Happy Monday

E 006: Stress im Job – dein Freund oder Feind?

In dieser Episode teile ich meine persönlichen 4 Lieblingsstrategien, um mit akutem Stress und Chaos im Job klarzukommen und verrate noch ein paar Forschungsergebnisse, die das Thema Stress mal ganz anders betrachten: unsere Einstellung zu Stress ist langfristig entscheidend dafür, wie gesund er für uns ist!

Einen wirklich tollen TED Talk (einer der meist gesehenen TEDs aller Zeiten), in dem Psychologin Kelly McGonigal von ihrer Forschung zum Stress mindset berichtet findest du hier: https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend/discussion?language=de#t-62446

E005: Im zweiten Teil der Doppelfolge dreht sich alles um das Thema Motivation, dem Energiekraftwerk für unser Handeln. Ihr Vorhandensein oder ihre Abwesenheit erklären den Unterschied zwischen antriebslos auf den Bildschirm starren und freudestrahlend sprichwörtliche Bäume am Arbeitsplatz ausreißen. Welche Motivatoren es gibt und ob sie zu deinem Job passen, nehmen wir anhand zahlreicher Beispiele unter die Lupe.

Diese Folge ist für alle diejenigen, die (wie ich) morgens lieber die Bettdecke über den Kopf ziehen würden, anstatt in den Arbeitsmodus zu starten. Aber dafür gibt es Abhilfe! Also Kaffeemaschine anschmeißen und Podcastfolge starten!

In dieser Folge führe ich mein Interview mit Achtsamkeits-Coach in der Natur Nadine Kutz. Sie erzählt uns von ihrer Reise von der angesehen Personalentwicklerin im Konzernjob hin zur selbständigen Tätigkeit als Coach mit der Mission, die Menschheit zu entschleunigen.

Mehr zum Nadines Thema "grünes Stressmanagement" findest du unter www.missionrefocus.com.

In diesem spannenden Interview-Podcast plaudere ich mit Jürgen, der nach beachtlicher Karriere im internationalen Unternehmen eine Umstrukturierung kreativ für sich nutzte.