GingerTea & Lemon Podcast

Klokkenluiders...Ze kaarten misstanden binnen de eigen organisaties en bedrijven aan bij inspectiediensten en media nadat er na meerdere meldingen intern niks mee is gedaan. Er staat veel op het spel wanneer je als klokkenluider misstanden zoals discriminatie, racisme, seksuele intimidatie of grensoverschrijdend gedrag aan de kaak stelt. Dergelijke zaken zouden normaal gesproken bij de politie kunnen worden gemeld. Maar wat als deze misstanden in de buik van de overheid plaatsvinden?

Met de documentaire 'De blauwe familie' leggen de makers, Maria Mok en Meral Uslu, racisme, uitsluiting, intimidatie en discriminatie bij de politie bloot. De verhalen in de documentaire zijn slechts een tipje van de sluier, het gros durft vooralsnog niet te delen wat zij meemaakt uit angst voor negatieve gevolgen.  

Schuldgevoel, schaamte en oordeel blokkeren de natuurlijke flow van seksuele energie. Seksuele energie is een scheppende oftewel creërende energie die ervoor zorgt dat jouw levenskracht en creatiekracht worden aangewakkerd. De seksuele blokkades kunnen ontstaan door seksuele trauma's maar ook door oordelende en van jongs af aan geprogrammeerde overtuigingen. In deze episode drink ik een theetje met Jane Mahalini Haridat; multidimensionaal medium, spreker, spirituele coach en auteur van 'Vrede sluiten met je afkomst - Mijn werkelijke waarde als vrouw. Jane helpt mannen en vrouwen om te leven en liefhebben vanuit hun essentie door te werken aan hun seksuele blokkades met als uitgangspunt het volledig en zonder oordeel omarmen van je ware zelf. 

De hersenen van iemand met ADHD reageren sneller op prikkels wat een lage concentratie of 'snel afgeleid' als gevolg kan hebben. Het eerste waar de meeste mensen aan denken wanneer zij deze diagnose horen is dat iemand heel druk is. Wat vooral het geval is, is dat de diagnose voor drukte in het hoofd zorgt. Probeer je even voor te stellen: veel prikkels en geen filter die trechtert wat er wel en niet in het hoofdje blijft hangen. Ik sprak met Sérènity; mompreneur, blogger, auteur van het geweldige kinderboek "De zussies en het bubbelavontuur' werd op haar 33e gediagnosticeerd met ADHD. Op het moment van het gesprek zat Sérènity nog midden in haar eigen acceptatieproces. We hebben het over de negatieve lading die het label met zich meebrengt en de doorwerking hiervan. Na de diagnose vielen er voor Sérènity veel op haar plek, zo werd duidelijk waar bepaalde tekortkomingen vandaan komen waardoor zij nu meer compassie voor zichzelf kan opbrengen wanneer zij geconfronteerd wordt met de manier waarop haar brein werkt.  

Met een bepaalde stem intonatie kun je mensen in een staat van zijn brengen om te helen of trauma's te verwerken, we noemen het hypnose. Hypnose is eigenlijk de staat tussen het waken en slapen in, net voordat je in slaapt valt zit jouw hersengolf op een bepaald niveau waarin je vatbaar bent voor suggesties. Dit is de staat waar je in wordt gebracht wanneer je onder hypnose gebracht wordt. Menno Bandini; geregistreerd hypnotherapeut neemt ons mee in de wereld van hypnose en de diverse technieken. Hypnose kan ingezet kan worden om jezelf te herprogrammeren waardoor je suggesties voor zelfverbetering of gedragsverandering in jouw onderbewustzijn (opnieuw) opslaat. In zijn praktijk komen mensen met uiteenlopende vragen van stoppen met roken tot aan slapeloosheid en onzekerheid. Een gedeelde factor is vaak wel een stresstrigger. Menno deelt mooie tips en legt ook meteen het verschil uit tussen de hypnose zoals velen dat kennen van de shows en de hypnose die daadwerkelijk een verschil maakt in jouw leven. 

Voor jongeren en dan met name bi-culturele jongeren is het enorm belangrijk om bewust te zijn van het belang van de juiste positionering in de maatschappij. Het is voor zowel jongeren als leraren en toekomstige werkgevers belangrijk om met een juiste te bril te kijken naar de begeleiding van kwetsbare jongeren. Ik ging in gesprek met Gilbert Williams; Jongeren coach & voorzitter van Stichting MCNW Multicultureel Netwerk. Gilbert geeft zijn professionele kijk op hoe jongeren en de omgeving op een positieve manier kunnen bijdragen aan een betere positionering op de arbeidsmarkt. Gilbert kaart een aantal belangrijke fundamentele waarden aan die nodig zijn om dit met zijn allen als maatschappij mogelijk te maken en daagt de werkgever uit bij om bij inclusie op de werkvloer ook culturele normen en waarden in acht te nemen. 

Voor het moederschap is er geen handboek. De meeste moeders doen enorm hun best om hun kind(eren) een liefdevolle en onbezorgde jeugd te geven. Het moederschap is een fulltime job die veel vergt op het mentale vlak. Moeders gaan soms helemaal op in de moederrol dat zij zichzelf volledig wegcijferen en zich bijna schuldig voelen wanneer zij een dag iets voor zichzelf willen doen. Wanneer die ruimte er is om iets voor zichzelf te doen weten sommige moeders soms niet eens hoe die tijd voor zichzelf in te vullen.

Ik ging in gesprek met Mischulaikah Grune; ondernemer en moeder van vier jonge kinderen. Mischulaikah organiseert evenementen voor moeders om zichzelf een break van het moederschap te gunnen en helpt vrouwen met hun mindset transformatie. Weg schuldgevoel, lekker tijd voor jezelf just ‘Take a break, mom’.

Wanneer een psychische klacht jouw dagelijks leven belemmert, spreken we van een stoornis. Psychische stoornissen zijn er in allerlei soorten en maten en hebben vaak grote invloed op het dagelijkse leven. Wanneer psychische klachten zoals bijvoorbeeld somberheid, angsten of smetvrees het jou moeilijk maken om een normaal leven te leiden, contacten te onderhouden, naar school te gaan of te werken spreken we van een psychische stoornis. Ik ging in gesprek met Lindsey Moné; model, vlogger, mua, artiest en veelzijdig ondernemer over 'Taboe psychologische hulp'. Lindsey heeft meervoudige diagnoses en met behulp van therapie geleerd om te gaan met haar stoornissen. Psychische klachten en stoornissen bespreekbaar maken is de eerste stap en behandeling in de vorm die voor jou werkt, hetzij therapie hetzij medicatie is een tweede. Wat je ook kiest kies er in geen geval voor om stoornissen een taboe te laten zijn, als individu binnen de maatschappij ben je er niet bij gebaat. 

Jezelf echt (leren) kennen is weten wat jij belangrijk vindt, wat jouw kernwaarden zijn, waar jouw behoeften en grenzen liggen én loslaten van een zelfbeeld dat jij niet zelf hebt gecreëerd. Dit is slechts een deel van wat er voorbij kwam in het gesprek met Peggy Walker; Trainer, coach & inspirator over het proces van zelfkennis. Peggy deelt naast haar professionele visie ook haar eigen zelfkennis proces van start, dieptepunten tot aan het positieve resultaat van haar journey. Zelfkennis is de beste kennis, want hoe beter jij jezelf leert kennen hoe makkelijker het is om vanuit jouw eigen waarden te kunnen handelen zonder een oordeel te hebben over een ander. 

Wat je in één doet doe je in alles. Wij zijn mensen met gewoontes. Veel van de gewoontes dienen ons en brengen ons precies wat wij nodig hebben om te functioneren en leven op de manier die prettig voelt. Gewoontes die je niet van nature lijkt te bezitten, maar die jouw succes zouden kunnen bevorderen, kun jij jezelf aanleren. Ik ging in gesprek met Michel Jansen: trainer, spreker en loopbaancoach die voor het aanleren van nieuwe gewoontes zelf het liefst gebruik maakt van lijstjes én de 33% regel.  Door namelijk met lijstjes te werken kun je afvinken en dat maakt meteen zichtbaar wat je al hebt gedaan en waar jij jezelf voor kunt belonen. Want hey, een nieuwe gewoonte aanleren of een taak afronden is altijd wel een goede reden voor een viering. Door het toepassen van de 33% regel blijf je jezelf uitdagen, til je een ander naar een hoger niveau en ben je omringd door gelijkgestemden waar jij mee kunt sparren. De tips en tricks die Michel deelt zijn toepasbaar op persoonlijk én professioneel vlak. Met zijn onderneming LoopbaanLounge verzorgen Michel en team al jaren bedrijfsprogramma's voor groepen professionals.  

Een gezonde leefstijl begint bij je mindset en hanteer je in eerste instantie voor jezelf. Menigeen denkt er vaak over na maar weet niet altijd waar exact op te letten. Een gezonde leefstijl heeft veel lange termijn voordelen. Je hebt meer energie, komt beter en strakker in je vel te zitten, voelt je zelfverzekerder over je lichaam en straalt meer positiviteit uit. Een gezonde leefstijl is echt een leefstijl. Het is een bewuste keuze en niet altijd even makkelijk wanneer je de switch net maakt, maar zeker niet onmogelijk. Ik ging in gesprek met Summertime Chris, personal trainer en eigenaar van Bear Studio waar zij naast groepstrainingen ook trainingen op maat, voedingsschema's en mental support bieden. Luister de gehele episode voor een leuke aanbieding.