«Не могу сфокусироваться». «Вечно хочу спать». «Поскорее бы закончился этот день». Эти фразы крутятся в голове большинства из нас. Вместе с Юлей Барышниковой, телесно-ориентированным психологом, разбираемся, какие инструменты помогают быть эффективным в течение дня, да и что это значит — быть эффективным. В общем — что привнести в свой день, чтобы он стал чуточку лучше.

Аккаунт Юли: @yulec_podlec

Телеграм-канал Юли: https://t.me/uu_podlec

Аккаунт Андрея: @andybary

Телеграм-канал Андрея: https://t.me/trackandfield