Gregario Cycling

Qual ciclista você é? Daqueles que vão aproveitar a folga para rodar mais ou daqueles que vão pular de festa em festa matando a saudade dos amigos, da família e da dieta desregrada?

Tem ainda aquele ciclista que vai ciscar nas duas pontas! Festejando e mantendo o pedal em dia. Esse saboroso momento de Ceia de Natal e os festejos de final de ano são marcos significativos e importantes para todos.

Mas qual o peso de cada escolha?

Esse é o papo TECH entre o Nicolas Sessler e Rafael Brasília. O consagrado nutricionista carioca explica o impacto das decisões mais comuns, como exagerar na comida, no álcool e, principalmente, como seu corpo reage quando esses excessos se somam aos pedais seguintes.

Essa conversa vai te deixar mais consciente para decidir qual seu melhor caminho para este final de ano, onde pedal e festa não podem faltar.

O Papo de Oficina encerra sua temporada com um campeão. Conheça Leonardo Faria da Cruz, recém-consagrado vencedor do Desafio Mecânico, promovido pelos nossos parceiros da Escola Park Tool.

Ele narra sua recente experiência como profissional no mundo da bicicleta, suas expectativas e o caminho percorrido para adaptar suas virtudes como mecânico para vencer o reality show.

Ela é a origem das dores nas costas de muitas pessoas. A Hérnia de Disco é tão "famosa" que separamos o trecho da conversa na qual o ortopedista Andre Liggieri explica aos gregários tudo sobre ela.

Liggieri é um dos convidados do episódio "Coluna e Lombar" que estrou nesta sexta-feira aqui na Gregario Cycling. Junto com o irmão Victor, eles relatam os problemas mais comuns e algumas dicas importantes para a saúde de todo ciclista.

Esse episódio foi inspirado no ouvinte Jairo Waisman, que sofria de dores crônicas na lombar e fez um amplo processo de reabilitação com os dois. O Jairo também está no podcast.

O GREGARIO RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil).

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O último encontro do Nicolas e do Leandro em 2022 vai ser o balanço final da temporada. Os destaques, os momentos mais marcantes e, claro, os melhores gregários do pelotão profissional.

O episódio também vai marcar um acerto de contas com o RADIO de 20 de dezembro de 21. Na ocasião, os dois gregários especularam sobre o que seria notícia em 2022: Sagan, Pogacar, Remco, Vinicius Rangel...o que será que eles acertaram?

Lembrando que o Radio vai ter umas férias do "ao vivo", mas não vai faltar conteúdo para você!

Vale a pena ouvir de novo o catarinense Ricardo Pscheidt. Um mtbiker repleto de conquistas, ele foi fundamental para que o Brasil participasse de três Olimpíadas, porém, em nenhuma delas foi coroado com a missão de representar o país nos Jogos.

Nesta conversa sincera com Viviane Favery no MTB PASS, entendemos o contexto e as marcas dessas experiências, mas também o que o motiva a, até hoje, competir todo final de semana!

OFERECIMENTO: Ciclo Rotas SP CCR, um projeto feito por ciclistas para ciclistas. Conheça.

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DESCRIÇÃO: Um irmão ortopedista. O outro fisioterapeuta. Ambos especialistas em um tema que cedo ou tarde vai bater nas suas costas: dores e lesões na coluna. Andre e Victor Liggieri contam os principais problemas e muito boas dicas para os ciclistas cuidarem bem da estrutura vertebral.

A conversa com eles foi inspirada na história do ciclista Jairo Waisman, que também participa deste podcast.

As conversas foram tão boas que vamos publicar um especial só sobre Hérnia de Disco na sequência, retirado da conversa com o André.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Andre Liggieri, Victor Liggieri e Jairo Waisman

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DESCRIÇÃO: Jairo Waisman já tinha parado de jogar futebol e de correr em função das constantes dores nas costas. Quando o ciclismo de estrada surgiu na sua vida, as dores lombares voltaram.

Ao invés de desistir, ele voltou a procurar ajuda. Encontro os irmãos Andre e Victor Liggieri. O primeiro ortopedista e o segundo, fisioterapeuta. Ambos trabalharam em um longo processo de reabilitação que minimizou as dores do Jairo e o colocou em condições não apenas de pedalar, mas de competir em provas amadoras.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADO: Jairo Waisman

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A conversa com eles foi inspirada na história do ciclista Jairo Waisman, que também participa deste podcast.

As conversas foram tão boas que vamos publicar um especial só sobre Hérnia de Disco na sequência, retirado da conversa com o André.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADO: Victor Liggieri

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DESCRIÇÃO: Um irmão ortopedista. O outro fisioterapeuta. Ambos especialistas em um tema que cedo ou tarde vai bater nas suas costas: dores e lesões na coluna. Andre e Victor Liggieri contam os principais problemas e muito boas dicas para os ciclistas cuidarem bem da estrutura vertebral.

A conversa com eles foi inspirada na história do ciclista Jairo Waisman, que também participa deste podcast.

As conversas foram tão boas que vamos publicar um especial só sobre Hérnia de Disco na sequência, retirado da conversa com o André.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADO: Andre Liggieri

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A mecânica Camila Guimarães, de Betim, Minas Gerais, é a convidada da semana no Papo de Oficina.

Alvaro Pacheco conversa com ela sobre as experiências de uma mulher com a "mão na graxa" e a participação dela no Desafio Mecânico Escola Park Tool 2022.