Gerade jetzt im Winter kennen das vermutlich fast alle – man wacht auf und hat plötzlich Halsweh, Ohrenweh oder Fieber. Man fühlt sich müde, matt und krank. Und manchen geht es so schlecht, dass sie zum Arzt / zur Ärztin oder sogar ins Krankenhaus fahren. Aber ist das wirklich immer nötig?

Viele Patientinnen und Patienten, die in der Notaufnahme landen, sind aus medizinischer Sicht keine Notfälle. Oft können Schmerzen und andere Beschwerden gut zu Hause oder beim Hausarzt bzw. der Hausärztin behandelt werden.

In der neuen Folge ist Neshat Quitt zu Gast. Sie ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und klärt auf, wann es wirklich ein Notfall ist, was man bei verschiedenen Wehwehchen zu Hause selbst tun kann und welche Hausmittel gegen typische Winter-Infekte helfen.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Hier geht’s zum Leitfaden der Ärztekammer Steiermark für Erwachsene: Wohin mit welcher Krankheit?

Hier geht’s zum Leitfaden der Ärztekammer Steiermark für Kinder: Informationen für Eltern

Die Feiertage liegen hinter uns und damit auch viele Kekse, Süßigkeiten und andere Köstlichkeiten. Viele Menschen starten daher mit guten Vorsätzen ins neue Jahr – zum Beispiel gesünder leben und weniger naschen. Und genau damit beschäftigt sich die erste Folge des Podcast im neuen Jahr 2026. Es geht um den Zucker.

Sie erfahren, was Zucker eigentlich ist, was er in unserem Körper macht und wo er überall drinnen steckt. Die beiden Diätologinnen Eva-Maria Polz und Viktoria Guss vom „Team Ernährung“ geben im Gespräch Einblicke und natürlich auch Tipps, wie man Zucker reduzieren und bewusst genießen kann.

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Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Wenn man beim Arzt oder bei der Ärztin ist, fliegen einem oft viele Fachbegriffe um die Ohren. Den ein oder anderen kennt man vielleicht, oder glaubt zu wissen, was sich dahinter verbirgt. Andere Begriffe hat man noch nie gehört. Und nichtselten geht man von einem Arztbesuch mit einer Diagnose nach Hause, hat aber keine Ahnung, was das eigentlich bedeutet.

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir daher über häufiges Fachvokabular beim Arzt oder der Ärztin. Dazu ist Allgemeinmediziner Richard Brodnig zu Gast. Er erklärt ganz gebräuchliche Begriffe wie „Blutbild“ oder „Tumor“ und was sie wirklich bedeuten. Sie erfahren, was der Sinn von Fachvokabular ist, warum nachfragen wichtig ist und wie Sie gut informiert nach Hause gehen.

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Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Der Advent ist die stillste Zeit im Jahr… oder sollte es zumindest sein. In Wahrheit ist es oft die stressigste Zeit im Jahr. Zwischen Weihnachtsfeiern und Geschenke einpacken muss ja auch der normale Alltag bewältigt werden.

Psychologin Claudia Traunmüller verrät in der neuen Podcastfolge, wie man die Adventzeit und das Weihnachtsfest ein bisschen ruhiger angehen könnte und gibt Tipps, wie man gut durch die stressige Vorweihnachtszeit kommt.  Sie erfahren, wie Sie sich kleine „Tankstellen“ im Alltag schaffen und warum auch kleine Auszeiten wertvoll sind.

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Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Es ist ein Thema, das uns – hoffentlich – alle eines Tages betrifft. Es geht ums „alt werden“. Und wenn man an einen älteren Menschen denkt, hat man doch oft einen weißhaarigen Menschen mit Stock, Brille und Hörgerät vor sich, der gebrechlich wirkt.

Dass es das aber bei weitem nicht sein muss und wir selbst viel in der Hand haben, darüber spricht Gesundheitsmanagerin Silvia Vollstuber in der aktuellen Folge. Wenn Sie sich fragen, wann man eigentlich alt ist, was unsere persönliche Denkweise damit zu tun hat und wie unsere Gesellschaft über das Alter denkt, bekommen Sie Antworten in dieser Folge.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und GesundheitsfondsSteiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Hier geht’s zum Video „Altersbilder sindvielfältig“: https://www.youtube.com/watch?v=Ewwgeipu8mA

Der November ist seit vielen Jahren traditionell der Männergesundheit gewidmet. Unter dem Namen „Movember“ will man Männer zur Vorsorge motivieren. "Movember“ ist eine Kombination aus November und dem Wort „Moustache“, was so viel wie Schnurrbart heißt. Mit dem Schnurrbart als männliches Symbol soll Aufmerksamkeit geschaffen werden.

Zu Gast ist diesmal Sascha Ahyai. Er ist Leiter der Urologie am LKH Graz und erklärt, warum „Mann“ sich nicht mehr vor einer Prostatauntersuchung fürchten muss, ab wann „Mann“ überhaupt eine machen sollte und wie ein gesunder Lebensstil auch vieles zur Männergesundheit beitragen kann.

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Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Mehr Informationen zum Thema finden Siehier: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/maennergesundheit/

Dass man sich mit dem eigenen Lebensende beschäftigt, fällt den meisten Menschen nicht leicht. Es ist ein Thema, das eher schwerfällt. Dennoch kann es helfen, zu wissen, dass das eigene Leben schmerzlos zu Ende gehen kann, wenn man schwer krank ist.

Dabei helfen kann zum Beispiel eine Patientenverfügung. Sie regelt zu Lebzeiten, was man mit schwerer Krankheit oder auch nach einem Unfall nicht mehr selbst entscheiden kann. Was in so einer Verfügung drinnen steht und was die Unterschiede zu einer Sterbeverfügung und einer Vorsorgevollmacht sind, erfahren Sie in der neuen Podcast-Folge.

Zu Gast ist diesmal Patientenanwältin Michaela Wlattnig. Sie erklärt, wo man eine Patientenverfügung errichten lassen kann, wie der Arzt oder die Ärztin im Fall des Falles davon erfährt und warum Sie einer Vertrauensperson davon erzählen sollten.

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Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

• Mehr Informationen zum Thema finden Siehier: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/patientenverfuegung/
• Hier finden Sie den Kontakt zurPatient*innen und Pflegeombudschaft Steiermark: https://www.patientenvertretung.steiermark.at/

Bevor man zum Arzt bzw. zur Ärztin geht hat man meistens viele Fragen im Kopf. Man will wissen, was man hat. Man will wissen, wie man das behandeln kann und man will wissen, was man selbst tun kann, damit es besser wird.

Und dann passiert es, dass man dem Arzt oder der Ärztin gegenübersitzt und alle Fragen vergisst. Oder das Gegenüber wirkt gestresst und man traut sich gar nicht, nachzufragen.

Damit genau das nicht passiert und Sie gut informiert nach Hause gehen, bekommen Sie in der aktuellen Folge Tipps für das perfekte Gespräch mit dem Arzt oder der Ärztin. Jürgen Soffried ist Allgemeinmediziner und erklärt, worauf es beim Arzttermin ankommt. 

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Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

     Mehr Informationen zum Thema finden Siehier: https://www.gesund-informiert.at/mein-arztgespraech/        Hier können Sie die Broschüreherunterladen: https://www.gesund-informiert.at/wp-content/uploads/2025/07/GFSTMK10_Mein-Arztgespraech-Fragen-und-Antworten.pdf        Sie können die Broschüre „Mein Gesprächmit dem Arzt bzw. der Ärztin“ auch bestellen. Schreiben Sie dafür ein E-Mail an[email protected]

Es geht nicht mehr ohne... es ist ständig dabei und hunderte Male am Tag schauen wir drauf. Genau – die Rede ist vom Handy. Laut einer aktuellen Studie (1) unter steirischen Jugendlichen nutzt bereits jede/r dritte das Handy in bedenklichem Ausmaß.

Psychotherapeut Daniel Kulle ist in der aktuellen Podcast-Folge zu Gast. Er erklärt, was eine „normale oder gesunde“ Handynutzung ist und ab wann man vielleicht über seinen Handykonsum nachdenken sollte.

Kulle spricht aber auch über die Bedeutung des Handys bei Jugendlichen, die eine Welt ohne Internet gar nicht kennen und dass ihre Gehirne tatsächlich schon anders funktionieren, als bei Generationen die ohne Smartphone aufgewachsen sind.

„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.

Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

1)    Lederer-Hutsteiner et al. (2023). Prävalenzschätzung und Strategieentwicklung zur suchtassoziierten Internetnutzung in der Steiermark. Gesundheitsfonds Steiermark (Hrsg.).Download vom 22.09.2025 von https://gesundheitsfonds-steiermark.at/wp-content/uploads/2022/09/Studie-Internetnutzung.pdf

Jeder leidet einmal darunter, kaum jemand spricht darüber: Verdauungsprobleme. Durchfall ist nicht nur super unangenehm, sondern kann auch Schmerzen verursachen. Deswegen haben wir dieses Thema, das noch nicht unbedingt salonfähig ist, für unseren Podcast ausgesucht.

Margarita Strimitzer ist Diätologin und wird uns in der neuenFolge informieren, ob an „Cola und Soletti“ was Wahres dran ist, was man in der Akutphase tun kann und wie man sich ein Elektrolyt-Getränk selbst zubereitet.

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Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky