In deze aflevering verwelkomen we Jeroen Offermans, een ervaren ondernemer die, na het oprichten en leiden van meerdere succesvolle bedrijven, een nieuwe richting heeft gekozen: een reis naar binnen. Met kennis en ervaring in NLP, systemisch werk, lichaamswerk en transactionele analyse begeleidt Jeroen tegenwoordig individuen en teams van organisaties op het gebied van leiderschap.

We gaan in gesprek over zijn recent verschenen boek Het pad van de leider. Samen bespreken we belangrijke principes zoals autonomie, authenticiteit en het maken van echt contact. Jeroen legt uit hoe oude patronen en onbewuste overtuigingen ons leiderschap – zowel over onszelf als over anderen – beïnvloeden. Daarnaast ontdekken we hoe we stress en samenwerkingsproblemen kunnen transformeren en hoe we, vanuit kracht en authenticiteit, zowel onszelf als onze omgeving positief kunnen beïnvloeden. 

In deze aflevering verwelkomen we Lennart Bosschaart, een ervaren NLP trainer, die naast het geven van trainingen binnen organisaties ook individuele en teambegeleiding verzorgd. 

Vandaag gaan we samen in gesprek over communicatie en hoe we daarbinnen echt verbinding kunnen maken. We duiken in het belang van openheid, hoe dit ons helpt om oprecht contact te leggen, en de vaak verborgen kracht van kwetsbaarheid. Deze aspecten van communicatie zijn niet altijd vanzelfsprekend, maar kunnen veel impact hebben, zowel persoonlijk als professioneel. 

In deze aflevering verwelkomen we Ando Rokx, een ervaren klinisch psycholoog met meer dan 20 jaar praktijkervaring. Samen duiken we in de uitdagingen waar mannen vandaag de dag mee worstelen op het gebied van innerlijke groei en emotionele verantwoordelijkheid.

We bespreken waarom mannen vaak geneigd zijn hun problemen buiten zichzelf te zoeken en hoe dit hun relaties en persoonlijke ontwikkeling beïnvloedt. Daarnaast behandelen we de onzichtbare barrières die mannen ervan weerhouden om hulp te vragen, en hoe sociale normen hierbij een rol spelen. Tenslotte ontmaskeren we de wirwar van zelfhulp en coaching – hoe scheid je waardevolle begeleiding van de zweverige hype?

In deze aflevering verwelkomen we Arent Muller, een ervaren relatietherapeut met meer dan 15 jaar praktijkervaring. In deze aflevering duiken we diep in de dynamiek van afstand en nabijheid binnen relaties, en hoe onze onbewuste kindbehoeftes onze denk- en gedragspatronen beïnvloeden. 

Arent legt uit hoe het zoeken naar bevestiging en veiligheid vaak onbedoeld bij de partner wordt neergelegd, en hoe mannen deze cyclus kunnen doorbreken door eerst hun eigen emoties te leren herkennen. We bespreken ook het belang van het separatieproces – de stap van jongen naar man – en hoe een gezonde emotionele onafhankelijkheid bijdraagt aan volwassen relaties. Arent deelt praktische tips om patronen van vermijding en afhankelijkheid te doorbreken, en benadrukt hoe het herkennen en bewaken van eigen grenzen een cruciale rol speelt in gezonde partnerrelaties.

Mijn gast vandaag is Wouter Keijser. In deze aflevering duiken we in de invloed van diepgewortelde gedrags- en denkpatronen, vaak gevormd in onze jeugd, op onze relaties. We bespreken hoe een crisis, zoals een scheiding of het aanstaande vaderschap, juist een kans kan bieden voor persoonlijke groei. Wouter deelt hoe mannen hun pijn kunnen omzetten in kracht, om oude patronen en overtuigingen te doorbreken. Zo voorkomen we dat deze patronen worden doorgegeven aan onze kinderen, zodat de geschiedenis zich niet herhaalt.  

Mijn gast van vandaag is Dr. Rolf Fronczek, Neuroloog én Somnoloog, oftewel een specialist op het gebied van slaap. Samen met mijn tafelgast Ruben Aksay duiken we vandaag in de fascinerende wereld van slaap.

We verkennen de verschillende slaapfasen, wat hierin cruciaal is en hoe we onze slaap kunnen beïnvloeden om optimaal te herstellen. Daarnaast bespreken we de nieuwste inzichten uit de wetenschap en ontkrachten we bekende slaapmythes, zoals de populaire ‘powernap’.

Tot slot deelt Rolf praktische tips en adviezen over hoe wij, als mannen, onze slaap zo kunnen optimaliseren dat we overdag maximaal kunnen presteren.

Mijn gast van vandaag is Rob de Leeuw (PhD), van beroep is hij medisch- en traumapsycholoog. Rob heeft aan diverse onderzoeken naar mentale gezondheid meegewerkt. Tegenwoordig biedt hij vanuit zijn praktijk therapie, coaching en counseling aan mannen, vrouwen en gezinnen.

Tijdens deze aflevering gaan we in gesprek over stressgevoeligheid en hoe we als mannen allemaal een negatieve kernovertuiging ontwikkelen in onze vroege jeugd en welke impact dit heeft op onze emotionele gezondheid en ons functioneren.

Mijn gast van vandaag is Gjalt Vlam, een ervaren ademcoach die ons meeneemt in de wereld van bewuste ademhaling. In deze aflevering bespreken we iets wat we allemaal dagelijks doen zonder er echt bij stil te staan: ademhalen. Gjalt legt uit hoe ademhaling veel meer is dan alleen een fysieke noodzaak—het is een krachtige tool voor het reguleren van emoties, het verminderen van stress en het bevorderen van persoonlijke groei. We verkennen hoe je door bewust ademhalen meer controle kunt krijgen over je mentale en fysieke welzijn, en Gjalt deelt praktische tips en technieken die je direct kunt toepassen om je leven in balans te brengen.

Bereid je voor op een diepgaand gesprek waarin we onderzoeken hoe ademhaling een sleutelrol kan spelen in je gezondheid, emotionele stabiliteit, en algehele levenskwaliteit.

In deze aflevering verwelkomen we Arent Muller, een ervaren relatietherapeut met meer dan 15 jaar praktijkervaring. 

We verkennen samen de diepere lagen van mannelijkheid in relaties, van hechtingsstijlen en emotionele regulatie tot de uitdagingen die mannen tegenkomen bij het omgaan met gevoelens van onmacht. Ook delen we inzichten over hoe hechtingsproblemen ontstaan, hoe mannen hun emoties kunnen leren herkennen en reguleren, en hoe deze processen van invloed zijn op onze partnerrelaties.

Mijn gast van vandaag is Karel van Holten, van beroep is hij Management coach voor familiebedrijven en eigenaar van Consultancybureau van Holten en Du Pree. 

In deze aflevering gaan we het hebben over nature en nurture en hoe deze elementen bijdragen aan wie we zijn. Vervolgens verdiepen we ons in het belang van inzicht in onze mentale 'fabrieksinstellingen' en hoe dit ons kan helpen in zowel ons persoonlijke als professionele leven. Daarnaast bespreken we het ego en het zelf: wat deze concepten betekenen en hoe ze ons gedrag en onze interacties beïnvloeden. Ook verkennen we het belang van het ontdekken van je levensmissie en hoe ontwikkelassessments je kunnen helpen om meer inzicht te krijgen in wie je bent en waar je ontwikkelpotentieel ligt. 

Wil je niets missen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling? Volg dan meteen onze podcast! Een beoordeling wordt erg op prijs gesteld, zodat we de vindbaarheid van Groeimannen kunnen verbeteren.