Nimmst du normalerweise in der Weihnachtszeit zu?

Mir ging es früher oft so, dass ich in der Weihnachtszeit

In dieser Podcast-Folge handelt es sich um die Fortsetzung der letzten Folge. Ich möchte dir heute einige Tipps mit auf deinen Weg geben, wie du deine Hungergefühle wieder wahrnehmen kannst.

Spürst du deinen Hunger? Oder weisst du manchmal nicht, ob du wirklich hungrig bist? Kannst du den körperlichen Hunger vom emotionalen Hunger unterscheiden? Ich möchte dir in dieser Podcastfolge erläutern, welche Gründe es gibt, dass wir unser Hungergefühl verloren haben.

In weniger als 2 Monaten ist schon wieder Weihnachten. Eine wunderschöne Zeit, aber meistens auch eine sehr stressige. Früher nahm ich in dieser Zeit immer min. 2-3kg zu, weil ich erstens sehr unbewusst ass und dann meistens auch noch viel zu viel. Mit der heutigen Folge möchte ich dir einen kleinen Reminder mit auf deinen Weg geben. Mit diesen drei Tipps zum bewussten Essen, wirst du die Weihnachtszeit mit vollem Genuss und ohne zunehmende Kilos überstehen.

In der heutigen Folge möchte ich dir gerne die drei häufigsten Gründe aufzeigen, warum du deinen Intuitiv-Esser in dir verloren hast.

Eigentlich wurden wir damit geboren, doch leider kann es sehr gut sein, dass wir unseren Intuitiv-Esser in uns verlieren können. Warum, das möchte ich dir gerne heute erzählen.
Vielleicht findest du damit heraus, warum du nicht mehr intuitiv isst, obwohl wir damit eigentlich geboren wurden.

Ich dieser Folge spreche ich über mein Herzensthema

In der heutigen Folge möchte ich dir gerne mehr über

Und falls du nicht weisst, was Kalorien zählen überhaupt

Ich wünsche dir viel Spass beim Anhören und würde mich über eine Bewertung sehr freuen.

Welche Lebensmittel sind wirklich gut für uns und welche nicht? Passend zum diskutierten Thema, ob rotes Fleisch nun krebserregend ist oder nicht, erzähle ich dir, welche Lebensmittel aus meiner Sicht gut und böse sind und wie ich sie unterteile.

Crash-Diäten sind sehr beliebt um schnelle Ergebnisse auf der Waage zu erzielen und sie sollen dir helfen innert wenigen Tagen sehr viel abnehmen zu können. Aber wie viel kann man wirklich durch Crash- Diäten abnehmen? Weiter erkläre ich dir wie Crash- Diäten wirklich funktionieren und warum der Gewichtsverlust teilweise sehr hoch ist.

In der aktuellen Podcast- Folge möchte ich dir die

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und würde mich sehr