verbal est un indicateur très peu fiable du mensonge.

On aborde notamment :

1️⃣ Pourquoi les signes corporels souvent cités (regard fuyant, agitation, posture) ne permettent pas de conclure qu’une personne ment;

2️⃣ Pourquoi notre cerveau est très mauvais pour détecter les mensonges sur la base du non-verbal;

3️⃣ Ce que la recherche scientifique nous dit réellement sur la détection du mensonge;

4️⃣ Les approches plus efficaces utilisées dans certains contextes d’enquête;

5️⃣ Comment des techniques comme la surcharge cognitive peuvent rendre le mensonge plus difficile à maintenir.

Comprendre ces mécanismes permet d’éviter les interprétations rapides et les conclusions erronées dans nos relations.

Parce que dans les interactions humaines, ce qui semble évident ne l’est pas toujours.

Références :

1) Les entrevues d'enquête : L'essentiel, Sous la direction de Michel St-Yves, Éditions Yvon Blais, 2014, page 237 à 251

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L’autonomie émotionnelle ne consiste pas à ne plus avoir besoin des autres.

Elle consiste à arrêter de leur confier la responsabilité de notre stabilité intérieure.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton système nerveux s’active dans certaines relations

• Comment l’immaturité émotionnelle crée des dynamiques toxiques

• Pourquoi tu peux te contenir au travail mais exploser à la maison

• Les 5 standards émotionnels d’une femme autonome

• Comment élever ton standard personnel pour transformer tes relations

Ici, on élève notre standard émotionnel, on régule notre système nerveux, et on transforme nos relations de l’intérieur vers l’extérieur.

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La limérence est un terme encore peu connu, mais de plus en plus présent en psychologie populaire. On l’utilise pour décrire un état intense, souvent confondu avec l’amour, où les pensées deviennent envahissantes, l’autre est idéalisé, et l’espoir dépend de signes parfois minimes.

Dans cet épisode, on explore l’origine du concept, introduit par Dorothy Tennov, ses caractéristiques principales, et les mécanismes psychologiques qui l’alimentent.

On parle d’incertitude, de fantasme, de besoin de réciprocité, mais aussi de la façon dont certaines expériences d’enfance, notamment le recours au monde imaginaire comme refuge, peuvent influencer notre manière d’aimer à l’âge adulte.

À travers des exemples concrets et une lecture nuancée, cet épisode propose de mieux comprendre ce qu’est la limérence, ce qu’elle n’est pas, et pourquoi elle touche autant de personnes, sans la réduire à une faiblesse ou à une pathologie.

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On a tous dans notre entourage deux types de personnes : celles qui nous inspirent… et celles qui nous épuisent.

Dans cet épisode, je t’aide à reconnaître les personnalités toxiques — celles qui, consciemment ou non, sabotent ton énergie, ton équilibre émotionnel et ton accès au bonheur. Pourquoi certaines relations te vident complètement ? Pourquoi tu ressors frustré, tendu, insatisfait après certains échanges ?

Et surtout… pourquoi c’est si difficile de mettre des limites ?

À travers des recherches, des traits concrets à identifier et un exercice pratique, je t’explique comment protéger ton énergie et reprendre ta place.

Cet épisode a été inspiré par mes clientes qui ont osé faire des choix courageux : poser des limites, arrêter de se suradapter et se choisir enfin. Et avec ces décisions, j’ai vu quelque chose de puissant émerger : la fierté, la clarté et une énergie retrouvée pour investir dans LEUR vie.

Si tu sens que certaines relations t’empêchent d’avancer, cet épisode est pour toi.

Et si tu es prête à solidifier ton estime, réguler ton système nerveux et poser des limites qui tiennent, les informations pour mon coaching sont dans la description.

Tu n’es pas responsable de réparer tout le monde.

Mais tu es responsable de protéger ton énergie.

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