Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

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Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker episodes

September 27#401- So bringst du dein Spiel auf den Platz - Akademie Talk mit Mentalcoach Justin Walsh
Warum klappt auf der Range alles und im Turnier plötzlich nichts mehr? In dieser Folge spricht Fabian Bünker mit Mentalcoach Justin Walsh darüber, wie du dein Spiel vom Übungsbereich auf den Platz bringst. Es geht darum, warum es keine Sportart „Turniergolf“ gibt und wie du dir für jede Runde den richtigen Fokus setzt. Du erfährst, welche Schwunggedanken auch unter Druck funktionieren und wie kleine Routinen dir durch die ganze Runde helfen. Außerdem zeigt Justin, wie du deine Zeit auf der Range so nutzt, dass sie dich wirklich auf echte Turniersituationen vorbereitet.
Das erwartet dich in dieser Folge
Warum es keine Sportart „Turniergolf“ gibt und du im Turnier einfach eine Runde Golf spielst
Wie du dir vor jeder Runde den passenden Fokus setzt: Turnier, Training oder Genussrunde
Welche Schwunggedanken auch unter Druck funktionieren und warum sie möglichst simpel sein sollten
Wie dir kleine Routinen während der gesamten Runde helfen, deine Leistung abzurufen
Wie du die Driving Range so nutzt, dass sie dich gezielt auf echte Turniersituationen vorbereitet

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56 min
September 20#400 - Jubiläumsfolge: Zwei Insider packen aus — 5 Jahre in der Golfakademie!
Zwei Golfer, zwei völlig unterschiedliche Zugänge zum Spiel – und beide trainieren seit fünfeinhalb Jahren online bei Fabian. Zur Jubiläumsfolge 400 sitzen Philipp und Dirk selbst am Mikro. Was hat sich in ihrem Spiel wirklich getan, wo lief es schief, und warum sind sie immer noch dabei?
Das erwartet dich in dieser Folge
Zwei Langzeit-Coachees packen zur Folge 400 aus
Warum Online-Coaching skeptische Golfer überzeugt hat
Der Moment, in dem ein Ziel zum Problem wurde
Zahlenmensch vs. Gefühlsspieler – zwei Wege zum Ziel
Was nach fünf Jahren Coaching wirklich zählt

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44 min
September 13#399 - Was du vom Profisport für dein Golftraining lernen kannst
Im Fernsehen sieht Spitzensport immer leicht aus – und genau daraus entsteht ein Denkfehler, der viele ambitionierte Golfer ausbremst: „Mir fehlt eben das Talent." Fabian nimmt in dieser Folge drei Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft auseinander und zeigt, warum dein Schwung nicht schön sein muss, warum ein bisschen Chaos im Training dich besser macht und warum kurze, häufige Einheiten mehr bringen als der lange Trainingstag einmal im Monat.
Das erwartet dich in dieser Folge
Warum der schönste Golfschwung der Welt allein nichts gewinnt
Was Motorikforscher unter „Technik" wirklich verstehen
Warum variables Training zuerst zu mehr Fehlern führt – und trotzdem richtig ist
Wo der Unterschied zwischen Variabilität und Planlosigkeit liegt
Warum dreimal kurz mehr bringt als einmal lang

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23 min
September 06#398 Probeschwung oder kein Probeschwung?
Vor jedem Schlag auf dem Platz ein Probeschwung – das lernt jeder Golfer von Anfang an. Aber bringt diese Gewohnheit wirklich etwas, oder tut sie sogar das Gegenteil von dem, was sie soll? Fabian stellt eine Routine infrage, die für die meisten Golfer völlig selbstverständlich ist.
Das erwartet dich in dieser Folge
Eine bewusst provokante These zum Probeschwung
Warum zwei Systeme im Kopf gegeneinander arbeiten
Der überraschende Unsicherheits-Effekt nach dem Probeschwung
Was du stattdessen vor jedem Schlag tun solltest
Warum es beim Putten noch wichtiger ist

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14 min
September 02Sonderfolge – So baust du Selbstvertrauen auf
Dein Kopf ist ein Trainingsgerät – und nach jeder Runde entscheidest du selbst, was du damit trainierst: Zweifel oder Selbstvertrauen. Im zweiten Teil zeigt Fabian, wie du Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufbaust, statt es vom Score abhängig zu machen. Vier Bausteine, die vor der Runde beginnen und auch an schweren Tagen funktionieren.
Darum geht es in dieser Podcastfolge:
Warum du aus Ergebnissen kein verlässliches Selbstvertrauen ziehen kannst
Baustein 1: Der Fokus, den du vor der Runde festlegst
Baustein 2: Was du nach der Runde festhältst
Baustein 3: Warum der Score dabei keine Rolle spielt
Baustein 4: Die vier Fragen für schwere Tage

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19 min
September 01 Sonderfolge – Golf ist Selbstvertrauen
Ein 3-Putt, ein Drive ins Aus – und das Selbstvertrauen ist weg? Nicht ganz. Verloren geht es meist erst nach der Runde, wenn nur noch über die Fehler geredet wird. Fabian erklärt, warum Selbstvertrauen unabhängig vom Score entstehen muss und wie du nach jeder Runde damit anfängst.

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19 min
August 30#397 Nie wieder 3-Putts - so trainierst du dein Putten richtig
Drei-Putts gehören zu den unnötigsten und frustrierendsten Schlägen auf dem Golfplatz. Sie kosten nicht nur Schläge auf der Scorekarte, sondern können auch mental zum Problem werden: Nach dem Drei-Putt soll am nächsten Abschlag plötzlich der besonders lange Drive her – und schon beginnt die nächste Fehlerkette.
In dieser Folge zeigt dir Fabian, wie du mit einem einfachen und effektiven Putt-Training deine Drei-Putts reduzieren kannst. Dabei konzentriert er sich auf die beiden Bereiche, die wirklich entscheidend sind: kurze Putts bis zwei Meter und lange Putts aus etwa 10 bis 15 Metern.
Das erwartet dich in der Folge:
Warum Drei-Putts nicht nur deinen Score, sondern auch deine mentale Stabilität beeinflussen
Weshalb du dein Training mit kurzen Putts zwischen 1 und 2 Metern beginnen solltest
Eine konkrete Übung mit sechs Positionen rund ums Loch für mehr Sicherheit bei kurzen Putts
Warum du beim Training unbedingt nur einen Ball verwenden solltest

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17 min
August 23#396 Die finale Vorbereitung auf die Clubmeisterschaften
Die Clubmeisterschaften stehen vor der Tür – und du willst die letzten Tage nutzen, um dich optimal vorzubereiten? Dann solltest du jetzt nicht anfangen, deinen Golfschwung noch einmal komplett umzubauen. Viel wichtiger ist es, mental, strategisch und mit den richtigen Trainingsschwerpunkten bereit für das Turnier zu sein.
In dieser Folge zeigt dir Fabian, wie du dich in der letzten Woche vor der Clubmeisterschaft gezielt vorbereitest. Dabei geht es um drei entscheidende Bereiche: Mentaltraining, Course Management und dein Training auf der Range und dem Übungsgrün.
Das erwartet dich in der Folge:
Warum du deine Erwartungen an das Ergebnis loslassen solltest
Wie „erwartungsloses Golfen“ dir hilft, Schlag für Schlag und Loch für Loch zu spielen
Wie du dich mit einer einfachen Wenn-Dann-Strategie auf Nervosität, schlechte Schläge und Drucksituationen vorbereitest
Warum ein klarer Gameplan und Course Management gerade im Zählspiel so wichtig sind

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20 min
August 16#395 Die richtige Art von Feedback für dein Golftraining
Wie oft brauchst du eigentlich Feedback, wenn du dein Golfspiel wirklich verbessern möchtest? Alle zwei Wochen eine klassische Trainerstunde? Einmal im Monat? Oder möglichst viel Feedback auf einmal?
Fabians Antwort lautet: Nicht so viel Feedback wie möglich – sondern so oft wie möglich. Genau darum geht es in dieser Folge. Denn häufig liegt das Problem nicht daran, dass Golfer zu wenig trainieren, sondern dass zwischen Training und Feedback zu viel Zeit vergeht.
Fabian erklärt, warum kurze, regelmäßige Feedback-Schleifen häufig effektiver sind als 30 oder 60 Minuten voller neuer Informationen – und warum zu viele Baustellen gleichzeitig sogar dazu führen können, dass du im nächsten Training überhaupt nicht mehr weißt, worauf du achten sollst.
Das erwartet dich in der Folge:
Warum „oft Feedback“ wichtiger ist als „viel Feedback“
Weshalb die klassische Trainerstunde schnell zu einem Information Overload führen kann
Warum zwischen zwei Trainerstunden wichtige Korrekturen verloren gehen können
Was Fabian aus dem Training seiner Mannschaftsspieler und College-Golfer gelernt hat

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17 min
August 09#394 Mit einem klaren Trainingsplan von Handicap 36 auf 27_Andrea Malkowski im Akademie Talk
In dieser Podcast-Folge spricht Fabian mit Coaching-Teilnehmerin Andrea über ihren Weg von Handicap 35,9 auf 27,5 – und warum dieser Fortschritt nicht nur durch bessere Technik entstanden ist. Gemeinsam sprechen sie darüber, welche Rolle mentale Stärke, klare Routinen, strukturiertes Training und intelligentes Course Management dabei gespielt haben.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Wie Andrea innerhalb einer Saison ihr Handicap von 35,9 auf 27,5 verbessert hat
Warum ein strukturierter Trainingsplan mehr bringt als einzelne Trainerstunden
Weshalb mentale Stärke ihr größter Hebel für bessere Runden war

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33 min

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