Happy like a Buddha

Wieso vertragen manche Menschen mehr Stress und Druck? Und andere möchten sich am liebsten in sich zusammenrollen und verstecken.

Stress wird sehr unterschiedlich wahrgenommen. Wichtig ist gar nicht, wie viel Stress wir vertragen. Sondern, wie wir mit ihm umgehen. Denn unser Gehirn kann unter solchen Umständen keine Lösung finden. Nur wenn wir ruhig bleiben, werden wir fähig sein, Lösungen zu finden, welche allen Beteiligten nützen.

Hier gebe ich dir 7 Tipps, wie du ruhig bleiben kannst.

• Ruhe reinbringen durch achtsames atmen – super wichtig!
• Mache dir die nächsten Aktionen bewusst, um wieder die Kontrolle zu bekommen.
• Bewusste Reflektion, welche Maßnahmen du zukünftig anders machst.
• Suche dir Beistand bei einem ruhigen Menschen
• Schüttle den Stress ab – raus aus dem Körper.
• Sei geduldig mit dir selbst.
• „Monotasking" = Nur eine Sache nach der anderen machen.

Wende diese Tipps immer wieder an, und du wirst merken, wie leicht es dir fallen wird, innerlich bei stressigen Situationen „draußen" zu bleiben.

Alles Liebe Deine Michaela

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Michaela Merten

FB: @michaelamertencoaching Instagram: @michaela_merten Twitter: @michaelamerten LinkedIn: @michaelamerten Youtube: Michaela Merten Web: https://michaela-merten.de/

Online-Academy: https://happinesshouse.de/

Ist glücklich zu sein, eine Entscheidung? Ja! Du kannst dich ganz bewusst in deine Glücksfähigkeit hineinbewegen.

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie du dich selbst in eine Aufwärtsspirale bringen kannst. Du bekommst 7 praktische Tipps, wie es gelingt:

• Entscheide dich für dein Glück! Jetzt bist du dran.
• Lerne „Nein" zu sagen.
• Achte auf deine Gesundheit.
• Liste Glückserfahrungen auf, die du aktiv angehst.
• Stell deine eigenen Werte auf.
• Tue täglich 5 Dinge für deine Ziele
• Sei Dankbar!

Erfüllt zu sein, ein wohliges Gefühl der Zufriedenheit haben – dafür dürfen wir bewusst etwas tun. Mache es dir zur täglichen Gewohnheit, deine 7 Glückstipps aktiv umzusetzen. Verbinde dich mit dir und deinen Lieblingsmenschen, dann bist du Zuhause in dir selbst.

Übrigens, du bist hier um glücklich zu sein.

Alles Liebe Deine Michaela

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Willst du wieder glücksfähig werden? Das Leben auf allen Ebenen umarmen?

Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es meine Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene Kraft zu kommen. Mein tiefster Wunsch ist es, alltagstaugliche, praktische Tools zu vermitteln, wie jeder – wirklich jeder – glücklich sein, sein wahres Potenzial entfalten und ein erfülltes Leben haben kann!

In meinem Podcast „Happy like a Buddha" bekommst du:

• Tools und Tipps für deine Glücksfähigkeit
• Meditationen für mehr Gelassenheit & Leichtigkeit
• Neuste Entwicklungen in der Hirnforschung
• Interviews mit spannenden Menschen
• Viele AHA-Momente!

Dieser Glückspodcast ist für junge Menschen, die ihren Weg suchen sowohl als auch für diejenigen, die gerade am Wendepunkt stehen und sich neu erfinden wollen.

Aufgrund meines beruflichen Backgrounds biete ich auch High Performance Coachings speziell für Unternehmer, Firmen, Personen öffentlichen Interesses und Top-Manager an und coache Menschen, wieder in ihre volle Kraft zu kommen und ihre Vision zu leben.

Suche nicht nach dem Sinn des Lebens, gib ihm einen! Denn, du bist hier um glücklich zu sein.

Alles Liebe Deine Michaela

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