Happiness to go

Das ist eine persönliche Folge zu meinem aktuellen "Lebenswandel" oder sagen wir eher du dem was in den letzten 12 Monaten alles passiert ist.

Ich nehme dich mit auf meine gedankliche Reise zu den Meilensteinen, die im Außen sichtbar sind und eine gewisse Außenwirkung haben und was ich stattdessen viel wichtiger finde, den es geht nicht um die Außenwirkung, sondern darum dein Leben so zu gestalten, wie es für dich stimmig ist.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge und hoffe du kannst den ein oder anderen Gedanken mit nehmen. Schreib mir gerne wie dir diese etwas persönlichere Folge gefallen hat.

Herzliche Grüße von Marie

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Heute erwartet dich wieder eine schöne Interviewfolge.

Ich freue mich dir im heutigen Interview einen meiner frühen Ausbilder vorzustellen: Stephan Hilckmann. Wir sprechen über sein Wirken als Therapeut und er gibt uns wertvolle Einblicke in die Konzentrative Bewegungstherapie (KBT).

Durch die Konzentration auf Bewegung und Wahrnehmung schafft die KBT die Grundlage für ein vertieftes Be-greifen und sinn-volles Handeln. Sie sensibilisiert uns für uns selbst und für andere Menschen. Wie wir eine Sache machen, machen wir alles.

Die KBT gibt uns einen Erfahrungsraum und ich mag diesen ganz anderen Ansatz an Persönlichkeitsveränderung, der eben nicht über Gespräch geht. Selbstheilungspotenziale werden aktiviert, neue Problemlösungen angestoßen und Ressourcen und Fähigkeiten aktiviert.

Wir sprechen über:

Mehr zu Stephan Hilckmann unter www.einfachbesserleben.info

Angststörungen, Zwangsstörungen, Depressionen und Burnout haben sich zu regelrechten Volks­­krankheiten entwickelt.

Leider kommt es immer wieder vor, dass weder Psycho­­pharmaka noch psycho­therapeutischen Verfahren die Hilfe bringen, die nötig wäre, um wieder ein erfülltes und angstfreies Leben zu führen.

Um das zu ändern, wurden im Institut für moderne Psychotherapie unter der Leitung von Klaus und Daniela Bernhardt neue, gehirn­­gerechtere Behandlung­s­methoden entwickelt und über Jahre hinweg verfeinert:

💖Die Bernhardt Methode

💪 Seit 2019 bin ich teil der Top 14 Therapeuten des Institutes für moderne Psychotherapie

Ressourcen:

Direkt zu Frau Klee für Zuhause:

Alles Liebe von Marie

Eine Folge wirklich von Herzen: Das Interview mit Marika Jaqueline Mitterhofer. Eine der führenden Graphotherapeutinnen im deutschsprachigen Raum, die nicht nur durch ihre Videos enormen Mehrwert bietet sondern auch durch ihren eigenen Weg eine Inspiration ist.

In unserem Gespräch erfährst du

Mehr zu Marikas Wirken:

Ich hoffe du hast das Interview genau genossen wie ich.

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Es gibt einen klaren Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl. Beides fördert dein psychisches Wohlbefinden, aber irgendwann ist natürlich auch Schluss und du solltest die Grenze genau kennen.

In dieser Folge sprechen wir darüber was Empathie und vor allem Mitgefühl ist und wie du mit Menschen in deinem Umfeld umgehen kannst, die wenig Empathie haben. Du erkennst deine eigenen Projektionen und sinnvolle Schritte, die du gehen kannst um aus unschönen Beziehungsdynamiken auszusteigen

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge.

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In dieser Folge meines Podcasts tauche ich tief in die Welt des Zeitmanagements und der Produktivität ein. Du wirst lernen, wie du deine Zeit effizient nutzt und deine täglichen Aufgaben mit weniger Stress bewältigst. Ich stelle dir die Eisenhower-Matrix vor, ein mächtiges Werkzeug, um Prioritäten zu setzen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Entdecke die Pomodoro-Technik, eine Methode, um in kurzen, konzentrierten Intervallen zu arbeiten und regelmäßige Pausen einzulegen, die deine Produktivität steigern. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du produktive Gewohnheiten entwickelst und Prokrastination überwindest. Mit diesen Techniken wirst du in der Lage sein, große Aufgaben in kleine, machbare Schritte zu zerlegen und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.

Höre rein und erfahre, wie du deine Arbeitsweise optimieren und mehr Erfolg und Zufriedenheit in deinem Alltag finden kannst. Diese Folge ist vollgepackt mit wertvollen Ratschlägen und praktischen Übungen, die dir helfen, das Beste aus deiner Zeit zu machen.

Viel Freude mit der Folge.

Insta: @marie.rose.klee

"Darf es mir gut gehen, wenn es Anderen schlecht geht?"

Eine Frage, die ich vielleicht viele schon mal gestellt haben. Es kann schwierig sein in deiner Familie, deinem Freundeskreis oder bei der Arbeit die richtige Balance zu finden zwischen deinem Gut-Fühlen und den Gefühlen der Anderen.

Vor allem Frauen neigen leider dazu zu viel Rücksicht zu nehmen und zu wenig authentisch ihre Gedanken und Gefühle zu teilen.

In dieser Folge erfährst du, wie du das tun kannst und welche Prozesse hilfreich sein können für diesen Weg.

Viel Freude mit der Folge.

Mehr Infos unter:

In der heutigen Folge erfährst du was wirklich der schwerste Schritt auf dem Weg zu Heilung ist.

Deine Marie

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Entdecke in dieser Folge von "Happiness to go", warum Humor so wichtig für dein Wohlbefinden ist! 🌟

Das wirst du herausfinden:

Wie wichtig Lachen für deine Stressreduktion ist.

Bereit für eine Portion Glück zum Mitnehmen? Hör jetzt rein und entdecke, wie du mit Lachen dein Leben verbessern kannst! 🎉

Jetzt anhören und loslachen!

Alles Liebe von Marie

Insta: @marie.rose.karehnke

In dieser Folge geht es um die Frage "Was will ich wirklich und was ist mein Sinn?"

In dieser Folge erfährst du:

Viel Spaß mit der Folge.

Instagram: @marie.rose.karehnke