HAPPY DARM-Podcast

In dieser Folge dreht sich alles um den Blutzuckerhype. Die französische Biochemikerin Jessie Inchauspé hat in den vergangenen Jahren akribisch aufgezeichnet, wie sich ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen verhält. Sie hat genau getrackt, welche Lebensmittel sich wie auswirken. Da spielt auch die Reihenfolge gemäss ihrer Erkenntnisse eine wichtige Rolle.

Warum spielt aber gemäss Jessica Inchauspé der Blutzucker so eine grosse Rolle? Und was solltest du für dich beachten?

Die Antwort gebe ich dir in dieser Podcastfolge.

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Ist Haferdrink wirklich so ungesund, wie es immer wieder betitelt wird? Haferdrink ist ein sehr beliebter Kuhmilchersatz und soll sogar in Deutschland die beliebteste Kuhmilchalternative sein.

Doch in den letzten Monaten kam immer wieder die Information, dass Haferdrink keine geeignete Kuhmilchalternative ist und es sogar als ungesund betitelt wurde.

Was steckt dahinter?

Die Antwort erfährst du im Podcast.

Blogbeitrag "Ist Haferdrink ungesund?": eatyourway.ch/blog/ist-haferdrink-ungesund

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Ich habe mich selber einmal nach Antony Williams ernährt. Und in dieser Folge zeige ich dir auf, was ich davon halte und was ich dir stattdessen empfehlen kann.

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Am Sonntag gibt es auf Instagram immer eine kleine Fragerunde rund um die Darmgesundheit. Ich habe 5 Fragen aus der letzten Runde herausgepickt und beantworte sie dir gerne in dieser Podcastfolge. Hör gerne rein :)

Isst du genügend Ballaststoffe? Mach den kostenlosen (0€) Selbsttest: eatyourway.ch/ballaststofftest

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Proteinreich? High Protein? Oder doch Ballaststoffe?

Wenn Lebensmittel mit High-Protein beschriftet sind, dann werden sie unglaublich gerne gekauft, da Proteine sehr wichtig sind für unseren Körper. Das entspricht auch der Wahrheit. Aber hast du schon mal ein Lebensmittel gekauft, weil da darauf stand: "High-Fiber". Wahrscheinlich nicht? Klingt ja auch so altmodisch, nicht?

In dieser Folge möchte ich dir verraten, warum es doch sinnvoll sein kann, mehr Lebensmittel zu kaufen, die ballaststoffreich sind.

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Ist vegan = darmfreundlich??

Diese Frage bekomme ich öfters gestellt. Vielleicht aus dem Grund, da ich mich mehrheitlich vegetarisch/vegan ernähre. Doch ich möchte dir gerne hier die Frage beantworten, da ich glaube, dass dies viele falsch verstehen.

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Ich möchte nicht einen «Darmaufbau» als Allheilmittel darstellen. Aber mir hat es damals sehr stark geholfen. Und vorneweg: Ich meine auch nicht einen typischen Darmaufbau, sondern eher einen «darmfreundlichen» Lebensstil.

Ich erlebe auch immer wieder im HAPPY DARM-Kurs, dass dadurch so vieles verbessert werden kann.

PS: Ich möchte damit nicht sagen, dass alle Unverträglichkeiten geheilt werden können. Bei mir war es der Fall, aber das muss nicht auf alle zutreffen.

Warteliste für HAPPY DARM: eatyourway.ch/warteliste-hd

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Ich sehe immer wieder Tipps auf Social Media, die leider überhaupt nicht gegen Heisshunger helfen. Manchmal sogar Heisshunger noch befeuern.

Heisshunger ist ein Zeichen des Körpers, welches du respektieren darfst.

Und was wirklich gegen Heisshunger hilft, erfährst du heute in dieser Podcastfolge.

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In der Werbung und auch auf Social Media sieht man immer wieder Probiotika. Probiotika-Präparate die unseren Darm so gut unterstützen, dass sich alle Probleme in Luft auflösen.

Oft könnte man denken, ein Probiotika ist ein Allerheilmittel. Doch welches Präparat ist wirklich sinnvoll? Welches Präparat sollte eingenommen werden, um den Darm positiv zu unterstützen?

Wenn du den Inhalt des Podcast lesen möchtest, dann lies dir gerne meinen Blogbeitrag zum Thema «Welches Probiotika-Präparat ist sinnvoll?» durch.

Blogbeitrag "Probiotika-Präparat": eatyourway.ch/blog/welches-probiotika-praeparat-ist-sinnvoll

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Tabuthema DARM - leider wird nach wie vor das Thema Darm und Verdauung tabuisiert.

Ich habe letztens ein tolles Video genau zu diesem Thema gesehen & daraus ist diese spontane Podcastfolge entstanden.

Das Video war von Kai Flockenhaus: instagram.com/kaiflockenhaus

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