Gran Esfera Azul

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En este episodio... Ana Margarita estará discutiendo la importancia de pedir perdón con todo el corazón. Aprenderemos que el pedir perdón es un regalo a nosotros mismos, a las demás personas, y fortifica nuestras relaciones de pareja, familiares, laborales, y como ciudadanos de nuestras comunidades.

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El Pódcast Gran Esfera Azul tiene como único propósito el educar y entretener. No es la intención de este pódcast el servir como sustituto al consejo, diagnóstico, evaluación, y tratamiento de un médico y un profesional con licencia en el área de salud mental.

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En este episodio… Ana Margarita discutirá la forma correcta de pedir perdón. El pedir perdón no es una acción fácil, pero si se hace de la forma correcta podemos lograr que las relaciones que tengamos con las demás personas sean saludables, de crecimiento mutuo y de sanación.

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En este episodio... Ana Margarita discutirá lo difícil que es decir NO. Nos ofrecerá 10 sugerencias de cómo decir no con confianza, firmeza, y de la forma correcta.

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En este episodio... Ana Margarita nos ofrecerá sugerencias de cómo crear un plan cuando nos sentimos no estamos al 100%. Aprenderemos cómo y cuándo expresar lo que necesitamos para sentirnos bien, y a la misma vez preguntar, escuchar, y recibir lo que los miembros de nuestra familia necesitan para ellos también sentirse bien.

NOTA: No habrá un nuevo Episodio el 8 de julio. Regresaremos el 15 de julio. Les invito a escuchar los episodios ya disponibles y así repasar la información o ponerse al día. Hasta entonces y gracias.

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En este episodio… Ana Margarita estará discutiendo las etapas de duelo por las cuales pasamos cuando experimentamos cualquier tipo de pérdida. ¿Compartiendo ejemplos de historias vividas trataremos de encontrar significado a la pregunta, que ganamos con una perdida?

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En este episodio… Ana Margarita explicará la diferencia entre una persona narcisista y el desorden de personalidad narcisista. Discutiremos las características y causas del narcisismo y cómo podemos manejar personas y situaciones tóxicas para minimizar daños a nuestra salud física, mental, y emocional.

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En este episodio… Ana Margarita nos ayudará a identificar cuál es la diferencia entre una persona difícil, tóxica, y narcisista. Nos ofrecerá cuatro estrategias de autoayuda para así poder proteger nuestra salud mental y nuestras relaciones con nuestros seres queridos.

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En este episodio… Ana Margarita nos ayudará a definir lo que es un límite. Discutiremos dando ejemplos de cómo los límites pueden ser anticipados, acomodados, permitidos, y tolerados.

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En este episodio… Ana Margarita estará hablando del bajo o sobre funcionamiento que demostramos en tiempos de alta ansiedad. También discutiremos por qué la ansiedad es contagiosa y cómo podemos desarrollar prácticas para calmar esa ansiedad.

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En este episodio… Ana Margarita analizará el porqué miramos para otro lado cuando estamos observando comportamientos inapropiados de parte de otras personas. Utilizará como ejemplo el caso del animador Raúl De Molina quien ha estado en el ojo público por alegaciones de acoso sexual por artistas que han visitado su programa a través de todos estos años.

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