gesundSEIN

By Stefanie HockHealth & Fitness

gesundSEIN episodes

July 03 #58 Long Covid und ME/CFS: Wenn Mediziner kein Lösung haben – mit Lena Kieseler
ME/CFS: Zwischen Medizin und der Frage: Was tue ich, wenn es keine Evidenz gibt?
Lena Kieseler war jemand, die das Leben aus dem Vollen gelebt hat. Arbeiten, Sport, feiern, immer Vollgas, bis ihr Körper diesem Tempo eine radikale Grenze setzte. Sie nimmt uns mit hinein in den Moment, in dem Ärztinnen und Ärzte bei "Long Covid" sagen „wir können nichts für Sie tun" und zeigt, was sie daraus gemacht hat. Es geht um Hilflosigkeit und um die Entscheidung, trotzdem ins Handeln zu kommen.
Wir reden darüber, wie man als überzeugter Fan evidenzbasierter Medizin damit umgeht, wenn es schlicht keine Evidenz zu ME/CFS gibt, warum Hoffnung manchmal eine bewusste Wahl ist und wie eng Körper und Kopf eigentlich zusammenhängen. Lena teilt sehr ehrlich, was ihr geholfen hat, ihren Grenzen wieder zu begegnen und stellt am Ende eine Frage, die noch lange nachklingt: Wie würde dein Leben aussehen, wenn du deinen Körper ernster nähmst als deinen Terminkalender? Hör rein, bevor dein Körper es dir das nächste Mal selbst beibringt.
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51 min
June 19 #57 Der größte Denkfehler unseres Gesundheitssystems – mit Prof. Dr. Ingo Froböse
Wie wir Gesundheit ermöglichen statt Krankheit verwalten
Wir diskutieren, warum Gesundheit nicht primär in Arztpraxen und Krankenhäusern entsteht, sondern in Familien, Schulen, Unternehmen, Nachbarschaften und den Rahmenbedingungen unseres Alltags. Außerdem sprechen wir über die Rolle von Medien, Kultur und Gemeinschaft, die Grenzen des aktuellen Longevity-Hypes und die Frage, wie eine Gesellschaft aussehen müsste, in der die gesunde Entscheidung zur einfachsten Entscheidung wird. Eine Episode über Selbstwirksamkeit, politische Verantwortung und die Zukunft von Gesundheit in Deutschland.
Erfahre hier mehr über Prof. Dr. Ingo Froböse.
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44 min
June 12 #56 Wie Deutschland seine eigenen Gesundheitsinnovationen ausbremst – mit Hannes Klöpper
Warum Millionen Betroffene nicht die Hilfe bekommen, die ihnen rechtlich zusteht
Es gibt sie in Deutschland: Evidenzbasierte Digitale Gesundheitsanwendungen, die bei Therapieplatzmangel und ewigen Wartezeiten die Zukunft der Gesundheitsversorgung für Millionen von Menschen sichern sollen. Aber es gibt jemanden, der anscheinend verhindern möchte, dass diese Versorgungsmodelle auch bei den Menschen ankommen. So kommt es ihm zumindest vor, erzählt Hannes Klöpper, Mitgründer und Geschäftsführer von "HelloBetter", einem der größten Anbieter digitaler Gesundheitsanwendungen (DIGA) in Deutschland.
Hannes erklärt, was DIGAs leisten können, warum Deutschland damit eigentlich weltweit führend ist und warum er sich jetzt entschieden hat, öffentlich auszusprechen, was in der Branche längst ein offenes Geheimnis ist.
Ihr erfahrt, wie der Weg vom Rezept bis zur App wirklich aussieht, welche Rolle Krankenkassen, E-Rezept und Politik dabei spielen und warum am Ende vor allem eine Gruppe den Preis zahlt: die Patientinnen und Patienten. Gleichzeitig ist die Folge alles andere als hoffnungslos, denn Hannes zeigt, welche Lösungen auf dem Tisch liegen und was passieren müsste, damit digitale Therapie endlich bei den Menschen ankommt, die sie brauchen. Wenn du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der auf einen Therapieplatz wartet, oder einfach verstehen willst, wie Innovation im Gesundheitssystem funktioniert (und woran sie scheitert), hör unbedingt rein.
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40 min
June 05 #55 Wie spazieren wir eigentlich in die Unsterblichkeit? - mit Nils Behrens
Longevity ohne Dogma: gesund alt werden und trotzdem das Leben genießen
Nils Behrens kennt die Longevity-Welt wie kaum jemand sonst, über 400 Podcast-Folgen und unzählige Gespräche mit den klügsten Köpfen der Szene. Ausgerechnet er beginnt sein Buch mit dem Satz, dass er Longevity hasst. In diesem Gespräch erfährst du, warum genau diese Haltung vielleicht der gesündeste Zugang zum Älterwerden ist und weshalb deine innere Einstellung zum Alter mindestens so viel zählt wie Sport, Schlaf oder Ernährung.
Nils erklärt komplizierte Wissenschaft so, dass sie hängen bleibt, von Zombiezellen über die Kraftwerke in deinen Zellen bis zu der Frage, ob wir wirklich 120 werden können. Vor allem aber geht es um etwas, das in der ganzen Optimierungsdebatte oft untergeht: Genuss, echte Begegnungen und die Erlaubnis, das Leben auch zu leben. Du gehst danach garantiert entspannter mit dem Thema um und vielleicht sogar mit mehr Vorfreude aufs Älterwerden.
Hier kannst du mehr über Nils erfahren.
Hier könnt ihr sein Buch bestellen.
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48 min
May 22 #54 Chronischen Schmerz verstehen ist Teil der Therapie - mit Dr. Antje Kallweit
Die neue Wissenschaft hinter chronischen Schmerzen
Stell dir vor, du sitzt seit Jahren im Schmerzkarussell. Du warst bei Hausärzten, Orthopäden, Physiotherapeuten, hast Spritzen bekommen, Tabletten geschluckt, MRTs machen lassen und am Ende sagt dir jemand: „Damit müssen Sie leben." Ja, aber wie? Dr. Antje Kallweit und die HELP App geben Hoffnung. Heute ist sie zu Gast und sagt etwas, was du vielleicht noch nie gehört hast: Das stimmt so nicht. Sie erklärt dir, wie dein Gehirn Schmerz erzeugt, der real ist, aber keiner körperlichen Verletzung mehr entspricht und warum das eigentlich eine richtig gute Nachricht ist.
Diese Folge ist für alle, die Schmerz endlich verstehen wollen statt nur bekämpfen. Antje nimmt dich mit in die neueste Schmerzforschung, erzählt von ihrer eigenen App, die genau diesen Mechanismus angeht und gibt dir Bilder und Werkzeuge, die du sofort mitdenken kannst.
Du wirst zwischendurch wahrscheinlich ein paar Aha-Momente haben, die deinen Blick auf den eigenen Körper komplett verändern. Und das Beste: Allein das Zuhören ist schon Teil der Therapie.
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41 min
May 15 #53 Was eine Nahtoderfahrung über die Heilkraft unserer Emotionen lehrt - mit Dr. Dirk Eilert
Wie bewusste Emotionsarbeit Körper und Geist verändern kann
Diese persönliche Geschichte von Dr. Dirk Eilert geht unter die Haut. Du erfährst aus erster Hand, wie er den Weg zurück ins Leben fand, und welche Rolle die Regulation der eigenen Gefühlswelt dabei spielte. Es geht um die Balance zwischen dem Mut, Dinge zu verändern, und der Demut, Unabänderliches anzunehmen, um daraus neue Stärke zu schöpfen.
Hier erfährst du mehr über Dirk und seine Arbeit: https://dirkeilert.com/
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50 min
May 08 #52 „Ich bin nicht emotional" - Was diese Aussage in Wahrheit über dich verrät – mit Dr. Dirk Eilert
Wie deine eigene Bindung deine Trigger erklärt und welche drei Schritte dich aus jedem emotionalen Sturm holen
Was haben unsere frühesten Erfahrungen damit zu tun haben, wie wir heute lieben, streiten und uns selbst regulieren? In dieser Folge erfährst du, was wirklich dahintersteckt, wenn jemand sagt „ich bin nicht emotional", warum die ruhigsten Kinder oft die gestresstesten sind und welcher Erziehungsmythos seit Generationen weitergegeben wird, obwohl die Forschung längst zeigt, was er anrichtet.
Wenn du dich schon mal gefragt hast, warum dich bestimmte Situationen aus der Bahn werfen, egal ob im Streit, im Job oder mit Menschen, die dir nahestehen, dann bekommst du hier konkrete Werkzeuge, die du sofort anwenden kannst. Dirk teilt eine Drei-Schritte-Sequenz, die dich aus jeder emotionalen Eskalation holt, erklärt vier Coping-Strategien, die wirklich wirken (und warum positives Denken allein nicht reicht) und schließt mit einer Geschichte, die dich nicht so schnell loslässt: fünf Tage Koma, eine Minute vor dem Tod und was er dabei übers Fühlen gelernt hat. Eine Folge zum mehrfach Hören.
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34 min
May 01 #51 Emotionale Intelligenz als Fundament unserer Gesundheit - mit Dr. Dirk Eilert
Warum unsere Emotionen bestimmen, wie wir leben, fühlen und gesund bleiben
Diese Folge ist anders. Hier sitzt Stefanie mit Dr. Dirk Eilert zusammen, Wirtschaftspsychologe, Bestsellerautor und einer der gefragtesten Mimik-Experten im deutschsprachigen Raum. Was als Gespräch über Emotionen beginnt, wird schnell zu einer Reise durch Hirnscanner, Therapieräume und persönliche Schlüsselmomente, die selbst hartgesottene Hörer nachdenklich werden lassen. Du bekommst Antworten auf Fragen, die du dir vielleicht noch nie gestellt hast, aber die deine Gesundheit, deine Beziehungen und dein Selbstbild grundlegend beeinflussen.
Dirk teilt nicht nur Forschungsergebnisse, sondern konkrete Werkzeuge, die du direkt nach der Folge anwenden kannst. Eine Folge zum mehrfach hören, weiterempfehlen und mitschreiben.
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48 min
April 24 #50 Der mächtigste Hebel für Gesundheit, Zukunft und Klimaschutz: unser Essen – mit Christian Hamerle
Warum Ernährung neu gedacht werden muss und welche Rolle Unternehmen dabei spielen
Stell dir vor, es gäbe einen einzigen Hebel, der gleichzeitig die Gesundheit von Millionen Menschen verbessert, die Umwelt entlastet und Milliarden einspart und du triffst ihn jeden Tag drei Mal, ohne darüber nachzudenken. Genau darum geht es in dieser Folge. Stefanie und ihr Gast sprechen über das, was zwischen Acker, Kantine und Krankenhaus schiefläuft, warum Verzicht die falsche Strategie ist und welches Potenzial in einer neuen Denkweise steckt, die Wirtschaft und Naturwissenschaft endlich zusammenbringt.
Du erfährst außerdem, warum Wearables und spielerische Ansätze unser Essverhalten nachhaltiger verändern können als jede Diät, was ein globaler Policy Report über unsere Zukunft verrät und wie ein einzelnes Unternehmen mit einer halben Million Essen pro Tag tatsächlich Bewegung in ein träges System bringen kann. Diese Folge ist für dich, wenn du Lust auf ehrliche Perspektiven hast, die zwischen Genuss, Gesundheit und gesellschaftlicher Verantwortung keinen Widerspruch mehr sehen.
Mehr über Christian: https://www.linkedin.com/in/christianhamerle/
Mehr über das Food Service Innovation Lab by Dussmann: https://www.foodserviceinnovationlab.de/
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53 min
April 17 #49 Erfolgreich, aber leer - mit Lars-Wilhelm Baumgarten
Was passiert, wenn äußerer Erfolg schneller wächst als wir selbst
Lars-Wilhelm Baumgarten hat von innen gesehen, was Erfolg mit Menschen macht. Als langjähriger Berater im Spitzensport, unter anderem an der Seite von Angelique Kerber, hat er erlebt, wie junge Talente im Scheinwerferlicht aufblühen und wie sie darin auch zerbrechen können. Sein neues Buch "Tore des Lebens" ist ein Fußball-Roman, der aber weit mehr ist als Sport: Es ist eine ehrliche Auseinandersetzung damit, was passiert, wenn Leistung, Identität und innere Leere aufeinandertreffen. Und Lars weiß, wovon er spricht, er hat diesen Weg selbst durchlebt, mit allem, was dazugehört.
In dieser Folge reden wir über die dunklen Seiten des Erfolgs, Identifikation und die Frage, wer man eigentlich ist, wenn man das Trikot auszieht, oder den Laptop zuklappt. Lars gibt ehrliche Einblicke in seinen eigenen Zusammenbruch, erklärt, warum seelische Gesundheit die unterschätzteste Ressource im Leistungssport ist und was das alles mit dir zu tun hat, auch wenn du keinen Ball kickst.
Mehr über Lars-Wilhelm Baumgarten: www.larswilhelmbaumgarten.de
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