Bis zu 10% der Bevölkerung leiden an chronischen Schlafstörungen. Schlafen ist also manchmal leichter gesagt, als getan. „Ist das Mittagsschlaferl gescheit?“, „Wie dunkel soll´s im Zimmer sein?“ und „Was haben Rituale mit Schlaf zu tun?“. In unserer Serie „Gesund informiert“ ist diesmal der gesunde Schlaf Thema.

In der neuen Folge ist Laura Pascale-Scharmüller zu Gast. Sie ist Fachärztin für Neurologie und beschäftigt sich hauptsächlich mit dem Thema Schlaf. Wir erfahren wie man gesund schläft und was die Schlafumgebung mit einer geruhsamen Nacht zu tun hat.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Apfelessig hilft beim Abnehmen, ein Zirbenbett verbessert den Schlaf und Vitamin-C-Tabletten schützen vor Erkältungen… wahr oder falsch? Oft ist das gar nicht so leicht zu erkennen und man muss sich tief in Studien einlesen, um die wissenschaftliche Forschung zu solchen Behauptungen zu verstehen. 

In der neuen Folge ist Bernd Kerschner zu Gast. Er arbeitet bei Medizin Transparent und überprüft Gesundheitsmythen aus Werbung und Internet wissenschaftlich. Sie erfahren, ob grüner Tee wirklich vor Krebs schützt, ob es das gesunde Glas Rotwein wirklich gibt und wie eine gute Studie aufgebaut sein sollte, damit sie auch Beweise liefern kann.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Die Corona Pandemie liegt zwar schon eine Zeit zurück. Das Virus gibt es aber immer noch. Und einige Patientinnen und Patienten haben auch nach einer Ansteckung mit dem Corona-Virus noch Beschwerden. Man spricht von einem postakuten Infektionssyndrom – einfach gesagt „Long-Covid“.

Wie diese Beschwerden aussehen können, welche Formen dieser Erkrankungen es gibt, was man dagegen tun kann, ob das Testen noch sinnvoll ist und wie man in der Medizin an diesem Thema forscht, darüber spricht Universitätsprofessorin Kathryn Hoffmann von der Med-Uni Wien. Die Allgemeinmedizinerin und Public-Health Expertin ist auch Expertin auf dem Gebiet der postviralen Erkrankungen. Im Podcast gibt sie Einblicke in Ihr Wissen.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

In der neuen Folge sind Lydia Grassl alias Clownin Luisa und Ute Sračnik alias Clownin Elvira zu Gast. Sie berichten über ihre Einsätze in Krankenzimmern, wo es im Alltag recht wenig zu lachen gibt. Dennoch zaubern sie Schwerkranken einLächeln ins Gesicht und lassen sie den Alltag kurz vergessen.

Sie geben Tipps, wie man das Leben selbst in schwierigen Situationen ein bisschen leichter nehmen kann. Wenn man öfter die Perspektive wechselt, kann man nämlich jeder Situation etwas Positives abgewinnen.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Der Darm: Ein Organ, das eigentlich recht wenig Beachtung bekommt, wenn alles gut läuft – er arbeitet nämlich von ganz alleine. Wenn‘s aber plötzlich Probleme gibt, weil es mit der Verdauung eben nicht so gut klappt, wird’s meistens unangenehm.

In der neuen Folge ist Ernährungstrainerin Lisa Bauer vom Gesundheitsfonds Steiermark zu Gast. Sie erfahren, was es mit Ballaststoffen und dem Mikrobiom auf sich hat, was Darm und Hirn gemeinsam haben und wie Sie es schaffen, sich „darmgesund“ zu ernähren.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Zu Gast in der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Birger Kränke: Er ist Leiter der Allergieambulanz am LKH Graz und Dermatologe.

Im Podcast sprechen wir diesmal über Insektengifte. Also die Gifte von Biene, Wespe, Tigermücke und Co.

„Was sollte ich beachten, wenn ich gestochen werde?“, „Wann gilt man als Allergiker?“ und „Was kann ich tun, damit ich erst gar nicht gestochen werde?“.

Birger Kränke klärt auf was Kupfermünzen damit zu tun haben und gibt Einblick in diese spannenden Fragen.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Zu Gast in der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Christian Pollhammer vom Land Steiermark. Er hat vor vielen Jahren den ersten steirischen Hitzeschutzplan erstellt. Dieser Plan gibt Tipps bei Belastungen durch Hitze.

Im Podcast gibt er wertvolle Tipps, wie man sich selbst vor Hitze schützen kann, wie man den Alltag gut übersteht, wenn es im Sommer heiß wird und wie man auch anderen in seinem Umfeld helfen kann.

Sie erfahren, wie man die Wohnung kühl hält, was man an heißen Tagen essen sollte und welche Aktivitäten man lieber auf kühlere Tage verschieben sollte. Außerdem warnt er davor, die Hitze auf dieleichte Schulter zu nehmen: Gerade Kinder, Kranke oder ältere Personen sollten Hitzewarnungen ernst nehmen.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Hülsenfrüchte sind wahre Alleskönner – auch wenn das auf den ersten Blick gar nicht so scheint. Sie sind so gesund, dass sie mehrmals pro Woche auf den Teller gehören. Allerdings schon lange nicht mehr als reiner „Bohnen- oder Linsensalat“. Denn die Hülsenfrüchte sind weitaus vielfältiger einsetzbar. In Aufstrichen, Suppen, Eintöpfen, ja sogar in der Mehlspeisenküche erfreuen sich Hülsenfrüchte zum Beispiel in Pancakes, Muffins oder Cookies zunehmend großer Beliebtheit!

Was Hülsenfrüchte unserem Körper Gutes tun, wie man sich in der Küche über Rezepte mit Hülsenfrüchten drüber traut, wie man sie kocht, wie man sie auf Vorrat allzeit bereit haben kann und was man daraus zaubern kann… das alles gibt’s inder neuen Podcastfolge mit Ernährungswissenschafterin Martina Steiner.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

In der ersten Maiwoche findet in Österreich die Dialogwoche Alkohol statt. Gesundheitseinrichtungen wollen dabei auf den Umgang mit Alkohol aufmerksam machen. Genau darüber sprechen zwei Expertinnen in der neuen Folge des Gesundheitspodcasts „Gesund informiert“.

Claudia Kahr von der Suchtpräventionsstelle Vividund Bianca Heppner, beim Gesundheitsfonds Steiermark zuständig für Alkoholprävention, klären auf: Sie sprechen darüber, warum es das „gesunde Achterl“ eigentlich nicht gibt. Wie man seinen eigenen Alkoholkonsum hinterfragen könnte, dass wir in Österreich in einem sogenannten Hochkonsumland leben und vor allem welche Auswirkungen Alkohol auf unseren Körper hat. Außerdem empfehlen sie alkoholfreie Alternativen, die seit einigen Jahren auch zunehmend die Regale in den Supermärkten füllen.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Soll ich zum Hausarzt oder direkt in die Ambulanz? Welche Infos bekomme ich bei 1450? Kann ich meine Beschwerden auch selbst in den Griff kriegen?

Die neue Folge dreht sich um die Frage: Wie finde ich den richtigen Weg durchs Gesundheitssystem? Was kann ich selbst tun und wann sollte ich mir Hilfe holen? Zu Gast ist Public Health-Experte Martin Sprenger.

Sie erfahren, warum der Hausarzt oder die Hausärztin so wichtig sind, warum 1450 mehr als nur ein Pandemietelefon ist und wo Sie sich im Internet informieren können.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky