❗️Myślała, że ma to już za sobą, a odchudzanie uruchomiło stare schematy.

Asia wraca do podcastu po prawie dwóch latach, żeby opowiedzieć o tym, co wydarzyło się, kiedy po naprawie relacji z jedzeniem weszła w proces intencjonalnego odchudzania.

Wróciły stare schematy: liczenie kalorii, mentalne zakazy, odbieranie sobie jedzenia i myśl, że skoro waga nie spada, to znowu coś robi nie tak.

I właśnie tutaj wydarzyło się coś bardzo ważnego, bo Asia nie została z tym sama!

Dzięki temu, że Asia cały czas miała moje wsparcie i mogła na bieżąco konsultować to, co się z nią działo, mogłyśmy szybko odpowiednio zareagować.

W tym odcinku rozmawiamy o:

• dlaczego naprawa relacji z jedzeniem i odchudzanie to dwa różne procesy,

• dlaczego samo rozpoczęcie odchudzania może uruchomić stare schematy,

• co dzieje się z relacją z jedzeniem, kiedy wracają kalorie, kontrola i mentalne zakazy,

• jak stres, napięcie i przeciążenie wpływały na jej jedzenie,

• jak nauczyła się na nowo rozumieć głód i sytość – aż głód przestał być czymś, czego trzeba się bać.

📍W Głodnej głowie jestem obok przez cały Twój proces.

Wiedza jest ważna, ale równie ważne jest to, że masz obok siebie kogoś, kto czuwa, kiedy robi się trudno.

Szczegóły i lista oczekujących:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [TUTAJ] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Masz pytania? Napisz: [email protected]

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)

Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

M.

❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją.

Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(tutaj) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!

Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)

Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: [email protected]

M.

📍Okładka została wygenerowana przy użyciu narzędzi opartych na sztucznej inteligencji.

❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją.

Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(tutaj) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!

Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)

Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: [email protected]

M.

📍Okładka została wygenerowana przy użyciu narzędzi opartych na sztucznej inteligencji.

❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją.

Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠⁠⁠⁠(tutaj) ⁠⁠⁠⁠⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!

Klaudię znajdziesz tutaj (klikamy).

Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)

Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: [email protected]

M.

❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją.

Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠⁠⁠⁠(tutaj) ⁠⁠⁠⁠⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!

Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)

Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: [email protected]

M.

❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją.

Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠⁠⁠(tutaj) ⁠⁠⁠⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!

Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)

Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠⁠

Kontakt: [email protected]

M.

✨INFOPACK:

Napięciownik znajdziesz ⁠⁠tutaj⁠⁠ ;)

❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠⁠(tutaj) ⁠⁠⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!

Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)

Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠

Kontakt: [email protected]

M.

✨INFOPACK:

❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠(tutaj) ⁠⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!

Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)

Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠

Kontakt: [email protected]

M.

✨INFOPACK:

🎓 [ZAPIS] lista zainteresowanych warsztatami „Sekrety sytości, których nikt Ci nie wyjaśnił”.

➡️ Jeśli chcesz jako pierwsza otrzymać informację o zapisach i mieć szansę zarezerwować miejsce przed oficjalnym startem sprzedaży, zapisz się już teraz TUTAJ.

Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).

Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_

Kontakt: [email protected]

M.

📍Okładka została zmodyfikowana przy użyciu narzędzi opartych na sztucznej inteligencji.

✨INFOPACK:

Kingę znajdziesz tutaj (MEGA POLECAM!!!) .

A Napięciownik ⁠⁠tutaj⁠⁠ ;)

❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠⁠(tutaj) ⁠⁠⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!

Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡

Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)

Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠

Kontakt: [email protected]

M.