Gregario Cycling

O Gustavo Xavier é tricampeão Brasileiro de XCO na SUB-23 e também é conhecido como o cara que tá batendo guidão com o Henrique Avancini.

Em 2022, ele nos deu o orgulho de levar a bandeira do Brasil ao pódio da Copa do Mundo, com uma medalha de prata em Albsadt (ALE) e uma de bronze em Val di Sole (ITA), além do quarto lugar em Nove Mesto (CZK).

Apesar da pouca idade, Xavier - que é pai da Lorena de três anos e meio - mostra entender bem das prioridades para manter a carreira profissional equilibrada e em constante ascensão.

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As notícias da semana no Gregario Radio chegam, como sempre, enaltecendo os grandes nomes da atualidade. Mas não nos falta ironia. Wout Van Aert conquistou - com espetáculo - a etapa da Copa do Mundo de Ciclocross na Irlanda.

Superou tudo e todos, incluindo uma toalhinha que se enrolou na sua engrenagem. Teria sido a ausência de Mathieu Van der Poel, vencedor das duas etapas anteriores uma mera coincidência para o sucesso do belga?

No programa também, Nicolas e Leandro conversam sobre as últimas notícias do pelotão, as últimas cadeiras vazias vão sendo ocupadas e desta vez foi Luca Mozzato que encontrou um lugar na francesa Arkea.

Falamos também das voltas na Argentina em Janeiro e rendemos homenagens ao Rafael Andriato, que anunciou aposentadoria depois de uma longa e bem sucedida carreira.

Uma conversa do Gregario TECH que "vale a pena ouvir de novo" na Gregario.

Ouça Nico Sessler e o médico do esporte Paulo Puccinelli para um papo sobre recuperação do corpo e como isso afeta o rendimento do esportista.

Puccinelli é triatleta e foi médico da equipe brasileira nos Jogos Olímpicos de Tóquio. Ele já esteve no Gregario Cycling como convidado no Episódio Carboidrato, outro episódio que também vale sua audiência.

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DESCRIÇÃO: Os bastidores da Ineos Grenadiers, uma das equipes mais dominantes do WorldTour, na visão de um brasileiro que trabalha lá.

O médico Rafael Santos volta ao podcast Gregario Cycling para uma conversa sobre os preparativos de um ciclista do mais alto nível para estar pronto para mais uma temporada.

No episódio Check-up World Tour, ele também vai narrar sua temporada de incríveis 140 dias na estrada com alguns dos principais nomes do pelotão mundial.

Desde os primeiros socorros ao angustiante acidente de Egan Bernal na Colômbia, passando pelas experiências com Richard Carapaz no Giro d'Italia até as impressões com o recorde da hora de Filippo Ganna.

Um prato cheio para os amantes dos detalhes do pelotão profissional e também para os interessados em conhecer mais sobre os detalhes médicos e logísticos de uma grande equipe.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADO: Rafael Santos

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Para muitos ciclistas é um prazer cuidar da sua própria bicicleta, mas é importante ter as ferramentas corretas e o treinamento, para não virar uma dor de cabeça cara.

Neste podcast o Henrique Zompero indica qual kit de ferramentas é importante para cada nível de mecânico amador.

Dan Wakerley conversa com Nicolas Sessler sobre o futuro dos softwares de treinamento. Ele desenvolveu o Pillar, um app de treinamento digital para ciclismo para celular, que ele detalha nesta conversa.

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Mais uma segunda-feira de jogo do Brasil na Copa e mais um dia de Gregario Radio trazendo os assuntos da semana no mundo da bicicleta sem deixar a bola cair.

Leandro Bittar e Nicolas Sessler falam sobre o reencontro de Mathieu Van der Poel, Wout Van Aert e Tom Pidcock no Ciclocross. A verdade é que eles só se viram na largada.

Na pauta também o RedBull Gravel Race, a Champions League de Pista e o naufrágio da equipe B&B Hotels. Como será que fica a carreira do Mark Cavendish?

Sempre 'Vale a Pena Ouvir de Novo' a nutricionista Alessandra Luglio. Neste episódio, ela descreve a dieta e a motivação de um esportista vegetariano, vegano ou as inúmeras nomenclaturas compreendidas nessa transição.

O episódio completo, que você pode ouvir no nosso site - conta também com a triatleta pernambucana Dani Mariano e com Paulo Vizaco, um amador apaixonado pelos eventos de longas distâncias. Eles relatam os desafios e virtudes do veganismo.

Episódio apresentado por Matha - Nutrição regenerativa da floresta saiba mais

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DESCRIÇÃO: No Gregario Cycling Podcast dessa semana um episódio sobre Nutrição e Sustentabilidade. Superfoods em Pó são alimentos funcionais que surgem como opção para uma dieta saudável e dinâmica, mas também com uma preocupação ambiental em sua cadeia produtiva.

Conversamos com Edgard Calfat, co-fundador da Mahta, uma das empresas que aposta nos Superfoods. Fomos ouvir também o cicloviajante Lisandro de Almeida, que usou os super-alimentos em pó em sua viagem pela Europa e a nutricionista Pamela Torres, que descreve os cenários onde esses alimentos se encaixam e a necessidade de separar esses produtos dos tradicionais shakes das dietas de emagrecimento.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Edgard Calfat, Lisandro de Almeida, Pamela Terra

PARTICIPAÇÃO ESPECIAL: Gisele Gasparotto

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DESCRIÇÃO: A nutricionista Pamela Torre explica em quais cenários os super-alimentos se encaixam na dieta de um esportista e a necessidade de diferenciar esses produtos dos tradicionais shakes das dietas de emagrecimento.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADA: Pamela Terra

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