In dieser letzten Folge von Happiness to Go nehmen wir euch mit in unseren Jahresabschluss voller ehrlicher Rückblicke, persönlicher Transformationen und mutiger Ausblicke. Wir sprechen offen über das Loslassen – vom Podcast, von alten Mustern und von Dingen, die uns lange begleitet haben. Was passiert, wenn man sich traut, neue Wege zu gehen, und wie fühlt es sich an, Altes hinter sich zu lassen, um Raum für das Feuer des Neuanfangs zu schaffen? Wir teilen unsere Gedanken zu Selbstreflexion, Raunächten und den ganz eigenen Herausforderungen des vergangenen Jahres. Kommt mit uns auf diese emotionale Reise, die Mut macht, sich selbst und das Leben immer wieder neu zu erfinden.

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine emotionale Reise durch ein Jahr voller Veränderungen, Abschiede und kleiner Alltagswunder. Wir teilen Feedback unserer treuen Lauschis, sprechen über Abschiedsschmerz, persönliche Routinen und die Kraft von Reflexion in herausfordernden Zeiten. Zwischen humorvollen Erinnerungen, ehrlichen Einblicken in unser Familienleben und Gedanken rund um Silvester, Ernährung und Selbstfürsorge wird klar: Manchmal sind es gerade die kleinen Veränderungen, die den größten Unterschied machen. Wir geben Impulse, wie ihr die Festtage achtsamer und leichter gestalten könnt – und warum es sich lohnt, alte Muster loszulassen. Feiert mit uns das Leben, die Gemeinschaft und die kleinen Glücksmomente – und freut euch auf einen letzten gemeinsamen Wochenstart mit uns.

In dieser Folge sprechen wir über die Kunst des Schenkens, Weihnachtsstress und witzige Geschenk-Fails. Wir teilen, warum persönliche Karten echte Herzenswärme bringen und wie kleine Gesten oft mehr bewirken als teure Präsente. Zwischen Familienanekdoten, ehrlichen Meinungen über ungeliebte Geschenke und dem Mut, einfach mal cheesy zu sein, gibt es viel zu lachen und nachzudenken. Wir verraten, wie wir mit schwierigen Geschenkempfängern umgehen und was wirklich zählt, wenn es um Nähe und Wertschätzung geht. Lass dich inspirieren, Weihnachten mit mehr Herz und weniger Druck zu erleben.

Du findest Marie und Christina hier:

Marie Rose Klee

@marie.rose.klee

www.marie-klee.de

www.marie-rose.de

NEU: YOUTUBE KANAL: Marie Rose Klee

The Real Shift - Mitgliederbereich für Frauen

https://www.skool.com/marie-rose-7149

Christina Wingenbach

@chrisycoacht

www.schmerz-angstfrei.de

Manchmal ist es Zeit, Projekte zu beenden – auch wenn sie Freude machen. In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich darüber, warum wir unseren Podcast zum Jahresende vorerst ruhen lassen.

Wir teilen, wie schwer es sein kann, Abschiede zu wählen, obwohl nichts Schlimmes passiert ist, und warum es okay ist, Ressourcen neu zu verteilen. Nebenbei gibt’s ehrliche Einblicke in unseren Alltag zwischen Familie, Selbstständigkeit und neuen Projekten – inklusive kleiner und großer Feiermomente. Hör rein und erfahre, wie wir mit Loslassen umgehen und was uns für die Zukunft inspiriert.

In dieser Folge nehmen wir dich mit in eine emotionale Achterbahnfahrt, wenn das Leben Entscheidungen trifft, auf die wir keinen Einfluss haben.

Wir sprechen offen über das Therapieproblem der Woche: Wie geht man als Großelternteil damit um, wenn das eigene Enkelkind zur Pflegefamilie kommt – und die eigene Stimme keine Rolle spielt? Wir tauchen tief in die Gefühlswelt zwischen Trauer, Ohnmacht und alten Wunden ein und zeigen, wie vergangene Erfahrungen heutige Krisen verstärken können.

Gleichzeitig fragen wir uns, was hilft, wenn das Leben einfach nur wehtut – und warum es manchmal keine schnelle Lösung gibt. Lass dich inspirieren, wie wir mit Humor, Mitgefühl und kleinen Schritten selbst in schweren Zeiten neue Kraft finden.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Hochsensibilität ein und fragen uns: Ist sie Fluch, Segen oder beides? Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen als Therapeutinnen und Mütter, beleuchten, wie Sensibilität den Alltag prägt – von Familie bis Beruf – und warum es so wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.

Besonders spannend: Wir sprechen offen über gesellschaftliche Erwartungen an Frauen, Elternschaft und die Balance zwischen Beruf und Familie. Dabei diskutieren wir, wie wir unsere Sensibilität nutzen können, um authentisch und kraftvoll zu leben. Hör rein und finde heraus, warum Hochsensibilität mehr sein kann als ein Etikett – nämlich eine echte Stärke.

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere ganz persönliche Food-Reise: Von radikalen Ernährungstrends wie Carnivore-Diät und Heilfasten bis hin zu bewussten Alltagsentscheidungen wie Zuckerfrei und Meal Prep. Wir sprechen offen darüber, was diese Selbstversuche wirklich mit Körper, Psyche und Alltag machen – und warum Genuss und Selbstliebe dabei nicht zu kurz kommen dürfen.

Du erfährst, welche Food-Trends uns begeistert oder abgestoßen haben, wie wir unsere individuellen Wohlfühl-Ernährungsweisen entdeckt haben und warum Essen viel mehr ist als nur Nährstoffaufnahme. Mit einer Prise Humor, ehrlichen Einblicken und praktischen Tipps laden wir dich ein, deine eigene Beziehung zum Essen neu zu beleuchten. Sei gespannt auf echte Geschichten, Anekdoten aus den USA und ein Plädoyer für mehr Selbstfürsorge auf dem Teller!

Du findest Marie und Christina hier:

Marie Rose Klee

@marie.rose.klee

www.marie-klee.de

www.marie-rose.de

Christina Wingenbach

@chrisycoacht

www.schmerz-angstfrei.de

In dieser Episode sprechen wir offen darüber, warum für uns Arbeit und Leben untrennbar miteinander verbunden sind. Wir diskutieren, wie Durchhaltevermögen wirklich funktioniert, was uns antreibt und warum klassische Work-Life-Balance-Konzepte uns eher nerven als helfen. Gemeinsam teilen wir persönliche

Erlebnisse und Herausforderungen – von Selbstständigkeit, Katastrophenklaus-Momenten bis zu unseren ganz eigenen Struggles als Mom und Single. Natürlich gibt’s auch wieder unsere Feiereien und ehrliche Einblicke in unser echtes Leben. Hör rein, wenn du Lust auf authentische Geschichten und frische Perspektiven rund um Motivation, Alltag und echtes Durchhalten hast!

Du findest Marie und Christina hier:

Marie Rose Klee

@marie.rose.klee

www.marie-klee.de

www.marie-rose.de

Christina Wingenbach

@chrisycoacht

www.schmerz-angstfrei.de

In dieser Folge nehmen wir dich mit in die Untiefen unseres Alltags und zeigen, warum das Setzen und Erreichen von Zielen oft viel schwerer ist, als wir denken. Wir sprechen offen über die Stolpersteine, die unser Gehirn uns beim Träumen und Umsetzen neuer Wünsche in den Weg legt – und wie wir sie humorvoll und praxisnah überwinden können.

Gemeinsam tauchen wir ein in das Thema Selbstsabotage, verraten, wie wir unsere eigenen Ziele konkret angehen und warum kleine tägliche Schritte so entscheidend sind. Du erfährst, wie wir mit kreativen Methoden und einer Portion Selbstironie unsere Routinen hinterfragen und echte Veränderung möglich machen. Hör rein und finde heraus, warum Ziele nicht nur Pläne, sondern echte Abenteuer sind!

Du findest Marie und Christina hier:

Marie Rose Klee

@marie.rose.klee

www.marie-klee.de

www.marie-rose.de

Christina Wingenbach

@chrisycoacht

www.schmerz-angstfrei.de

In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich darüber, wie Selbstmitleid entsteht, warum wir uns oft mit anderen vergleichen und weshalb gerade kleine Veränderungen im Alltag so entscheidend sind. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus dem Familienchaos, vom Single-Leben bis zu den Herausforderungen rund um Körper, Gewohnheiten und Selbstwert. Dabei nehmen wir kein Blatt vor den Mund und zeigen, wie wir mit Humor, Reframing und ein bisschen Selbstironie selbst die trübsten Gedanken aufhellen können.

Wir gehen der Frage nach, was es braucht, um aus der emotionalen Sackgasse auszubrechen, wie alte Muster unser Verhalten prägen und warum Selbstfürsorge mehr ist als nur Disziplin. Freu dich auf ehrliche Einblicke, kleine Aha-Momente und jede Menge Motivation, die eigenen Gedanken in eine neue Richtung zu lenken – und das Leben mit all seinen Veränderungen anzunehmen.

Du findest Marie und Christina hier:

Marie Rose Klee

@marie.rose.klee

www.marie-klee.de

www.marie-rose.de

Christina Wingenbach

@chrisycoacht

www.schmerz-angstfrei.de