本集大綱

薩提爾的冰山理論是什麼，如何突破表象行為，更認識眼前這個人?

1. 行為
2. 感受
3. 感受的感受
4. 觀點
5. 期待
6. 需求
7. 自我身分感

這次第一次採用線上錄音，音質似乎沒這麼清晰，請聽眾多多包涵🤣🙏

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跟著悠悠一起，慢，正念減壓練習

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方案A. 感情尋覓
方案B. 感情溝通

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今天用ChatGPT解釋的四大表層原因 & 悠悠歐歐深層探討

• 如何審視自己的條件是否矛盾
• 審視條件是否是自己希望成為的
• 審視條件是否是自己也難以做到的
• 如何衡量自己的標準和自己的條件的匹配程度
• 完美跟適合差異在哪

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本集邀請到動力機械工程師山姆，來分享ENFP的性格

• 探索日常生活的樂趣 x 熱愛尋求人生意義
• 為什麼ENFP容易取悅他人，被他人影響?
• 為什麼ENFP可以接受人生有這麼多變化?
• ENFP怎麼在探索自我與在乎他人間取得平衡
• ENFP注重另一半有哪些特質呢?

本集分析山道猴子為什麼最後

• 面子真的這麼重要嗎？
• 為什麼人類會在乎別人對自己的看法
• 別人的想法，還是自己想像中別人的想法
• 信任的背面是安全感
• 什麼是安全感？安全感怎麼來
• 對方不信任自己時怎麼辦
• 創傷經驗有辦法克服嗎？不是理性說服，還能如何

本集要來破解IG戀愛語錄史上最大的有毒迷思之一 : 愛你的人不會改變你，改變你的就是不愛你

• 愛就是不去改變對方? 愛就是為對方改變? 
• 重點不是「改變」好不好，而是改變背後的本質
• 每個人無時無刻都在改變，我們不是不喜歡改變，而是不喜歡被勉強做自己不想要的改變
• 所以如何判斷改變的適切性? 期待被改變者，與期待對方改變者，分別可以怎麼檢視
• 意願、能力、影響金三角架構深入解析
• 生活案例: 希望對方減肥、希望不要跟異性朋友來往、希望對方穿裙子、希望對方改變講話方式? 怎麼解

本集邀請到竹科工程師，嗡嗡，來跟我們分享ENFP的世界~

• 你覺得ENFP人格怎麼影響你?
• 樂觀到底好不好? 別人覺得他樂觀，而他的內心是...?
• 伴侶生氣時，解釋也不行，沉默也不行，進退維谷怎麼辦?
• 溝通和妥協差異在哪? 如何才是避免委屈犧牲?
• 關係中最重視的東西是什麼?