Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*

Hier kommt mein (Weihnachtsgeschenk-) Geschenk für dich.

Wenn es dir auch so geht oder dich generell immer wieder zerstreut fühlst oder dich immer wieder im Alltag oder deinen Todos verlierst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Ich lade dich ein, ein paar Momente der inneren Sammlung zu genießen und das Gefühl der Ganzheit für dich zurück zu gewinnen.

Dafür brauchst du nichts als ein bisschen Zeit für dich und die Bereitschaft, dir etwas Gutes zu tun.

Bewerte meine Sendung oder mich gerne mit *

https://leben-in-resonanz.podigee.io

Wenn du mich gerne bei der Weiterführung meines Podcastprojekts, in das ich viel Herzblut stecke, unterstützen willst, dann gerne hier:

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Modul 1: 3. - 5. September 2026 / Neubaugasse

Bestelle mein Buch: Mama mit Söhnen unter

https://buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB

Viel Freude mit all dem!

In dieser Folge spreche ich mit **Vera Steinhäuser **– Autorin, Unternehmerin und Podcasterin – über ein Thema, das für viele Frauen zugleich inspirierend, herausfordernd und hochaktuell ist: Macht.

Wir tauchen ein in persönliche Erfahrungen, berufliche Wendepunkte und die Frage, wie Frauen heute mit Macht umgehen, sie gestalten und für sich neu definieren können. Vera teilt offen, was sie selbst geprägt hat, welche Muster sie bei anderen Frauen sieht und warum Sichtbarkeit, Haltung und gesunde Grenzen entscheidend dafür sind, wie wir privat und beruflich wirken.

Diese Folge lädt dich ein, Macht nicht länger zu meiden oder abzuwerten – sondern sie als Gestaltungskraft zu sehen, die wir alle brauchen, wenn wir, egal in welchem Kontext, etwas bewegen wollen.

Du findest weitere Infos zu Vera und den aktuellen Programmen der leadhers Akademie unter:

EMPFEHLUNG: Die Machtzentrale ein Buch, das neue Perspektiven auf Macht und Machtstrukturen eröffnet.

Schreib mit gerne und gib mir Feedback zur Folge! Teile die Folge gerne mit Menschen, die sich mit den Themen Macht, Sichtbarkeit, Haltung und Female Empowerment beschäftigen.

Viel Spaß beim Reinhören,

In dieser Koproduktion laden Anna und ich uns gegenseitig zum Gespräch.

Dabei erzählen wir Geschichten aus der "Mama Sicht" werfen aber auch einen psychologischen Blick (Doris) und einen ernährungstechnischen Blick (Anna) auf unsere Themen.

Was dabei herausgekommen ist?

Ein Realtalk über das

Wir haben viel gelacht und sogar die eine oder andere Träne vergossen.

Mehr zu Anna Mahlodji und ihrem Angebot findet ihr unter:

Den Podcast von Anna und Ali findet ihr unter Linkbeschreibung

Teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade im Mama- oder Familienchaos stecken – sie wird ihnen gut tun.

Alles Liebe

Dein Immunsystem ist jeden Tag gefordert, dich gesund zu erhalten.

Egal, ob du diese kraftvolle Meditation als Vorbeugung verwendest, oder dann, wenn du gesundheitlich angeschlagen oder verletzt bist, sie tut immer gut.

Lass die Welt also für ein paar Minuten draußen und lass dich mitnehmen in deine innere Welt der Heilung.

Alles Liebe

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Werde Resonanzsurfer:in 2026. An folgenden Terminen treffen wir uns, um miteinander zu feiern, zu wachsen und uns weiter zu entwickeln.

Modul 1: 3. - 5. September 2026 / Neubaugasse

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Viel Freude mit all dem!

In dieser kraftvollen Folge sprechen wir über das so wichtige Thema mentale Gesundheit.

30–40 % der Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz geben an, sich aktuell mental nicht gesund zu fühlen.

Es gibt Impulse und einfache, sofort umsetzbare Übungen für den Alltag für dich.

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---und vergiss nicht: Du bist nicht allein! Hole dir Hilfe, sprich mit Menschen deines Vertrauens über deinen Zustand und lass dir helfen, wenn du anstehst.

Buchtipp: Atem, James Nestor

Hier brandneu die Termine für den Resonanzsurfer 2026 in Wien mit mir und Sandra Schmid:

Vormerken lassen unter: [email protected]

In dieser Folge begrüße ich Frau Dr. Gundl Kutschera bei mir.

In unserem Gespräch reden wir über

An alle Unterstützerinnen und VisionärInnen da draußen: Helft, dieses wunderbare Projekt "School of Joy" in die Welt zu bringen.

Genaueres zu Gundls School of Joy erfährst du unter

Viel Spaß beim Reinhören und Inspirieren lassen!

Wenn du meinen Podcast unterstützen willst, dann freue ich mich über Weiterempfehlung, eine *Bewertung oder eine Spende unter

DANKE!

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Gutes Zeug!

Heute erfährst du, welche Voraussetzungen es braucht, um erfolgreich auf andere Gedanken zu kommen.

Deshalb bekommst du hier eine Anleitung dafür, wie es auf andere Weise klappen kann.

Wie immer erwartet dich nicht nur Wissen, sondern eine ganz konkrete neue Erfahrung in Form einer somatischen Übung, die du jederzeit zu Hause machen kannst.

Danke für dein Dabei sein.

Das hilft mir sehr, das Projekt weiterzuführen!

Hier der versprochene Rabattcode für das Female Future Festival am 9.10. 2025 in er Ottakringer Brauerei. Hier der 10% Rabattcode für deine Community: FFFVDorisMaybachKM2025

Neugierde ist mehr als ein „Nice-to-have“ – sie ist eine Schlüsselkompetenz für die Zukunft.

Du erfährst:

Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit Neugierde deine Zukunft aktiv gestaltest.

Links:

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Linkbeschreibung

Abonniere den Podcast Gutes Zeug, damit du keine Episode verpasst!

Alles Liebe

"Getting things done" ist heute die Devise.

Wenn du eine Aufgabe angehen willst, aber sie immer wieder aufschiebst oder einfach zu zerstreut und abgelenkt bist, um fokussiert an etwas zu arbeiten, dann höre auf, es weiter auf die gewohnte Weise zu probieren.

Halte statt dessen inne, höre dir die Meditation an und lass dir dabei helfen, deinen Körper und Geist auf die Aufgabe auszurichten.

TIPP: Nimm die Vorstellung des Fernglases, das du wieder scharf stellst, auch in dein Tun mit. Verwende es, sobald du unkonzentriert wirst. Lerne so, dem inneren Drang zu widerstehen, etwas anderes zu machen.

Ich wünsche dir viel Erfolg. In Zeiten der KI werden jene Menschen ganz vorne mit dabei sein, die in der Lage sind, ihren Fokus bewusst zu setzen und konzentriert zu bleiben- trotz aller verführerischen Ablenkungen.

Mit dieser Meditation kannst du diese Fähigkeit trainieren.

Viel Erfolg damit! Und vergiss nicht, wenn es einmal nicht klappt, dranbleiben!

Wenn dir diese Meditation gefallen hat, abonniere meinen Podcast „Gutes Zeug“, teile die Folge mit Menschen, die gerade mehr Konzentration brauchen – und hinterlasse mir gerne eine Bewertung.

Liebe Grüße Doris

Produkte:

Buch: Mama mit Söhnen - auch lesenswert, wenn du an Selbstfürsorge interessiert bist und viel um die Ohren hast- dafür braucht man keine Mama von Söhnen zu sein.

Vortrag: Die dunkle Seite der Resilienz- wenn die Stärke zur Schwäche wird.

Sparringpartnerin für Lebensthemen- beruflich und privat: [email protected]

Wenn du keine Luft mehr bekommst und alles eng wird, dann ist es höchste Zeit, dir Raum und Luft zu verschaffen, um wieder in einen energievollen Zustand zu kommen.

Genau dafür ist diese kurze, geführte Meditation gedacht.

Pass gut auf dich auf!

Infos zum Einstieg in Modul 2 des Resonanzsurfers findest du unter: www.dorismaybach.at