Ons hart weet zoveel en toch luisteren we er zo weinig naar. In deze twaalfde aflevering deelt Esther Luna over het plantmedicijn 'cacao' dat je helpt met het verbinden met je hart. Van magnesium tot emoties en van ceremonies tot tradities. Ga je mee op reis?

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠⁠klik hier.⁠⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠⁠www.groundyourself.nl⁠⁠

Coaching is tegenwoordig booming. En dat snapt Esther Luna helemaal. Coaching draagt namelijk bij aan mentale bewustwording. In deze elfde aflevering deelt Esther Luna over haar reis in de wereld van coaching en waarom zij ervoor kiest om haarzelf life- en natuurcoach te noemen.

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠⁠klik hier.⁠⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠⁠www.groundyourself.nl⁠⁠

Bewegen, mediteren en je gedachten bevragen. In deze podcast aflevering deelt Esther Luna weer over haar persoonlijke reis. Over hoe deze drie tips bij elkaar kwamen toen ze in de chronische stress belandde en haar hebben geholpen tot rust te komen bij haarzelf.

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠⁠klik hier.⁠⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠⁠www.groundyourself.nl⁠⁠

Dat bewegen belangrijk is voor je, weet je waarschijnlijk wel. Maar waarom eigenlijk? En wat heeft beweging met geluk te maken? In deze aflevering vertelt Esther Luna over de verschillende redenen waarom beweging je helpt gelukkiger te voelen. Plus tips hoe je meer kan bewegen.

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠⁠klik hier.⁠⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠⁠www.groundyourself.nl⁠⁠

Hoe vaak denk je wel niet dat je iets anders had moeten doen of zeggen? Dat je anders moet zijn dan wie je bent? Of andere beslissingen zou moeten maken? In deze aflevering vertelt Esther Luna over een manier waarop je jouw gedachten kan tackelen en je een leuker en relaxter mens wordt daardoor.

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠⁠klik hier.⁠⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠⁠www.groundyourself.nl⁠⁠

Mediteren wordt soms gezien als zweverig. Terwijl in de basis het heel gegrond is. In deze aflevering deelt Esther Luna hoe je naar meditatie kan kijken, wat het haar gebracht heeft en op welke manieren je mediteren kan inzetten om te oefenen meer aanwezig te zijn in het hier en nu.

Ground Yourself ~ Leven vanuit je essentie

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠⁠klik hier.⁠⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠⁠www.groundyourself.nl⁠⁠

In deze zesde aflevering koppelt Esther Luna de tips uit eerdere episodes 'dankbaarheid oefenen', 'leven vanuit een intentie en gewoontes aanleren' en 'selfcare' aan haar eigen leven. Open deelt ze over haar weg: nee leren zeggen, dankbaar zijn voor haar familie systeem, omdat .... en meer.

Ground Yourself ~ Leven vanuit je essentie

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠⁠klik hier.⁠⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠⁠www.groundyourself.nl⁠⁠

Met jezelf bezig zijn, wordt vaak gezien als egocentrisch. In plaats van met jezelf bezig te zijn, moet je dienstbaar zijn voor anderen. Maar is dat wel terecht? Esther Luna vertelt in deze aflevering over waarom selfcare belangrijk is, hoe zijzelf gestruggeld heeft met tijd voor haarzelf te nemen en waarom selfcare alles te maken heeft met de vraag 'hoe belangrijk vind jij jezelf?'.

Ground Yourself ~ Leven vanuit je essentie

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠⁠klik hier.⁠⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠⁠www.groundyourself.nl⁠⁠

Voornemens worden vaak binnen een maand alweer verbroken. Heel begrijpelijk, denkt Esther Luna. In deze podcast aflevering legt ze waarom ze liever voor een intentie zetten kiest. En hoe je gewoontes creëert om de standaard van jouw leven te verhogen.

Ground Yourself ~ Leven vanuit je essentie

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠⁠klik hier.⁠⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠⁠www.groundyourself.nl⁠⁠

Dankbaarheid: een gevoel van positiviteit, zachtheid en geluk. Iets wat zo simpel lijkt of zelfs is, maar waar we zo vaak vergeten bij stil te staan. Tijdens deze aflevering vertelt Esther Luna waarom het beoefenen van dankbaarheid je helpt en hoe je hiermee kan starten.

Ground Yourself ~ Leven vanuit je essentie

In een liefdevolle community op natuurlijke wijze leren leven vanuit je essentie? De Sacred Garden is hiervoor de plek vanuit Ground Yourself. ⁠⁠Hier vind je meer informatie over de community en de verschillende online programma's.⁠⁠

Verbinden met je hart? ⁠⁠Lees hier de informatie over cacao ceremonies.⁠⁠

1:1 begeleiding in jouw reis om vanuit je essentie te leven: ⁠⁠klik hier.⁠⁠

Algemene websitelink: ⁠⁠www.groundyourself.nl⁠