Gi litt mer faen

Din favorittpåsskæss er tilbake med disse ubesvarte spørsmålene: Høye egenkrav kan være plagsomme - men kan man sette seg for lave mål? Hva kan konsekvensene av å være et ja-menneske bli, og hva lærte Geir om livet av å lese nekrologene i Adreffeavifen på nittitallet? Hva er Peter Pan-syndromet, finnes det gode tips dersom man har vanskeligheter med å si nei - og har Tommy tilbragt tid med trekkspill og myntkopp på utsiden av et herværende dagligvareetablissement siden sist?

Ukens ord er imperativ: fra latin imperativus. Ord som uttrykker en befaling eller påbud. Eksempel: sitt!

Sangen det refereres til i ukens episode er 'Amatør' av Anne Grete Preus (2001)

Link om Peter Pan-syndromet for de særlig interesserte: https://psykologtidsskriftet.no/fagartikkel/2009/06/mannen-som-ikke-kunne-vokse-opp-peter-pans-forfatter-james-m-barrie-1860-1937

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Vi fortsetter dypdykket ned i de tolv trinnene, og har i dag kommet til trinn 3, hvor disse spørsmålene skal besvares: Synes egentlig Tommy at man bør gå naken i butikken, og har dette noen sammenheng med at podcastvertene havner i en intens samtale om noe de kaller "kos"? Er det lurt å være engstelig for helsen sin, og kan fobi for hvithai egentlig karakteriseres som en irrasjonell frykt? Bør man la alt håp fare dersom man lider av generalisert angst, og hva har nå egentlig terrassebygging med bekymring å gjøre? Ukens ord er dekapitasjon, fra latin decapitatio; halshugging.

Link til boken om helseangst som vi snakker om i denne episoden: https://www.tanum.no/_c-because-cowards-get-cancer-too-john-diamond-9780091816650

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

I dagens episode har Tommy bedt om en gjennomgang av "12 trinn til en tyngre tilværelse", som er en sentral del av boken "Hvordan gi litt mer f*en". Men før man setter i gang med dette deler Geir sine antimoderne betraktninger etter sitt besøk i et kjøpesenter, før Tommy forteller både om sin strabasiøse helg på et fjell i Lom, og om sin nye jobb. Jepp, han har byttet jobb igjen. Under gjennomgangen av de tolv trinnene finner man raskt ut at det er fullt mulig å snakke i over 55 minutter om kun fire setninger - og man besvarer blant annet disse spørsmålene: Hva mener Geir når han sier "ikke tro alt du tenker"? Er det alltid like lurt å overvåke alt som skjer i kropp og sinn? Hvor kritisk bør man være til personlig elektronikk som registrerer kroppsdata, hva kan en sørafrikansk psykolog lære oss om normalitet, og hva kan skje dersom gapet mellom idealer og realiteter blir for stort? Kan Tommy og Herman Flesvig lære oss noe om det å søke berømmelse og kjendisstatus? Er det normalt å ha rare tanker, bør man bruke så mye tid som mulig på tanker, finnes det gode råd dersom man opplever å bli "fanget" av tankene sine - og kan man bli så tvangspreget at man utvikler tilstanden OECD?

Ukens ord er antitese: Fra gresk, 'antithesis', som betyr motsetning. En sammenstilling av motsatte begreper slik at de fremheves.

Lenker for de spesielt interesserte:

https://www.youtube.com/watch?v=S45YDJZLjW8

https://www.notabene.no/products/hvordan-gi-litt-mer-f-en-mindre-overtenking-med-metakognitiv-terapi?variant=31200745127988¤cy=NOK&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&utm_campaign=gs-2020-08-21&utm_source=google&utm_medium=smart_campaign&gclid=CjwKCAjwq_D7BRADEiwAVMDdHmPYeNJ5sQ_EFzM45XnBnJFwwIruXf7aE7TpMjZntD3QygQQ2G7t4BoCoUoQAvD_BwE

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Vi sitter fremdeles i podmobilen og prater med Cecilie Collin-Tiller, vår engasjerte og kunnskapsrike psykologspesialistgjest, om blant annet disse temaene: Hva ville Cecilie lagt vekt på dersom hun var psykologdiktator i Norge? Hva mener hun når hun sier at barn og unge må få utsikt, og hva legger hun selv i mestringsbegrepet? Blir normalitetsbegrepet stadig snevrere, og kan det føre til at guttene trekker det korteste strået i utdanningssystemet? Ville Tommy og Geir sluppet helskinnet gjennom en utredning da de var små? Hvilke prinsipper fra metakognitiv terapi tar Cecilie med seg inn i jobben sin - og hva gjør en psykologspesialist selv når livet kaster skygger, egentlig?

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

En ny episode av GLMF er spilt inn i påsskæssmobilen, og denne gangen har vi noe helt spesielt å by på: ikke bare har vi fått et antimoderne, vaskeekte håndskrevet brev fra en av lytterne, men vi har også en lys levende psykologspesialist i studio. Cecilie Collin-Tiller jobber i PPT, og skal snakke med oss om psykisk helse og livsmestring i skolen. Det får hun gjøre etter podcastvertenes innledende og sedvanlige prat om skjemt og alvor: hvilke antimoderne og strabasiøse aktiviteter har blitt utført sist uke, hva har Tommy imot advokatstanden - og er det nå egentlig antimoderne å ikke ta med seg telefonen når man går på toalettet? I denne ukes episode gjør vi vårt beste for å finne svar på disse spørsmålene: Får man automatisk plager som voksen dersom man har vonde opplevelser som ung? Kan vanskelige opplevelser og perioder i livet også kunne tilføre oss noe vi kan få bruk for senere? Sliter unge mer i dag enn før? Hva betyr egentlig begrepet "livsmestring i skolen", hva kan fordelene med dette fokuset være - og kan det også ligge noen farer her?

Ukens ord er LK 20, som er en forkortelse for læreplanverket for kunnskapsløftet 2020. Si det gjerne raskt ti ganger etter hverandre. Lykke til.

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

I løpet av den lengste innledningen siden Ålesund brant (18:02), streifer podcastvertene innom temaer som spenner fra Bjørn Eidsvåg, indisk mat og båltyper, til crossfit og fremmedord, før man diskuterer følgende problemstillinger: Hva er forskjellen på tanker og følelser, og er det noe poeng i å kjenne til denne forskjellen? Hører Tommy stemmer, og bør vi strengt tatt bli litt bekymret på hans vegne - eller skal vi heller bruke tiden til å finne ut av hva Schachter og Singers berømte psykologieksperiment fra 1962 kan fortelle oss om følelseslivet vårt? Finnes det "riktige" tanker og følelser? Lever vi egentlig i en terapikultur? Er Tommy en emosjonell type, hvorfor har han en cashewnøtt i lommen, og klarer han å vippe Geir ut av komfortsonen i løpet av episoden? Ukens ord er "affinitet", som blant annet betyr tiltrekning.

Fordypning for de særlig interesserte:

 https://www.verywellmind.com/the-two-factor-theory-of-emotion-2795718

 https://forskning.no/psykologi/graver-seg-ned-sammen/812799

 https://www.wsj.com/articles/SB1027645524307875560

 Aberfan-ulykken: https://en.wikipedia.org/wiki/Aberfan_disaster

 Terapikultur: https://www.amazon.com/Therapy-Culture-Cultivating-Vulnerability-Uncertain/dp/041532159X

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Dagens episode skal handle om sorg, og vil forhåpentligvis besvare disse spørsmålene: Finnes det forskjellige typer sorg, og går det i det hele tatt an å leve et sorgfritt liv? Hva mener Geir når han snakker om sort og hvit sorg? Følger sorg et fast forløp, eller finnes det ingen fasit på hva som er "riktig" og "feil" måte å sørge på? Leger virkelig tiden alle sår, hva sier Aldous Huxley og historien om Noah om livet og sorgen - og klarer Tommy å oppsummere en og en halv times sørgelig prat på en sammenhengende måte?

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Innledningsvis får Tommy lov til å ergre seg over norske myndigheters noe inkonsekvente holdning til coronasmitteregler, før vi forsøker å besvare disse spørsmålene: Hvilke nye plager oppsto under den lynraske samfunnsutviklingen i perioden 1880 til 1920? Hvorfor er Gaustatoppen turisthytte bygget akkurat i 1883, hva var motreaksjonen til fremskritt og modernitet, og hva i helheimen hadde en amerikansk president med dette å gjøre? Finnes det antimoderne tips man kan følge i hverdagen - og hva mener Tommy når han ber oss om å gjøre en speiderting i uken?

Ukens ord er atrofi: svinn/tilbakedanning av vev; fører ofte til tap av funksjon helt eller delvis. Kan være reversibelt.

Relevante linker for de særlig interesserte:

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/gate-control-theory  https://www.nettdoktor.no/graviditet_foedsel/artikler/foedsel/forskjelligsmertelindring.php

https://www.amazon.com/Place-Grace-Antimodernism-Transformation-1880-1920/dp/0226469700   https://www.amazon.com/C-S-Lewis-Biography-Wilson-ebook/dp/B00DPZIBUS/ref=sr_1_12?crid=7NZXCWZ0J58H&dchild=1&keywords=c.s.+lewis+a+biography&qid=1598082157&s=books&sprefix=c.s.+lewis+a+bio%2Cstripbooks-intl-ship%2C252&sr=1-12

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Podcastvertene er tilbake fra ferie, og det er tankene etter sommerens begivenheter som har ført til følgende spørsmål: hva har C.S. Lewis, Geirs datter, og Norgesferie med ukens tema å gjøre? Hvilken historisk tidsperiode ville Tommy ha trivdes best i? Hvorfor syntes mange mennesker rundt starten på 1900-tallet at livet var banalt og vektløst, og hva har dette med fremveksten av det nye yrket "upper-knocker" å gjøre? Hvordan ble vi så opptatte av oss selv og sjelslivet vårt, er Knausgårds litteratur et nytt historisk fenomen - og hvilken relevans har skotske høylandssverd og engelske barnebøker for denne episoden, egentlig?

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Vi avslutter sesongen, og oppsummerer den slik: hvilke episoder er mest minneverdige for podcastvertene selv? Ønsker de i det hele tatt å fortsette etter sommerferien? I så fall hvorfor? Selve avslutningsepisoden besvarer blant annet disse spørsmålene: Hva har Viktor Frankl, Ariel Sharon, og antall sykkeltråkk opp Gjelleråsen med livsmestring å gjøre? Kan det å miste en tann si oss noe om hvordan vi mennesker tilpasser oss endringer i livet, for eksempel omveltningene under coronakrisen? Finnes det gode tips for hvordan man skal håndtere livet dersom man plutselig skulle befinne seg i kaos, leverer Tommy tidenes aller beste oppsummering - og er det fioliner vi hører i det fjerne...?

Forøvrig tror Geir at Sinnsrobønnen er eldre enn det den er. Det viser seg nemlig at den historisk sett er ganske ny, og at den er skrevet av den amerikanske teologen Reinhold Niebur (1892-1971).

Selve teksten går slik:

Gud, gi meg sinnsro til å akseptere de ting jeg ikke kan forandre, mot til å forandre de ting jeg kan, og forstand til å se forskjellen.

Stoisisme i praksis, med andre ord. God sommer!

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.