In der heutigen Folge möchte ich dir gerne den Mechanismus des Abnehmens erläutern. Zudem werde ich die Gründe, warum der liebe JOJO- Effekt sich nach einer Diät immer wieder meldet aufgreifen. Letztens werde ich auch aufzeigen. wie es möglich ist, mit der intuitiven-bewussten Ernährung abzunehmen.

Diverse Studien belegen, dass Diäten uns nicht an unser Ziel bringen und auf Dauer sinnlos sind. In der aktuellen Folge erzähle ich dir unter anderem darüber, warum sie für mich sinnlos sind und wieso es so schwierig ist, in und auch nach Diäten zu leben.

In meinem allerersten Podcast möchte ich dir gerne “Mein Warum” erläutern und dir meine Geschichte präsentieren.