Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*

By Doris MaybachBusiness Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Careers

Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung* episodes

May 08#175 Soll ich bleiben oder gehen? Entscheidungsfindung in Beziehungskrisen.
Should I stay or should I go?- Ist nicht nur der Titel eines Liedes, sondern eine Frage, die wir uns manchmal ehrlich stellen müssen.
In dieser Folge geht es um eine Frage, deren Beantwortung meist weitreichende Folgen für unser Leben hat.
Soll ich gehen oder bleiben?
Du sollst hier die Gelegenheit haben, unter Anleitung auf neue Gedanken zu kommen, die dir Orientierung bieten können.
Diese Folge ist auch für dich, wenn du nicht selbst betroffen bist, sondern in beratender Funktion oder als Angehörige:r oder Freund:in mit dem Thema zu tun hast,
Du erfährst:
woran du erkennst, ob eine Beziehung noch Entwicklungspotenzial hat
wann Beziehungsarbeit sinnvoll ist — und wann sie zur Selbstaufgabe wird
warum Untreue, Distanz oder Streit nicht automatisch das Ende bedeuten müssen
welche Rolle Sicherheit, Würde und Verantwortung in einer Beziehung spielen
warum eine Krise auch eine Einladung zu mehr Ehrlichkeit sein kann
welche Fragen dir helfen können, klarer zu spüren, ob du bleiben oder gehen willst
Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der gerade vor einer schwierigen Entscheidung steht. Und wenn du magst, abonniere „Gutes Zeug“, bewerte den Podcast und lass mir gerne deine Gedanken zur Folge da. [email protected]
Lust auf persönliche Weiterentwicklung in Wien? An 5 Nachmittagen veranstalten meine Kollegin Heidi Hauer und ich "Urban Escapes", die dich mehr zu dir und deinen Träumen führen.
Mehr erfährst du unter Linkbeschreibung
Danke fürs Dabei sein,
Alles Liebe
Deine Doris
24 min
April 24 #174 Ich liebe mich! Eine praktische Übung für mehr Selbstliebe.
Stärke deine Selbstliebe. JETZT!
Heute geht es nur um DICH!
Ich habe dir eine Übung für die Stärkung deiner Selbstliebe mitgebracht.
Einfach einschalten und dir selbst begegnen. Ich wünsche dir viel Freude bei der achtsamen Begegnung mit dir selbst.
Alles Liebe
Deine Doris
Mehr Infos zum Mini Retreat am 12. Juni von 14:00-17:00 live mit www.heidihauer.com und mir findest du auf meiner Homepage: www.dorismaybach.at
Du kannst dich auch einfach bei mir melden.
[email protected]
10 min
April 10 #173 Liebe im Arbeitsalltag- Das Tabu brechen, die Verbindung stärken.
Liebe und Arbeit gehören nicht zusammen! Oder doch?
Was hat Liebe mit Arbeit zu tun? Wie sind diese beiden Dinge miteinander vereinbar? Oder gehören Sie sogar enger zusammen als wir auf den ersten Blick denken?
In dieser Folge spreche ich über einen Wert, der in unserer Arbeitswelt oft keinen Platz hat – und gleichzeitig alles verändert: die Liebe.
Wir reden von der Liebe als Haltung zur Arbeit und zu den Menschen, mit denen oder für die wir arbeiten.
Du erfährst in dieser Folge, wie du die Kraft der Liebe für dich nutzen kannst, um deine Arbeit neu zu gestalten und in ihr wieder eine Quelle der Freude zu entdecken.
Am Ende wartet eine kleine Übung auf dich, die du direkt in deinem Arbeitsalltag ausprobieren kannst.
Diese Folge ist eine Einladung, Arbeit anders zu denken. Ich habe Sie in der Hoffnung und Zuversicht aufgenommen, dass die Kraft der Liebe unsere Welt zusammenhalten wird.
Viel Freue mit der Folge!
Alles Liebe
Deine Doris
Sei bei Heidi Hauers und meinem City Retreat am 24. April dabei!
Infos dazu bekommst du via email. Schreib einfach an [email protected]
Du willst mein Buch "Mama mit Söhnen" bestellen? Hier ist der Link dazu:
Linkbeschreibung
26 min
March 27#172 Mehr als Zeitmanagement! Dein Schlüssel zu echter Produktivität.
Ich lade dich heute ein, einen neuen Blick auf dein Zeitmanagement zu werden.
Die klassische Form des Zeitmanagements greift in unserer komplexen Welt zu kurz. Lass uns schauen, was du stattdessen machen kannst, um deine Produktivität zu steigern.
Was erwartet dich?
Du erfährst,
was Produktivität mit Energie zu tun hat
wir identifizieren die größten Produktivitätskiller
wir entdecken, wie du so mit deiner Energie haushalten kannst, dass du in weniger Zeit die richtigen Dinge gut erledigen kannst
Du erhältst einen praktischen Energie Check in, den du in deinem Alltag machen kannst, um deine Zeit mittels smartem Energiemanagement gut einzuteilen.
Viel Freude mit der Folge!
Alles Liebe
Doris
Hier die erwähnten Podcastfolgen:
15 Wie die Zeit vergeht
Linkbeschreibunghttps://guteszeug.podigee.io/16-zeitempfinden
25 Die Lebensmitte. Krise und Chance
Linkbeschreibung
26 Schlaf ist Leben - wie du schlafend deine Lebensqualität verbesserst
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Mein Buch "Mama mit Söhnen" - das praktische Begleitbuch für Frauen in einer Männerwelt ist erhältlich unter
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30 min
March 13 #171 "Ich bin so traurig." Was tun, wenn dich die Traurigkeit übermannt.
33 Trösten und getröstet werden
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43 Verletzlichkeit. Über die Stärke, Schwäche zu zeigen
Linkbeschreibung
61 Wenn wir zurückbleiben. Umgang mit dem Tod eines geliebten Menschen.
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Ich freue mich über deine Unterstützung auf allen Ebenen.
Teile, like, sprich darüber. Vielleicht magst du mich auch finanziell unterstützen, um dieses Podcastprojekt weiter möglich zu machen.
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Vielen Dank,
Deine Doris
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Mein Buch: Mama mit Söhnen ist hier erhältlich: Linkbeschreibung
26 min
February 27 #170 Wie Stress unser Gehirn umprogrammiert und eine Methode, wie wir dem entgegen wirken können.
In dieser Folge stellen wir uns die Frage, wie wir unser Gehirn, das vom vielen Stress bereits auf Dauerwachheit programmiert wurde, wieder entspannen können.
Dafür stelle ich dir auch wieder eine ganz konkrete Intervention vor. BITTE MACHEN!
Meine Einladung für heute ist: Mach es dir gemütlich, schalt ein und dann: Schalt ab.
Ein paar Worte zur Übung: DRNS steht für Deep Rest No Sleep und bezeichnet den Zustand des Tiefen Ruhens.
Es ist eine Form der achtsamkeitsbasierten Entspannung im Liegen, die ohne Anstrengung praktiziert wird. Sie zielt darauf ab, körperliche Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen.
Dr. Andres Huberman hat untersucht, dass regelmäßiges tiefes Ruhen zu einer Reprogrammierung überlasteter menschlicher Systeme führt. Wir verändern dadurch unsere Gehirnwellen, den Hormonhaushalt und neuronale Vernetzungen in Richtung Gleichgewicht.
Der TRICK: Regelmäßigkeit und Wiederholung! Gerne auch ohne Anleitung. Einfach still werden und auf offline stellen. Die Antennen nach außen einfahren und nach innen lauschen.
Viel Freude beim Tun,
Deine Anmeldung zum Newsletter bitte an [email protected]
Alles Liebe
Deine Doris
Ich freue mich auf jede Art von Unterstützung in Form von Weiterleiten, Liken, Feedback oder einer kleinen Spende: Linkbeschreibung
29 min
February 13 #169 Wann ist es endlich gut? Ab wann der Anspruch auf persönliche Weiterentwicklung zur Falle wird.
Was muss ich noch alles lernen und selbst- erfahren? Wann persönliche Weiterentwicklung zum Stolperstein wird.
In dieser Folge wird das, worum es in diesem Podcast geht, die persönliche und berufliche Weiterentwicklung, selbst zum Thema.
Wir schauen uns an, wann der Anspruch der Selbstentwicklung vielleicht genau das Gegenteil von dem bewirkt, was er eigentlich bewirken soll.
Wir erörtern, warum soviele Menschen trotz Weiterentwicklung verwirrt oder enttäuscht sind,
wann Selbstentwicklung zur Falle wird
und was entscheidend dafür sein kann, es auch tatsächlich "gut" sein zu lassen.
Was brauchen wir, um ehrlich sagen zu können: "Alles ist gut" und es auch so empfinden?
Es gibt einiges zu reflektieren und natürlich auch einiges zu spüren.
Viel Spaß bei der Folge.
Bitte teile, rede drüber, unterstütze mich mit einem Like, Kommentar auf Facebook, LinkedIn oder anderen Kanälen. Ich bin für jeden Support dankbar.
Alles Liebe
Deine Doris
www.dorismaybach.at
Anfragen zu Workshops, KeyNotes, Coachingterminen an: [email protected]
23 min
January 30 #168 Angst oder Liebe. Was bestimmt dein Leben?
In dieser Folge geht es um die Liebe.
Aber nicht als romantisches Ideal, sondern als Gegenpol zur Angst.
Angst und Liebe sind die beiden grundlegenden Triebfedern unseres Handelns.
Aus der Angst heraus leben macht keinen besonders großen Spaß und dennoch bleiben wir oft in diesem Gefängnis alter Begrenzungen und Regeln.
In der Folge zeige ich dir die Gründe dafür auf und zeige dir, wie du den Kreis der Angst verlassen und in den Kreis der Liebe eintreten kannst.
Die Kunst, dich bewusst immer wieder und immer öfter in den Kreis der Liebe zu begeben, kann ein wahrer Gamechanger für dein Lebensgefühl sein.
Hör rein, mach die Übung und wiederhole sie im Alltag so oft du kannst. Es lohnt sich, das kannst du mir glauben.
Teile die Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren können. Wir brauchen mehr Liebe auf dieser Welt!
Alles Liebe
Deine Doris
34 min
January 16#167 Netzwerken leicht gemacht. Eine praktischer Leitfaden, wie du berufliche Beziehungen aufbaust, ohne lästig zu sein.
Schritt für Schritt in die Sichtbarkeit mit erfolgreichem Netzwerken.
Schön, dass du da bist!
In dieser Folge geht es ums Netzwerken!
Wir gehen den Fragen nach:
Wieso ist Netzwerke wichtig?
Wie gehe ich an den Aufbau meines Netzwerkes heran?
Wie kann ich Netzwerken, ohne "lästig" zu sein?
Wie kann ich meine Ängste überwinden?
und wie geht es dann weiter?
Ein paar Tipps schon vorab:
Unterscheide zwischen Freundschaft und Netzwerk
Reflektiere, wie es um dein eigenes Netzwerk steht.
Beginne klein: mit einer Person, virtuell, oder auf Netzwerkveranstaltung
Überwinde deine Scham/ deine Zweifel , indem du übst, über dein Eigenes zu reden.
Lass dem Kontakt Taten folgen- Netzwerkpflege
Beginne, dein Netzwerk zu nutzen!
Schreib mir gerne deine Erfahrungen oder weitere Tipps zum Thema Netzwerken.
[email protected]
Möchtest du sichtbarer werden? Oder möchtest du dein Netzwerk erweitern und brauchst Unterstützung?
Dann vereinbare gerne einen Termin mit mir.
Ich wünsch dir viel Freude bei den zukünftigen Begegnungen!
Alles Liebe
Deine Doris
30 min
January 02#166 Remove Shit to be happy! Mache Platz für das, was du 2026 wirklich (er)leben willst.
Ein Loslass- und Gestalt- Ritual für dich!
In dieser Folge lade ich dich ein, mich bei meinem eigenen Jahresritual zu begleiten.
Gleichzeitig leite ich dich dazu an, wie du dein Eigenes gestalten kannst.
Wir lassen uns dieses Jahr von dem Ansatz leiten: "Remote Shit to be happy!"
Wir misten gemeinsam aus, was wir nicht mehr brauchen. Mit den drei kraftvollen Fragen:
Wofür stehe ich 2026 nicht (mehr) mehr zur Verfügung?
Was habe ich davon, wenn ich dafür nicht mehr zur Verfügung stehe?
Was muss ich dafür konkret tun?
nähern wir uns einem konkreten Plan, wie wir mehr Platz, Raum und Zeit für das Leben unserer wahren Natur schaffen können.
Diese Fragen beziehen sich auf folgende 4 Kategorien in unserem Leben:
Persönliches Wachstum
Gesundheit
Beruf und Finanzen
Beziehungen.
Wie das alles genau funktioniert, erfährst du in der Folge.
Zum Gestalten deines persönlichen Prozesses halte dir bitte folgendes bereit:
Flipchart/ Papier, mehrere
runde/eckige farbige Moderationskarten
Flipchartstifte oder andere Bunstifte
einen Raum mit etwas Platz auf dem Boden
Weitere Folgen zum Thema Jahreswechsel:
#7 Gestalte dein eigenes Vision Board mit den zielen, die dich wirklich glücklich machen.
Linkbeschreibung
92: Ritual zum Jahreswechsel. Gut abschließen, gut anfangen
(https://guteszeug.podigee.io/93-jahreswechsel)
Viel Freude beim ausmisten uns Gestalten deines neuen Jahres.
Ich freue mich weiterhin über deine Unterstützung in Form von Spenden,
[https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY] Likes, Feedback oder wenn du die Folge oder den Podcast weiterempfiehlst.
Danke dir von Herzen,
Alles Liebe
Doris
46 min