Guide to Happiness

17 Grenzen setzen – bestimmt hast du schon oft gehört, dass du mehr Grenzen setzen musst. Aber wie? Warum? Und wie überhaupt bekomme ich heraus, wo meine Grenzen sind? Ein paar Gedanken und Impulse möchte ich dir dazu heute geben. Finde heraus, wo deine Grenzen sind übe das setzen undMehr? Dann klick hier!

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Wir atmen den ganzen Tag, das geschieht einfach automatisch. Manchmal tut es aber besonders gut, sich bewusst auf die eigene Atmung zu konzentrieren. Ein achtsamer Atemzug allein reicht bei mir inzwischen, um kurz innezuhalten und mich ein bisschen zu refreshen.

Siege diese Folge als kleinen Reminder und versuche dich regelmäßig ans bewusste Atmen zu erinnern. Zum Auftanken, Loslassen, bei dir bleiben!

16 Wir atmen den ganzen Tag, das geschieht einfach automatisch. Manchmal tut es aber besonders gut, sich bewusst auf die eigene Atmung zu konzentrieren. Ein achtsamer Atemzug allein reicht bei mir inzwischen, um kurz innezuhalten und mich ein bisschen zu refreshen. Siege diese Folge als kleinen Reminder und versuche dichMehr? Dann klick hier!

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Heute war ich so richtig bockig. Ich hatte einfach keine Lust auf die noch offenen Challenges - Sport und EFT. Was für ein Mist. Es ist spät und ich habe mal wieder, meine Zeit nicht gut genutzt, nicht geplant. Gebe ich jetzt auf?

Ich teile heute die Gefühle und Gedanken und ihr lernt die kleine Ani kennen, motzig, bockig und quengelig :D

Es lohnt sich trotzdem in diese Folge rein zu hören, denn natürlich, wie immer, versuche ich, dir einen Weg daraus zu zeigen.

15 Heute war ich so richtig bockig. Ich hatte einfach keine Lust auf die noch offenen Challenges – Sport und EFT. Was für ein Mist. Es ist spät und ich habe mal wieder, meine Zeit nicht gut genutzt, nicht geplant. Gebe ich jetzt auf? Ich teile heute die Gefühle undMehr? Dann klick hier!

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Eine Specialfolge, denn heute habe ich zum ersten Mal einen Gast in meinem Podcast. Meine liebe Freundin Chrissi und ich haben uns "zusammengesetzt" und gemeinsam die ersten 14 Tage dieses spannenden und verrückten Projektes revue passieren lassen. Wir sprechen über die Idee, die Anfänge und vor allem über ihre Struggles (Teil 2 bei Chrissi - Lebe deine Träume).

Chrissi findest du unter anderem hier:

https://www.allaboutchrissi.de

Instagram

Lebe deine Träume (auch auf iTunes und Spotify)

Ich würde mich riesig über dien Feedback zu dieser Folge freuen. Schreib mir daher sehr gerne per Mail an kontakt[at]guidetohappiness.de oder ganz einfach bei Instagram: https://www.instagram.com/moinangela/

14 Eine Specialfolge, denn heute habe ich zum ersten Mal einen Gast in meinem Podcast. Meine liebe Freundin Chrissi und ich haben uns „zusammengesetzt“ und gemeinsam die ersten 14 Tage dieses spannenden und verrückten Projektes revue passieren lassen. Wir sprechen über die Idee, die Anfänge und vor allem über ihreMehr? Dann klick hier!

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Ich hab einen Newsletter für euch eingerichtet. So könnt ihr euch wöchentlich ein Update schicken lassen und euch ganz einfach eure Lieblingsfolge anhören ☺️

Das Einrichten des Newsletters hat allerdings dazu geführt, dass ich seit zwei Tagen ziemlich mit meinen Challenges struggle...

13 Ich hab einen Newsletter für euch eingerichtet. So könnt ihr euch wöchentlich ein Update schicken lassen und euch ganz einfach eure Lieblingsfolge anhören ☺️ Das Einrichten des Newsletters hat allerdings dazu geführt, dass ich seit zwei Tagen ziemlich mit meinen Challenges struggle…Mehr? Dann klick hier!

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Heute wird es intim, für mich, denn ich erzähle dir ein bisschen was von meinem Körper, meinen Struggels und meine Reise hin zu mehr Annahme und weniger Hass.

Ich spreche heute über die Wichtigkeit der Körperliebe. Sanft und liebevoll zu deinem Körper zu sein, gerade dann, wenn du dich eigentlich überhaupt nicht ausstehen kannst.

Im Podcast erwähnt:

Chi Session mit Bahar Yilmaz: https://www.youtube.com/watch?v=BhGJ4hMdF3Y