En este último episodio de la temporada 2 te hablo del libro  EL PODER DEL AHORA de Eckhart Tolle.

Un libro que me ha parecido sumamente interesante y útil para tomar consciencia de lo importante que es poner atención a mis pensamientos, ya que estos son en gran medida responsables de mis creencias, de como actúo día a día y por lo tanto de mis hábitos.

Lo resumo en 3 puntos.

1. Vuélvete intensamente consciente del momento presente
2. Poner más atención al cuerpo
3. No te quejes

Nos vemos en la segunda temporada, te tengo muchas sorpresas ;) sígueme en Tik tok, (ahí no haré pausa por temporada):

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Te dejo el enlace de Amazon para comprar el libro: 

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¡Ya puedes dejarme comentarios en Spotify!

Me encantará leerte.

Nos vemos pronto, te mando un fuerte abrazo 

Si alguna vez te has hecho las siguientes preguntas:

• ¿Porqué no logro hacer lo que me propongo?
• ¿Porqué no bajo de peso, dejo de fumar, ahorro?
• ¿Porqué no inicio ese emprendimiento que traigo en mende desde hace años? 

Las respuestas a estas preguntas y muchas otras pueden encontrarse dentro de las  leyes del cambio de hábtios.

Comprender cómo funcionan es de lo que te platico en este episodio.

Además estoy feliz de contarte qué ¡ya tengo Tik tok! Sígueme ahora mismo y encuentra contenido exclusivo.

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Me di a la tarea de preguntar a varias mujeres de diferentes edades y contextos cuáles 7 hábitos consideraban que una mujer Altamente Efectiva debe practicar,  ¿quieres saber qué contestaron?

Aviéntate el episodio de principio a fin ;)

Quiero decirte que el título lo tomé del super libro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey (un clásico)

¿Te gustaría unirte a mi grupo de lectura en Whatsapp?

Aqui te dejo la liga para que me mandes un mensaje y con gusto te incluyo, nuestro primer libro precisamente será LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA (iniciamos el lunes 13 de marzo 2023)

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Si alguna vez te has hecho las siguientes preguntas:

• ¿Porqué no logro hacer lo que me propongo?
• ¿Porqué no bajo de peso, dejo de fumar, ahorro?
• ¿Porqué no inicio ese emprendimiento que traigo en mente desde hace años? 

Las respuestas a estas preguntas y muchas otras pueden encontrarse dentro de las 4 leyes del cambio de hábitos.

Comprender cómo funcionan es de lo que te platico en este episodio.

Además estoy feliz de contarte que ¡ya tengo Tik tok! sígueme ahora mismo y encuentra contenido exclusivo. 

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Yo en el super:  ¿Porqué terminé comprando pan dulce en vez de brócoli?

Yo en el trabajo: ¿Porqué llevo 20 minutos en Facebook en vez de terminar con este odioso reporte?

Jajajaja ¿Te identificas?

Andamos por la vida sin saber porqué terminamos haciendo tal o cual cosa.

En este episodio te cuento cuáles son las 4 Etapas del ciclo de los hábitos que te ayudarán a hacer conciencia y poner freno a esas horrorosas acciones que te desvian del buen camino.

Como te prometí aqui la liga a mi Whatsapp:

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Mándame mensaje si:

• Quieres saber cómo hacer la calificación en Spotify 
• Quieres adoptar hábitos de consumo ecológicos (super Ecológico para tu casa)
• Quieres formar parte de mi equipo de consultoras en Natura Cosméticos 
• Quieres formar parte de mi equipo de líderes (En Natura cosméticos)
• o simplemente si quieres saludarme o mandarme un piolín de buenos días o bendiciones.

Con cariño Katy.

En este episodio te hablaré de cómo tu identidad surge a través de tus hábitos.

La manera más práctica de cambiar quién eres, es cambiándo lo que haces.

Suena interesante ¿no?

Escucha y descubrirás el porqué ;)

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Abrazo fuerte

Katy

Pareciera que no pero ¿qué crees? ¡TODO QUE VER! 

En este episodio te contaré los 3 puntos que te ayudarán a entender este tema, adoptar buenos hábitos: 

1. No es cuestión de obligación si no de AMOR PROPIO
2. Es cuestión de ESCUCHAR al corazón
3. Es cuestión de FLUIR no de resistir

Aquí en enlace para que conozcas la herramienta de ENEAGRAMA por Borja Vilaseca: https://youtu.be/5qpPLft9S1Q

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ABRAZO FUERTE, ¡FELIZ DÍA DEL AMOR!

Esta es una pregunta que seguro te has hecho y tiene que ver con que tratamos de cambiar nuestros hábitos de manera equivocada.

¿Cómo? siii lo que queremos cambiar es el resultado, en vez de nuestro sistema de creencias y ahí es donde todo se viene abajo una y otra vez.

Según el libro Hábitos Atómicos existen 3 niveles de profundidad en el cambio de hábitos y en este episodio te los explico.

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Un abrazo 

Esta es 

En este episodio te cuento una  trágica historia que me acaba de suceder por no poner las cosas en su lugar (específicamente mi pasaporte)

¿Te ha pasado?

¡Cuéntame! Me encantaría saber que no soy la única ordenada en potencia (por no decir desordenada, jajaja )

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