GOAL IN ONE – Der Mental-Podcast für ambitionierte Golfer

Du stehst auf dem Platz und merkst schon nach wenigen Löchern: Heute fühlt sich dein Golf einfach nicht gut an.

Der Driver streut, die Eisen fühlen sich unsauber an und auf den Grüns fehlt dir das Gefühl.

Genau an solchen Tagen entscheidet sich, wie stabil dein mentales Spiel wirklich ist.

In dieser Folge erfährst du:

• warum du einen schlechten Golftag nicht permanent reparieren solltest

• weshalb die Suche nach deinem Schwung häufig noch mehr Unsicherheit erzeugt

• wie du deine Erwartungen während der Runde anpassen kannst

• warum gutes Golf nicht immer schön aussehen muss

• und wie du auch mit deinem B- oder C-Spiel einen vernünftigen Score nach Hause bringen kannst

Denn mentale Stärke zeigt sich nicht nur an den Tagen, an denen alles funktioniert.

Sondern vor allem an den Tagen, an denen du mit dem arbeiten musst, was gerade da ist.

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Dein Wintergameplan - Dein persönlicher Plan für ein besseres Golfjahr 2027, am 13.11. im GC Monrepos

Golf Performance Reise nach Andalusien: 01.03.-08.03.2027

Was macht man eigentlich in einem Golf-Mentalcoaching?

Geht es darum, positiv zu denken? Atemübungen zu machen? Nervosität loszuwerden?

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit und zeige dir, worum es im Mentalcoaching wirklich geht.

Du erfährst, warum es nicht das eine mentale Werkzeug für jeden Golfer gibt, welche Muster wir gemeinsam analysieren und warum das Ziel nicht darin besteht, Druck, Nervosität oder schlechte Gedanken komplett loszuwerden.

Sondern darin, einen individuellen mentalen Werkzeugkasten zu entwickeln, auf den du dich verlassen kannst, wenn es auf dem Golfplatz wirklich zählt.

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Golf Performance Reise nach Andalusien: 01.03.-08.03.2027

Eine Golfrunde dauert vier oder fünf Stunden. Musst du in dieser Zeit wirklich permanent fokussiert sein?

Nein.

Entscheidend ist vielmehr, dass du lernst, im richtigen Moment an- und wieder abzuschalten.

In dieser Folge erfährst du, warum permanenter Fokus dich mental müde macht, weshalb deine Gedanken zwischen den Schlägen einen großen Einfluss auf deine Runde haben und wie du einen klaren Wechsel zwischen Konzentration und Erholung entwickelst.

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Golf Performance Reise nach Andalusien: 01.03.-08.03.2027

Im Training läuft alles selbstverständlich. Doch sobald im Turnier Druck entsteht, wirst du schneller, denkst mehr nach oder veränderst unbewusst deinen Ablauf.

Genau dann wäre deine Routine besonders wichtig.

In dieser Folge erfährst du, warum eine gute Pre-Shot-Routine weit mehr als eine Gewohnheit ist, wie sie dir unter Druck Stabilität gibt und weshalb du sie nicht erst im Turnier einsetzen, sondern bereits im Training konsequent aufbauen solltest.

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Golf Performance Reise nach Andalusien: 01.03.-08.03.2027

Die Clubmeisterschaft ist vorbei. Aber bevor du das Ergebnis einfach abhaken oder direkt wieder an deiner Technik arbeiten möchtest, lohnt sich ein genauerer Blick.

Denn dein Score erzählt nur einen Teil der Geschichte.

In dieser Folge analysieren wir gemeinsam deine Clubmeisterschaft: Wie bist du mit Druck, Fehlern, Erwartungen und guten wie schlechten Phasen umgegangen? Welche mentalen Muster sind sichtbar geworden? Und was solltest du aus diesem Wochenende für deine nächsten Turniere mitnehmen?

Nimm dir am besten etwas zum Schreiben – diese Folge sollst du nicht nur hören, sondern für deine persönliche Turnieranalyse nutzen.

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⁠⁠Golf Mental Seminar Samstag, 05.09.2026 im GC Aaretal

⁠⁠Play like a Pro Seminar Sonntag, 06.09.2026 im GC Aaretal

Golf Performance Reise nach Andalusien: 01.03.-08.03.2027

Jetzt zählt's: Die Clubmeisterschaft steht unmittelbar bevor.

Nervosität am ersten Abschlag, Gedanken an den Score, Erwartungen und vielleicht sogar die Chance, am Sonntag um den Titel mitzuspielen – mental kann an diesem Wochenende einiges passieren.

In dieser Folge bekommst du einen konkreten mentalen Plan für deine Clubmeisterschaft: vom ersten Abschlag über schlechte Löcher bis zum Umgang mit einer guten Ausgangsposition am zweiten Tag.

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Die Clubmeisterschaft steht vor der Tür – und vielleicht merkst du schon jetzt, dass dieses Turnier etwas mit dir macht.

Erwartungen steigen, Gedanken an den Score beginnen und plötzlich möchtest du in den letzten Tagen noch möglichst viel verbessern.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du dich in den Tagen vor der Clubmeisterschaft mental sinnvoll vorbereitest, warum jetzt nicht mehr Perfektion das Ziel sein sollte und wie du mit einem klaren Plan an den ersten Abschlag gehst.

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7er oder 8er Eisen? Fahne angreifen oder Mitte Grün? Driver oder doch lieber das Holz?

Viele schlechte Schläge beginnen nicht mit einer schlechten Bewegung – sondern mit einer unklaren Entscheidung.

In dieser Folge erfährst du, warum Zweifel vor dem Schlag deinen Schwung beeinflussen, weshalb eine klare Entscheidung nicht automatisch die perfekte Entscheidung sein muss und wie du lernst, deine Schläge wieder mit voller Überzeugung auszuführen.

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Ein schlechter Schlag ist ärgerlich. Aber noch teurer wird er, wenn du ihn die nächsten drei Löcher mit dir herumträgst.

In dieser Folge geht es um eine der wichtigsten mentalen Fähigkeiten im Golf: Akzeptanz.

Du erfährst, warum Akzeptanz nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat, weshalb der Kampf gegen bereits Geschehenes unnötig Energie kostet und wie du nach Fehlern schneller wieder bei deinem Spiel ankommst.

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Golf Performance Reise nach Andalusien: 01.03.-08.03.2027

Viele Golfer glauben, dass sie sicher spielen.

In Wahrheit spielen sie oft nur ängstlich.

Sie wählen den Schläger, der sich "sicher" anfühlt.
Sie greifen das Grün nicht mehr an.
Sie verändern ihren Schwung aus Angst vor einem Fehler.

In dieser Folge erfährst du:

• warum defensives Golf oft mehr Schläge kostet,
• weshalb Mut nichts mit Risiko zu tun hat,
• und wie du wieder Entscheidungen triffst, hinter denen du zu 100 % stehen kannst.

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