Gregario Cycling

🚴‍♂ Você sabia que a técnica no ciclismo é essencial para melhorar sua performance e, mais importante, garantir sua segurança? Além disso, uma técnica limitada pode frear seu desenvolvimento físico no esporte.

No mais recente episódio, nosso Gregário Coach, conversou com Valmor Hausmann, especialista em técnica no Mountain Bike e ciclismo de estrada. Valmor, que é proprietário de um Centro de Treinamento em Blumenau, já ajudou a formar diversos atletas de todos os níveis.

Entre os tópicos abordados, ele compartilha dicas preciosas sobre posicionamento, curvas e até como evitar quedas ou aprender a cair.

Seja você é um ciclista iniciante ou experiente, esse episódio é imperdível para aprimorar sua pedalada, sua performance e evitar erros comuns na estrada ou trilha.

O campeão voltou. O brasileiro com melhor retrospecto no ciclismo mundial agora vai encarar o pelotão na ESTRADA.

Henrique Avancini já está na Europa onde começa a competir nesta semana pelo time Factor Racing.

Os detalhes sobre essa aventura ele conta ao Gregario Alvaro Pacheco.

Companies mentioned in this episode:

• Calói
• Factor
• Clube Kren
• Matej Mohoric
• David Millar

A expectativa era imensa e o final não fez jus. O primeiro final de semana das clássicas belgas foi interessante, mas muito menos empolgante do que soava. Dois sprints entre os homens, duas fugas entre as mulheres.

O RADIO da semana traz um apanhado do que mais importante aconteceu no ciclismo e a expectativa para a Strade Bianche no próximo sábado.

Destaque para Ayuso a la Pogacar na França, a confirmação do retorno de Henrique Avancini e a ótima briga entre Astana e UNO-X no ranking mundial.

Chegue junto!

🚴‍♂🎙 Mais um episódio no ar! Desta vez, nossos gregários Ronaldo Martinelli e Nicolas Sessler se encontram para um bate-papo sobre um tema essencial para você que quer melhorar sua performance no ciclismo: os Rest Days. 🛌✨

Muitos atletas direcionam seus dias de descanso de maneira errônea, realizando atividades que exigem energia física ou mental. Além disso, existe o medo de ganhar peso, perder condicionamento, entre outros fatores.

Qual o verdadeiro papel do Rest Day❓ Descubra quais são as melhores estratégias para otimizar seus dias de descanso. 💪

Tadej Pogacar começou 2025 na mesma tocada do ano passado. Soberano e cada vez mais patrón do pelotão. Duas etapas e a GC no UAE Tour dão o tom do esloveno que agora foca nas clássicas.

A semana do ciclismo foi rica em eventos, emoções e algumas lesões que vão complicar o desenrolar da temporada.

E sábado já tem Omloop!

Fique ligado nas principais notícias do nosso RADIO pré-carnavalesco que fala também do Brasileiro de Pista, o embate dos velocistas e muito mais.

Tem episódio novo no ar!!!

E desta vez o papo é um pouco mais técnico num encontro de nosso Gregário coach com o cientista do esporte e também treinador José Luiz Dantas, para falar de carga de treinamento e ciência.

Você que é atleta, em algum momento você ja se sentiu cansado a ponto de ter que abortar um treino considerado fácil?? Da mesma forma, você ja se sentiu bem disposto mesmo após um treino exigente??

Um dos fatores fundamentais da performance é saber equilibrar na dose certa o quanto estimulamos com o quanto recuperamos. O desentendimento sobre o que sentimos com o que devemos cumprir em relação ao plano de treino pode colocar o resultado em risco.

Esse episódio é pra você que é atleta e até mesmo treinador e pode mudar um pouco a sua visão e seu comportamento sobre um assunto que os muitos consideram a chave da performance.

O RADIO da semana está igual Pogacar: IMPERDÍVEL! 🤣

São muitos assuntos importantes - nem todos felizes - incluindo o início da temporada de Tadej Pogacar correndo 'em casa' no UAE Tour. Depois de um ano perfeito, o que será capaz o esloveno? Sim! A presença dele na Floresta de Arenberg arrepiou todo mundo por aqui também.

Chegue junto neste papo que traz as principais notícias da semana, o retorno de Anna Van der Breggen, a estreia vitoriosa de Demi Vollering, os resultados, a análise e aquela corneta essencial para o bom desenrolar da semana!

🚴‍♂️ Conheça Lucca “Batatinha” Marques, a jovem promessa do ciclismo brasileiro! 🇧🇷 Com apenas 18 anos, ele já conquistou a medalha de prata no Campeonato Mundial Júnior de Ciclismo de Pista em Luoyang, China, na prova de corrida por pontos. 🥈 Além disso, é campeão pan-americano, acumulando títulos que o destacam no cenário internacional. 🌍

Em nosso novo episódio desta sexta feira🎙️, vamos explorar a trajetória inspiradora de Lucca, desde os primeiros pedais 🚴 até as conquistas que o colocaram no topo do ciclismo mundial. 🌟 Não perca essa conversa exclusiva do nosso Gregário Coach com o jovem atleta que está revolucionando as pistas! 🏆

Muito assunto nessa semana para o Gregario RADIO. As provas pegam ritmo pelo mundo e tem gente nova começando a vencer e tem gente que não para de ganhar.

Lorena Wiebes segue fazendo história com três etapas no UAE Tour. Elisa Longo Borghini mostrou que vai mudar o patamar da equipe UAE. Na Espanha, Santiago Buitrago vence sua primeira prova por etapas...

Tem também a polêmica na França, o reencontro de Bernal com o topo do pódio e muito, muito mais...

Esta semana vamos entrar no mundo do triathlon extremo com uma prova que já diz tudo no nome: Fodaxman.

Para entender o que torna essa prova tão desafiadora, conversamos com Fernando Palhares, o organizador do evento. Ele compartilhou os bastidores da criação da prova, as dificuldades enfrentadas pelos atletas e o que faz do Fodaxman uma experiência única no cenário esportivo.

Quer saber o mais sobre este que é um dos eventos de triathlon mais extremos, num dos lugares mais incriveis do Brasil e como os atletas lidam com esses limites?