Ben je gedurende de dag bewust aanwezig of laat je je meevoeren door je gedachtestroom. Doe je vooral wat anderen willen of vaar jij je eigen koers?

Veel hooggevoelige mensen vinden het lastig hun grens aan te geven. Ze hebben ook tijd nodig om te overdenken, in te voelen of te reageren. Bij jezelf blijven is lastig maar wel mogelijk. In deze podcast geef ik helpende tips en inzichten.

Nu hoor ik je denken... Nog meer voelen? Ik voel al zoveel.

Overprikkeling wil niet per definitie zeggen dat je dan ook een stress respons ervaart. Bovendien is er een groot verschil tussen gezonde en ongezonde stress. De grens is vaak vaag en niet goed te signaleren. Hoe je ermee omgaat is echter wel essentieel. In deze podcast leg ik er meer over uit en ik geef je handvatten.

Je probeert je gedachten te shiften, met je hoofd heb je een nare ervaring verwerkt en toch blijft verandering en resultaat uit. Je blijft je verdrietig of angstig voelen. Onzekerheid blijft aanwezig, net als vage fysieke klachten.

Iemand komt de kamer in en gelijk is de spanning om te snijden. je voelt de spanning en je humeur keldert. Herken je het?

Wat is jouw voorkeurskanaal?

In deze tweede podcast van de serie 'Van overleven naar voluit leven' vertelt Arianne Goedegebuure (praktijk: dichter bij mezelf), heel puur, hoe haar leven 180 graden is omgedraaid en wat ze daarvoor heeft gedaan. Ze deelt haar angsten en struggles. Maar vooral ook hoe ze trauma heeft geheeld en haar verlangens tot realiteit heeft gemaakt door te blijven voelen en te connecten met haar innerlijke zelf.

Geloof jij dat je jezelf beter kan voelen en je leven lichter kan zijn? Ben jij bereid om in beweging te komen en uit je comfortzone te stappen? De verandering en de antwoorden liggen in jou en niet daar buiten. Jij bent degene die het verschil kan maken. Een goede coach of therapeut is essentieel maar jij bent de oplossing. Anderen en ik kunnen ondersteunen, richting aangeven, interventies samen met jou doorlopen, kennis overdragen … Alles werkt pas als jij de regie pakt over jouw leven en ermee aan de slag gaat. Het grootste resultaat hangt af van jouw beweging.

In deze podcast ben ik in gesprek met Lotte Gerland van https://whatsyourstory.nl