Crash-diëten, shakes, detox-weken, afslankpillen, noem maar op.. We worden vandaag de dag continue geconfronteerd met makkelijke en snelle manieren om onze gewenste resultaten te behalen. Klink heel verleidelijk natuurlijk, alleen in de praktijk is dit anders. 

Vaak zijn deze methodes niet vol te houden, zijn ze verschrikkelijk duur en moet je je leven zo rigoureus omgooien dat het gewoon niet meer leuk is.

Wij gaan je in deze podcast uitleggen hoe je wel op een duurzame manier resultaten kan behalen.

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie...

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube:/@gymbites  
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf.

Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeters die als sneeuw voor de zon zijn verdwenen of ze zien in één keer dat de persoon mega fit is geworden.

Maar ze hebben vaak geen flauw idee wat het allemaal heeft gekost. Hoeveel bloed, zweet & tranen hierin zitten. Door deze serie willen we alle kanten graag belichten van de transformatie. 

En deze keer is het de beurt aan Lykke van der Woude. Lykke is iets meer dan een jaar bij Gymbites en de transformatie die zij heeft gemaakt is echt geweldig. Na veel pogingen te hebben gedaan, lukte het maar niet om duurzame resultaten te behalen. Tot nu....

Lykke vertelt haar verhaal, haar tegenslagen en tips voor andere mensen die ook graag willen starten. 

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie...

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube:/@gymbites  
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

Resultaten behalen lijkt op het begin niet zo lastig, toch? Gewoon doen! Toch kun je je hier erg op verkijken als je niet een duidelijk plan hebt met duidelijke stappen. Na meer dan 600 mensen te hebben geholpen, zien we een patroon bij mensen die geweldige resultaten behalen. Ze volgen de 4 fases naar duurzaam resultaat.

Wat deze fases zijn, leggen we haarfijn uit in deze podcast!

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie...

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube:/@gymbites  
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

Zondag 28 januari gaven wij een live masterclass bij ons op de locatie over voeding en mindset. Met 15 individuen gingen we aan de slag met één van de meest complexe onderdelen van het vak. 

We gaven informatie, maar we hielden het ook heel interactief en ze konden zelf gaan experimenteren met tientallen producten die we voor ze hadden gehaald. 

In deze podcast geen we een korte recap van de masterclass en de belangrijkste onderwerpen die we hebben besproken. 

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie...

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube:/@gymbites  
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

Als we denken aan resultaten behalen, denken we al vaak aan gewicht verliezen. Gebeurd dat wel, dan zijn we tevreden, maar gebeurd dat niet, dat zijn we ontevreden. We laten ons teveel leiden door een externe factor en raken gedemotiveerd en stoppen vervolgens weer. 

Terwijl dit helemaal niet hoeft. Je lichaam kan allerlei soorten resultaten behalen. Denk aan centimeters, fitheid, focus, nieuwe gewoontes opbouwen, etc.

In deze podcast bespreken we hoe wij dat altijd weer blijven relativeren met onze deelnemers.

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie-gesprek

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf.

Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeters die als sneeuw voor de zon zijn verdwenen of ze zien in één keer dat de persoon mega fit is geworden.

Maar ze hebben vaak geen flauw idee wat het allemaal heeft gekost. Hoeveel bloed, zweet & tranen hierin zitten. Door deze serie willen we alle kanten graag belichten van de transformatie. 

En deze keer is het de beurt aan Moniek Homan. Moniek is sinds begin 2023 actief aan het sporten bij Gymbites en ze heeft al een indrukwekkende reis achter de rug. Er kwam namelijk een punt in haar leven dat ze bijna in een rolstoel terecht zou komen. Het roer moest om en sinds dien zijn we samen gaan werken.

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie-gesprek

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

De goede voornemens zijn weer in volle gang vanaf januari. Met volle moed gaan we er tegenaan, maar vaak verliezen we motivatie om door te gaan na de eerste maand of maanden. We kunnen er geen gewoonte van maken helaas. In deze podcast gaan Kim en Jesse in gesprek hoe dit kan en wat we er tegen kunnen doen om ervoor te zorgen dat we de goede voornemens wel vol kunnen houden. 

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie-gesprek

Hoe kun je ons volgen?

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

Soms lijkt het wel alsof het bij iedereen alleen maar goed gaat. We delen vaak onze 'wins' op social media, maar niet vaak onze tegenslagen. Toch hoort dit bij het leven. Iedereen heeft tegenslagen, groot of klein. De vraag is alleen: Hoe ga je er mee om? In deze podcast gaan wij dieper in op het onderwerp tegenslagen. We delen onze eigen ervaringen en onze tips hoe wij er mee omgaan. 

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie-gesprek

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

Wij wensen iedereen een geweldig, nieuw & fit jaar!

De traditionele oudjaars-podcast is weer terug! In deze podcast bespreken we het afgelopen jaar, wat er goeds ging, wat beter kon en wat we volgend jaar anders willen doen. 

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie-gesprek

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites

HET IS KERST! Bij deze willen we iedereen geweldige kerstdagen wensen met je naasten, je vrienden en alle mensen die je lief hebt. In deze podcast gaan we een aantal vragen beantwoorden die hebben binnen gekregen via Instagram. 

Lekker ouwehoeren, een beetje lullen om zo lekker luchtig de feestdagen in te gaan!

Meer weten over ons? Check https://www.gymbites.nl/

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek in: https://www.gymbites.nl/transformatie-gesprek

Hoe kun je ons volgen:

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites