Gi litt mer faen

Har du opplevd å bli behandlet dårlig av et annet menneske over tid? Kjenner du noen som har blitt det? I så fall kan denne ukens episode være særlig interessant for deg.

Etter å ha snakket i rekordlange 23.15 om alt mulig rart og en eller annen som heter Vegard,  innledes en diskusjon rundt blant andre disse spørsmålene: Finnes det likhetstrekk mellom psykisk vold, mobbing og hjernevask? Hva kjennetegner mennesker som utøver psykisk vold mot andre? Er det lurt å ha en høy selvfølelse, og kan vi egentlig hevde at begrepet eksisterer i det hele tatt?  Hva er det motsatte av posttraumatisk stress, hva er podcastvertenes beste råd for å kunne leve videre med arr av forskjellig slag - og kan kanskje metakognitiv terapi være til hjelp?

Nerdemat:

https://www.adlibris.com/no/bok/therapy-culture-9780415321594?gclid=CjwKCAjwi6WSBhA-EiwA6Niok2ntzrWQOKRsdlLDxzwZUBRauPY-XtruetToKODyDqLZTLhPwvVV9hoCCPAQAvD_BwE

https://www.bufdir.no/vold/TryggEst/Overgrep/Psykisk_vold/

https://mct-institute.no/

https://psykologtidsskriftet.no/fagessay/2008/12/posttraumatisk-vekst-et-mer-helhetlig-syn-pa-posttraumatisk-tilpasning

Kapittel 5 i Jordan Petersons bok heter "La ikke barna dine gjøre noe som får deg til å mislike dem". Dette kan jo høres litt rart ut, men for podcastvertene betyr det at de begynner å tumle med følgende spørsmål: Er det sunt med passe doser narsissisme? Hva menes med det smått krøkkete ordet "selviscenesetting"? Er moderne foreldre redde for barna sine? Ser vi en pandemi av av selvfokus og selvopptatthet i verden i dag? Hva har helikoptere og curling med saken å gjøre? Og sist, men på ingen måte minst: går det an å bli så forelsket i sitt eget speilbilde at man faktisk dauer av det?

Links for geeks:

https://press.uchicago.edu/ucp/books/book/chicago/N/bo3635283.html

https://www.adlibris.com/no/bok/selfie-9781447283669?gclid=Cj0KCQjw5-WRBhCKARIsAAId9FmIoQIvVnWR997TtrDUk6kfXpKDZnK4upGbCD0HaRiByY2bsfjQLH8aAuhGEALw_wcB

https://www.psychologytoday.com/us/basics/narcissism

Verden synes farligere enn noen gang før - men finnes det lure (og mindre lure) måter å forholde seg til det hele på? Hva er podcastvertenes beste tips for å fungere så godt som mulig i hverdagen, når media dagstøtt gjør sitt beste for å bringe oss skremmende nyheter? Er det noe å lære av eks-bekymrere i disse tider, hva mener Geir når han sier at folk med talent for bekymringstanker burde ha vært ansatt i styre og stell - og hvorfor er Tommy så lettet over at en herværende leskedrikksprodusent endelig har tatt til vettet overfor Russland?

Lenker til ting vi snakker om i denne episoden:

https://www.dsb.no/globalassets/dokumenter/egenberedskap/dsb_beredskap_brosjyre_original.pdf

https://open.spotify.com/episode/7eiWkSQOFaFR6FIRxh5OZT?si=f03b994bb02a4079

Etter den sedvanlige småpraten om dette og hint innledningsvis, gjør Tommy og Geir sitt beste for å besvare disse spørsmålene i lys av Jordan Petersons leveregler: Hva kjennetegner en god venn - og hvordan vet du at et vennskap ikke er bra for deg? Hva vil det si å være "bra nok"? Er det en fare forbundet med det å leve i en flokk, kanskje særlig en flokk som til enhver tid er tilgjengelig på sosiale medier? Kan barn og influencere ha noe som helst til felles? Hva vil det det si å forbedre seg og sitt eget liv? Kan meningen med livet virkelig finnes i strev og ansvar - og hva mener Geir når han på krøkkete latin sier at vi kan finne mye av det vi leter etter - i dritt?

Liker du GLMF - En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp.

Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i påsskæss-jungelen der ute.

Dagens tema er basert på en e-post fra en GLMF-lytter, og emnet er ganske sårt: alkoholproblemer i familien. Tommy og Geir går gjennom e-posten, og snakker deretter om følgende tema: oppvekst, bitterhet, sorg, skam, sinne - og perspektivskifte. I tillegg forsøkes følgende spørsmål besvart: kan man hjelpe noen som ikke vil hjelpes? Hvordan er det å vokse opp med en forelder med alkoholproblemer? Hvor skal ens lojalitet ligge som voksen? Hvordan skal man kunne håndtere smerten som ofte ligger i det å ta avstand i en vanskelig relasjon?

Potensielt nyttig:

Voksne barn av alkoholikere: http://al-anon.no/er-al-anon-noe-for-meg/vba-barn-av-alkoholikere/

Drikker du for mye? https://avogtil.no/drikkestatus/

Rustelefonen: 915 08 588