هم اکنون بشنوید

زیر بمباران تهران جلسه چهارممعنا دادن به تجربه ای سختنوزدهم فروردین ۱۴۰۵ما در آتش بسى دوهفته اى هستيم، ( نه جنگ نه صلح) با عراق ٣٨ ساله در آتش بسيم( نه صلح!)✔️نااميد نباشيم ولى اميد ساده لوحانه هم نبنديم كه سرخورده بشويم1. پذیرش احساسات متناقض✔️اشكال نداره هم خوشحال باشى هم غمگين هم خشمگين هم مضطرب ✔️ ذهن انسان مدتی طول می‌کشد تا از حالت «خطر» خارج شود2. بازگشت تدریجی به زندگی عادی✔️اهمیت روتينهاى کوچک روزمره✔️دیدن دوستان و خانواده به شرط اينكه طرف اهل كنايه و متلك نباشه٣-مراقبت از سلامت روان جمعی✔️خواب، گفتگو، حمایت اجتماعی✔️گوش دادن به یکدیگر بدون قضاوت✔️اكثر رسانه ها و حتى افراد وارد دعواى( جنگ) جديد شده اند كه " ديديد ما گفتيم..."يا دنبال معرفى " برنده و بازنده" جنگند؛ وقتتان را صرف اين بازيها نكنيد و به زندگيتان برگرديد✔️کمک به کسانی که بیشتر آسیب دیده‌اند٤-مسئولیت فردی در دوران بعد از بحران✔️کمک به همسایه‌ها✔️آرام نگه داشتن فضای گفتگو۵- معنا دادن به تجربه سختگاهی مردم می‌پرسند: «از این تجربه چه می‌توان یاد گرفت؟»از چارتار و محسن نامجو و دود عود استاد مشکاتیان و حضرت شجریان تا صدای استاد شفیعی کدکنی و ایرانِ من همایون