Happy like a Buddha

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstvertrauen

Bist du Selbstbestimmt oder Fremdbestimmt? Sind deine Handlungen aus dir heraus? Oder «spielt da noch jemand mit» ?

Erlaube dir frei zu sein. Lass die Erwartungen anderer los.

Erlaube dir frei zu sein, von der Meinung und Weltanschauung anderer Menschen - auch von deiner Familie. Es ist – noch – nicht einfach, die angelernten Mechanismen loszulassen, aber es ist an der Zeit!

Sage dir: „Ich bin authentisch und stark".

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Loslassen

Erlaube dir, alten Ballast loszulassen.

Lerne zu erkennen, wie viel du seelisch mit dir herumträgst. Wir wissen oft nicht mehr, wie viel es ist, weil wir gelernt haben damit zu leben. Unsere Schultern sind schwer, unser Kopf nach unten geneigt und unser Gang eher gebückt unter der seelischen Last, die wir tagtäglich tragen. Nicht umsonst heißt dieses Zitat: «Mir ist ein Stein vom Herzen gefallen». Wir merken erst, wenn wir losgelassen haben, wie sehr wir festgehalten haben.

Sage dir: Ich spüre wie das Leben für mich von Tag zu Tag leichter wird.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Intuition

Intuition kann man entwickeln. Ob man das nun «innere Stimme» nennt oder «lass dein Herz sprechen», es scheint eine innere «Instanz» zu geben, welche besser über unsere zukünftigen Entscheidungen Bescheid weiß, als wir.

Lerne dich für die feinstofflichen Informationen zu öffnen. Für «die leisen Töne», die «zarten Hinweise», welche du immer wieder bekommst. Sie sind immer da und um uns herum. Wir nehmen sie meistens nicht mehr «wahr», weil unsere Sinne schon so abgestumpft sind von den Herausforderungen des Alltags. Lerne dich willentlich, mit Hilfe deiner inneren Entscheidungskraft, für deine Intuition zu öffnen. Sobald du diese Türe aufgemacht hast, kannst du im Feld der Antworten bleiben – und das wichtigste! Auf die Antworten hören und danach handeln.

Sage dir: Ich höre auf die Antworten in mir

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Lebensfreude

Ein Kind blickt mit großen Augen in die Welt und kann nicht genug bekommen von all den Eindrücken und spannenden Erlebnissen. Entwickle diese innere Qualität wieder in dir. Im Grunde genommen sind wir alle wie die Kinder – wir wollen spielen! Wir wollen wieder die Lebensfreude spüren, wie es war, als wir völlig versunken waren in unserer eigenen Welt. Als nichts uns aus unserer Phantasie aufwecken konnte und wir alles sein durften: Seeräuber, Prinzessinnen, Ritter und Könige.

Alle diese archaischen Qualitäten haben wir in uns. Wir tragen diese Aspekte, weil wir sie in unser Erwachsenenleben einbringen sollen.

Sage dir: Ich erlaube mir zu träumen!

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Veränderung

Veränderungen machen erst mal Angst. Man blickt sorgenvoll in die Zukunft, weil man nicht weiß, was einen erwartet. Beruhige deinen Verstand und lass dein Herz sprechen.

Lerne die Veränderungen mit offenen Armen zu empfangen. Die Erfahrung bisher hat gezeigt, dass es immer spannender und spannender wurde, nicht wahr?

Du hast alles was du brauchst, du weißt alles was es zu wissen gibt - jetzt gilt es nur noch, dich selbst zu überzeigen, dass alles gut wird.

Sage dir: „Ich bejahe die Veränderung. Ich bin glücklich und bereit diese Veränderungen mit offenen Armen zu empfangen. Ich weiß, ich werde daran wachsen, reifen und ich werde zu meiner Großartigkeit aufblühen.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstvertrauen

Um zu wachsen, brauchen wir Selbstvertrauen. Um Selbstvertrauen zu entwickeln, brauchen wir Sicherheit. Diese Sicherheit kannst du dir selbst geben, in dem du Schritt für Schritt vorangehst.

Lerne deine innere Verbindung zu stärken. Du kannst viel mehr erreichen, als du denkst.

Sage dir: Ich vertraue meiner wahren Größe und Weisheit!

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Wohlstand

Lerne deine Erfolge anzuerkennen und deine Fähigkeiten wertzuschätzen. Wie oft stellen wir unser Licht unter den Scheffel? Wie oft arbeiten wir vor uns hin, und sehen gar nicht, was wir alles schon geschafft haben?

Baue ein Resonanzfeld des Erfolges auf. Um dies optimal tun zu können, ist es wichtig, dass du dich selbst wertschätzen lernst. Jetzt ist es an der Zeit innezuhalten, und deine Erfolge Revue passieren zu lassen. Sage dir: Ich erkenne meine Erfolge als Reichtum an

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Nach jedem Regen kommt wieder Sonnenschein!

Das Leben kann manchmal ganz schön herausfordernd sein: Todesfälle, Schicksalsschläge, Diagnosen oder auch Liebeskummer. Wir fühlen uns verloren, hilflos, vollkommen ausgeliefert und hängen in negativen Gefühlen, wie Trauer und Wut, fest. Doch was hilft, wenn uns das Leben so richtig auf die Probe stellt und wir einfach nicht weiter wissen?

Ein wichtiger Begriff in diesem Zusammenhang ist Resilienz. Resilient zu sein bedeutet, sich vollständig von einem Rückschlag zu erholen. Immer wieder aufzustehen, immer weitermachen.

Es ist doch erstaunlich, dass Menschen, die beispielsweise einen geliebten Menschen verloren haben, unterschiedlich auf diesen Verlust reagieren. Während Person 1 trauert, aber sich trotz Trauer zurück ins Leben kämpft, bleibt Person 2 in dieser Situation stecken. Das bedeutet nicht, dass Person 1 weniger geliebt hat, sondern, dass sie resilienter, widerstandsfähiger und belastbarer ist.

Aufgrund meiner Arbeit als Glückscoach begegne ich immer wieder Menschen, die schlimmen Schicksalsschlägen und Situationen ausgeliefert sind und die große Mühe haben, wieder Lebensfreude zu empfinden. Mit dieser Podcast-Folge möchte ich einige Möglichkeiten aufzeigen, wie es dir gelingen kann, deine Resilienz zu stärken und mit Rückschlägen umzugehen.

In der Folge „Wie du mit Rückschlägen umgehen kannst" erfährst du:

• Was Resilienz ist und was das mit Urvertrauen zu tun hat
• Was der erste wichtige Schritt ist, um loszulassen
• Welche Möglichkeiten es gibt, um herausfordernde Situationen zu verkraften
• Wie du neuen Mut schöpfen kannst
• Welche Übungen dir helfen, dich und deine innere Haltung zu stärken

Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen!

Die passende Meditation findest du auf YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=vH76moq8CQE&t=400s

Bis bald und alles Liebe Deine Michaela

Hier findest du mich:

FB: @michaelamertencoaching Instagram: @michaela_merten Twitter: @michaelamerten LinkedIn: @michaelamerten Youtube: Michaela Merten Web: https://michaela-merten.de/

Online-Academy: https://happinesshouse.de/

Glück verdoppelt sich, wenn man es teilt!

Egal ob noch jung oder schon etwas älter, männlich oder weiblich, extrovertiert oder introvertiert, arm oder reich – nach einem sehen wir uns unbewusst oder bewusst alle: Verbundenheit! Verbundenheit mit Menschen, mit Gleichgesinnten. Denn was bringt dir schon ein Erfolg, wenn sich niemand mit dir freut? Wie viel bedeutet ein herausragendes Erlebnis, wenn du es Niemanden erzählen kannst? Und wer bietet dir eine Schulter zum Anlehnen, wenn es einmal nicht so läuft?

Zwischenmenschliche Verbindungen tragen maßgeblich zu unserem Glück bei. Andere Menschen sind wichtig für uns und unser Wohlbefinden. Und genauso sind wir auch wichtig für andere Menschen und deren Wohlbefinden! Gemeinsam macht das Leben viel mehr Spaß, wird die Zeit viel wertvoller und Momente noch schöner!

In der heutigen Podcast-Folge teile ich drei Möglichkeiten, wie du die Beziehungen zu anderen Menschen vertiefen und somit auch aktiv an deinem Lebensglück arbeiten kannst. Es ist dabei überhaupt nicht ausschlaggebend, ob du einen großen Freundeskreis hast oder dich meistens einsam fühlst – Diese Tipps sind für alle zwischenmenschliche Beziehungen anwendbar!

In der Folge „Wie du Beziehungen vertiefen kannst" erfährst du:

• Warum Beziehungen so wichtig für uns sind
• Was passiert, wenn wir Beziehungen vertiefen
• Welche Möglichkeiten es gibt, Beziehungen zu stärken
• Wie du ein besserer Freund/eine bessere Freundin sein kannst

Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen!

Bis bald und alles Liebe Deine Michaela

Hier findest du mich:

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Danke – so einfach & von so großer Bedeutung!

Wann hast du das letzte Mal „Danke" gesagt? Egal ob zu einem Menschen, dem Universum oder dir selbst? Tagtäglich geschehen auf dieser Erde so viele Wunder – große und kleine. Egal ob ein bezaubernder Sonnenaufgang, ein herzliches Lächeln eines Fremden, ein köstliches Stück Kuchen oder einfach der Fakt, dass du sehen und laufen kannst – Dankbarkeitsmomente lassen sich ständig und überall finden.

Es ist bewiesen, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren, glücklicher sind. Sie erleben mehr Positives, fühlen sich kraftvoller und lebendiger. Außerdem hat Dankbarkeit auch positive Auswirkungen auf deinen Körper. Dankbare Menschen schlafen besser, sind empathischer und besitzen tendenziell ein stärkeres Immunsystem. Die Vorteile von Dankbarkeit lassen sich noch endlos weiterführen.

Weil Dankbarkeit meiner Meinung nach so ein wichtiges und kraftvolles Werkzeug ist, sein Leben langfristig positiv zu ändern, möchte ich die heutige Podcast-Folge diesem Thema widmen!

In der Folge „Wie Dankbarkeit dein Leben positiv verändert" erfährst du:

• Was Dankbarkeit überhaupt ist
• Welche Vorteile Dankbarkeit mit sich bringt
• Welche Übungen es gibt, um Dankbarkeit im Alltag zu integrieren
• Was dir dabei hilft, dranzubleiben
• Wieso sich Dankbarkeit auch positiv auf dein Umfeld auswirkt

Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen!

Bis bald und alles Liebe Deine Michaela

Hier findest du mich:

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