Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

Sebastian war kurz davor, die Freude am Golf zu verlieren. Zu hohe Erwartungen, Druck im Turnier und der ständige Versuch, schlechte Schläge sofort wieder gutzumachen, haben sein Spiel blockiert. Im Akademie Talk erzählt er, wie er mit mentalen Strategien, klarer Trainingsstruktur und besserem Course Management den Schritt auf Handicap 18 geschafft hat. Das erwartet dich in der Folge: Warum Sebastian trotz viel Training immer mehr Druck aufgebaut hat Wie erwartungslos golfen sein Spiel entspannter gemacht hat Warum positive Selbstgespräche für ihn zum Gamechanger wurden Wie der 1-2-3-4-Rhythmus mehr Ruhe in seine Schläge gebracht hat Warum Pre- und Post-Shot-Routine ihm helfen, fokussiert zu bleiben Wie besseres Course Management Hero-Schläge ersetzt hat

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In dieser Podcast-Folge spricht Fabian darüber, warum viele Golfer zwar viel trainieren, aber oft nicht die Bereiche, die auf der Runde wirklich den Unterschied machen. Denn während auf der Driving Range stundenlang an Technik und Schwungdetails gearbeitet wird, entscheiden in Wirklichkeit meist ganz andere Schläge über dein Ergebnis: der Abschlag und das kurze Spiel. In dieser Folge erfährst du: Warum Driver, Chippen, Pitchen und Putten die wichtigsten Trainingsbereiche für Hobbygolfer sind Weshalb viele Golfer auf der Range Zeit verschwenden, ohne echte Fortschritte zu erzielen Wie du dein Training deutlich strukturierter und effektiver gestalten kannst

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Viele Golfer wünschen sich mentale Stärke wie einen Lichtschalter: einmal Podcast hören, motivierenden Satz merken – und ab sofort läuft’s. Doch so funktioniert es nicht.

In dieser Folge erklärt Fabian, warum mentale Stärke kein Talent und kein Zufall ist, sondern durch Ehrlichkeit, Analyse, Training und Wiederholung entsteht. Das erwartet dich in der Folge: Warum mentale Stärke nicht erst am ersten Abschlag beginnt Weshalb du deine Gedanken und Muster nach der Runde ehrlich analysieren solltest Warum gute Runden dir nicht „zustehen“ – auch wenn du trainiert hast

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Viele Golfer verlieren ihre Runde nicht durch einen schlechten Schlag – sondern durch die Reaktion danach. In dieser Folge zeigt Fabian, wie mental starke Golfer mit Fehlern, Frust und Druck umgehen, ohne in Grübeln, Ärger oder Hero-Schläge zu verfallen. Das erwartet dich in der Folge: Warum Fehler im Golf unvermeidbar sind – und nicht das eigentliche Problem Wie du kluge Risiken eingehst, statt Angst-Golf oder Ego-Golf zu spielen Warum du nach einem Fehlschlag nicht in der Vergangenheit hängen bleiben darfst Die wichtigste Frage auf der Runde: „Was braucht dieser Schlag jetzt?“

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In dieser besonderen Podcast-Folge spricht Fabian mit Freddy Richter – dem Organisator der legendären Kölner Golfwoche. Seit über 20 Jahren bringt Freddy jedes Jahr über 1.000 Golfer auf die schönsten Plätze rund um Köln. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur sportliche Leistungen, sondern vor allem Gemeinschaft, Emotionen und die Freude am Golfspiel.

Natürlich sprechen die beiden über die Kölner Golfwoche selbst, die ab morgen zur Anmeldung geöffnet ist – über die besonderen Plätze, die einzigartige Atmosphäre, die Turniere und warum diese Woche für viele Golfer jedes Jahr ein echtes Highlight ist.

 Außerdem geht es darum, warum Golfturniere oft so emotional sind, wie man mit schlechten Löchern umgeht und warum die besten Runden häufig genau dann entstehen, wenn man eben nicht verbissen versucht, perfekt zu spielen.

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Viele Golfer verlieren ihre Runde nicht erst auf dem Platz – sondern schon vorher im Kopf. In dieser Folge zeigt Fabian, welche fünf mentalen Denkfehler besonders häufig auftreten, warum sie dein Spiel unnötig schwer machen und wie du sie Schritt für Schritt abstellst. Das erwartet dich in der Folge: Warum mentale Stärke nicht erst dann wichtig ist, wenn der Druck da ist.

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Laurent aus der Schweiz hat erst im Herbst 2024 mit Golf angefangen und sich in weniger als einer Saison von Handicap 39 auf 27 verbessert. Im Akademie Talk erzählt er, warum für ihn vor allem ein klarer Trainingsplan, regelmäßiges Feedback und die flexible Online-Begleitung entscheidend waren.

Das erwartet dich in der Folge:

Warum Laurent nach der Platzreife schnell gemerkt hat, dass ihm Struktur im Training fehlt

Wie ihm das Online-Coaching geholfen hat, trotz Familie, Beruf und unregelmäßiger Arbeitszeiten dranzubleiben

Warum die Pre-Shot-Routine für ihn ein echter Gamechanger wurde

Wie Course Management und die Planung über B-Bressi ihm mehr Sicherheit auf dem Platz geben

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In dieser Folge spricht Fabian Bünker mit Golf-Fitness-Experte Kai Fusser darüber, warum körperliches Training im Golf längst kein „Nice-to-have“ mehr ist – sondern ein echter Gamechanger für Technik, Konstanz und Leistungsfähigkeit.

Dabei wird schnell klar: Es geht nicht um klassisches Fitnessstudio-Training oder Muskelaufbau um jeden Preis, sondern um Bewegungsqualität, Körperkontrolle und das richtige Verständnis für deinen eigenen Körper im Schwung.

• Die Entwicklung von Golf-Fitness:
  

• Fehlendes Körperbewusstsein („Ich weiß gar nicht, was mein Körper macht“)

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Viele Golfer machen rund ums Grün immer wieder denselben Fehler: Sie wollen den Ball möglichst hoch spielen, weich landen lassen und am besten spektakulär an die Fahne zaubern. Genau das macht viele Schläge aber unnötig schwer.

In dieser Podcastfolge geht es darum, warum flach im kurzen Spiel oft der deutlich bessere Weg ist. Ich zeige dir, weshalb weniger Flug häufig mehr Kontrolle bedeutet, warum hohe Schläge zwar schön aussehen, aber oft die schwierigere Lösung sind und wie du dir rund ums Grün deutlich mehr Sicherheit holen kannst.

Außerdem erfährst du, wie du diese flachen Schläge gezielt trainierst, um mehr Längenkontrolle, mehr Konstanz und insgesamt mehr Ruhe in dein kurzes Spiel zu bekommen. Eine Folge, die dir ganz praktisch helfen wird, mit weniger Risiko bessere Ergebnisse rund ums Grün zu erzielen.

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Erik lebt in Ungarn, kommt ursprünglich aus Südhessen und hat in nur zwei Jahren eine beeindruckende Golfentwicklung hingelegt. Das Besondere: Er hat nicht nur sein Handicap massiv verbessert, sondern dabei auch noch den Wechsel von links auf rechts vollzogen – und damit golftechnisch fast noch einmal bei null angefangen.

Im Akademie Talk spricht Fabian mit Erik darüber, warum gerade dieser mutige Schritt am Ende der Schlüssel zu mehr Konstanz war – und welche Rolle strukturierte Trainingspläne, Course Management und das kurze Spiel auf diesem Weg gespielt haben.

• Eine besondere Golfgeschichte: