Gregario Cycling

🎁 Esse episódio é um oferecimento de Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 https://loja.ataldacastanha.com.br/suplementos-14862555 (aqui)

👕 Vista a Jersey Gregario Woom -> https://bit.ly/Jersey_Gregario (compre a sua aqui)

DESCRIÇÃO: Como complemento ao episódio 90 'Carboidrato', trazemos uma entrevista com o ciclista WorldTour Guy Niv, da equipe ISRAEL-PREMIER TECH. Depois de correr as três grandes voltas, o israelense divide conosco suas experiências de alimentação antes e durante o Tour de France.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADO: Guy Niv

Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling (https://instabio.cc/gregariocycling)

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy

👉 Esse episódio é um oferecimento de https://www.instagram.com/sciconsports/ (@sciconsports), representada no 🇧🇷 pela https://www.instagram.com/gravtah/ (@gravtah)!

🔥 No podcast dessa semana, os comentários sobre as principais provas da temporada, com vitórias de nomes consagrados, que já vinham sofrendo questionamentos sobre suas capacidades.

🗣 Falamos também dos inícios de temporada do https://www.instagram.com/viniciusrangelcosta/ (@viniciusrangelcosta) na Europa e da https://www.instagram.com/swiftcarbonprocycling_br/ (@swiftcarbonprocycling_br) na Argentina.

🎧 Assista ao Gregario Radio também no nosso Instagram https://bit.ly/Instagram_Gregario!

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy

🎁 Esse episódio é um oferecimento de Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 https://loja.ataldacastanha.com.br/suplementos-14862555 (aqui)

👕 Vista a Jersey Gregario Woom -> https://bit.ly/Jersey_Gregario (compre a sua aqui)

DESCRIÇÃO: Nesse episódio trazemos um tema polêmico. Seria o Carboidrato o vilão ou o mocinho na sua dieta? Brincadeiras à parte, buscamos entender o papel do carbo na dieta de um esportista. Sua relevância e se faz sentido restringir o seu consumo.

Convidamos o professor Hamilton Roschel para comentar o que a ciência aponta como caminho ideal na ingestão de carboidrato antes, durante e depois da atividade física.

O médico do esporte Paulo Puccinelli chega para explicar como seu corpo reage quando você tenta viver sem a ingestão carboidrato. O impacto de uma dieta low-carb ou cetogênica e quando ela faz sentido (Sim! Ela faz sentido).

Bônus: Além dos dois especialistas, ouvimos também um ciclista WorldTour. O israelense Guy Niv volta a Gregario para comentar sua dieta nas grandes voltas. Esse papo estará em um especial que vai ser publicado na próxima terça-feira.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Hamilton Roschel e Paulo Puccinelli

Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling (https://instabio.cc/gregariocycling)

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy

🎁 Esse episódio é um oferecimento de Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 https://loja.ataldacastanha.com.br/suplementos-14862555 (aqui)

👕 Vista a Jersey Gregario Woom -> https://bit.ly/Jersey_Gregario (compre a sua aqui)

DESCRIÇÃO: O médico do esporte Paulo Puccinelli explica como seu corpo reage quando você tenta viver sem a ingestão carboidrato. O impacto de uma dieta low-carb ou cetogênica e quando ela faz sentido (Sim! Ela faz sentido). Na pauta também, a importância do carbo como uma fonte de energia rápida para o esportista.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Hamilton Roschel e Paulo Puccinelli

Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling (https://instabio.cc/gregariocycling)

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy

🎁 Esse episódio é um oferecimento de Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 https://loja.ataldacastanha.com.br/suplementos-14862555 (aqui)

👕 Vista a Jersey Gregario Woom -> https://bit.ly/Jersey_Gregario (compre a sua aqui)

DESCRIÇÃO: Convidamos o professor Hamilton Roschel para comentar o que a ciência aponta como caminho ideal na ingestão de carboidrato antes, durante e depois da atividade física. Seria o Carboidrato o vilão ou o mocinho na sua dieta? Brincadeiras à parte, buscamos entender o papel do carbo na dieta de um esportista. Sua relevância e se faz sentido restringir o seu consumo.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Hamilton Roschel e Paulo Puccinelli

Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling (https://instabio.cc/gregariocycling)

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy

Ulisses Abbud retorna ao Gregario Tech para um papo TECH com Nicolas Sessler sobre as Zonas de Treinamento.

Nesse encontro, Nico comenta suas experiências como profissional enquanto o treinador e ciclista Ulisses explica alguns aspectos de algo básico e ao mesmo tempo complexo do treinamento esportivo, incluindo uma revisão dos protocolos de Joel Friel para o contexto da preparação atual.

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy

🎁 O Gregario Radio é um oferecimento de https://www.instagram.com/sciconsports/ (@sciconsports), em parceria com a https://www.instagram.com/gravtah/ (@gravtah), representante da marca no 🇧🇷

RADIO dessa semana traz as notícias do pelotão WorldTour com a expectativa para a estreia de https://www.instagram.com/viniciusrangelcosta/ (@viniciusrangelcosta) na Volta de Murcia e a torcida pelo início da temporada Continental da https://www.instagram.com/swiftcarbonprocycling_br/ (@swiftcarbonprocycling_br) na Argentina!

💨 Falamos também dos resultados da semana e a agenda de competições. Centramos na expectativa dos velocistas. Boa parte deles já entregaram vitórias e essa semana teremos o retorno de Mark Cavendish, competindo no Tour de Omã.

E a polêmica dos trechos de Gravel nas voltas. É mesmo uma polêmica? 😂

🎺 O https://www.instagram.com/nicosessler/ (@nicosessler) deu sua opinião e, claro, o Remco Evenpoel entrou na pauta.

🎧 Esse episódio foi gravado ao vivo pelo Instagram e editado para a versão podcast. A versão com vídeo está lá no Insta.

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy

🎁 Esse episódio é um oferecimento de Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 https://loja.ataldacastanha.com.br/suplementos-14862555 (aqui)

👕 Vista a Jersey Gregario Woom -> https://bit.ly/Jersey_Gregario (compre a sua aqui)

DESCRIÇÃO: O Gregario Cycling dessa semana peregrina pela história, pelo misticismo e pela religiosidade do Caminho de Santiago. Uma das rotas mais importantes – para não falar a mais – encarada por ciclistas viajantes de todo mundo. Com variados percursos, lendas e crenças, o caminho é tema de inúmeros livros e relatos. Muitos brasileiros já passaram por lá. Alguns ficaram.

Começamos com a singular história de Acacio da Paz, um carioca que se encantou pela rota através do livro de Paulo Coelho, o Diário de um Mago. Teve a chance de fazê-lo em 1998 e nunca mais quis sair de lá. Hoje ele acolhe inúmeros peregrinos em seu refúgio e compartilha conosco um pouco desses mais de 20 anos por lá.

O triatleta Antonio Santos Jr queria uma aventura, descobriu uma grande transformação pessoal. Ele fez a variante portuguesa do caminho, a pé, e conta como foi o contato com os outros viajantes, seus desafios físicos e o impacto dessa peregrinação no seu dia-a-dia.

Henrique e Beatriz se preparam para encarar o Caminho de Santiago novamente. Na primeira vez, Henrique pedalou e Bia ficou no Brasil. A distância os aproximou. Dois anos depois foram juntos e perceberam que estavam ainda mais unidos. O casal reúne inúmeras histórias que retratam o espírito desse desafio.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Acacio da Paz, Antonio Santos Jr, Bia e Henrique

Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling (https://instabio.cc/gregariocycling)

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy

🎁 Esse episódio é um oferecimento de Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 https://loja.ataldacastanha.com.br/suplementos-14862555 (aqui)

👕 Vista a Jersey Gregario Woom -> https://bit.ly/Jersey_Gregario (compre a sua aqui)

DESCRIÇÃO: Henrique e Beatriz se preparam para encarar o Caminho de Santiago novamente. Na primeira vez, Henrique pedalou e Bia ficou no Brasil. A distância os aproximou. Dois anos depois foram juntos e perceberam que estavam ainda mais unidos. O casal reúne inúmeras histórias que retratam o espírito desse desafio.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Bia e Henrique

Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling (https://instabio.cc/gregariocycling)

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy

🎁 Esse episódio é um oferecimento de Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 https://loja.ataldacastanha.com.br/suplementos-14862555 (aqui)

👕 Vista a Jersey Gregario Woom -> https://bit.ly/Jersey_Gregario (compre a sua aqui)

DESCRIÇÃO: O triatleta Antonio Santos Jr queria uma aventura, descobriu uma grande transformação pessoal. Ele fez a variante portuguesa do caminho, a pé, e conta como foi o contato com os outros viajantes, seus desafios físicos e o impacto dessa peregrinação no seu dia-a-dia.

PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

CONVIDADOS: Antonio Santos Jr

Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling (https://instabio.cc/gregariocycling)

This podcast uses the following third-party services for analysis:

Chartable - https://chartable.com/privacy