Harmoniser sa vie

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Découvrez dans cette interview comment Marc a pu développer une vie en phase avec la liberté. A travers de nombreuses expériences il est parti repousser ses limites afin de découvrir jusqu'où la liberté peut mener, les risques que cela peut entrainer et l'importance de jongler entre un cadre de sécurité et la liberté totale.

🌞Comment contacter Marc:
Courriel :[email protected]
​Facebook : https://www.facebook.com/974terrehappy
Site web :www.terre-happy.re

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NON. 3 lettres, 1 syllabe... Et pourtant il s'agit d'un des mots les plus difficiles à prononcer pour de nombreuses personnes, dont je fais parti. Dans cet épisode j'explore 4 raisons qui nous empêchent de dire ce mot aussi facilement que nous le souhaiterions.

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Le jeudi on parle d'incarner ses valeurs.
Je vous propose cette semaine d'approfondir 3 points clés abordés  par Julie Anne Landrieu lors de son interview.
Dans l'épisode du jour, découvrez:
✅Comment s'accepter et s'aimer aux travers du regard des autres
✅L'outil pour accepter ses zones d'ombres
✅L'élément que vous devez absolument identifier pour surmonter tout obstacle

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Au delà de l'enseigner lors d'atelier, la gestion des émotions à avant tout était importante pour moi. Apprendre les gérer a tout simplement métamorphosé ma vie et a pu améliorer de nombreux domaine: mon estime de moi, ma confiance en moi, mes relations de couples, familiales, amicales et professionnelles.
Dans cet épisode je vais donc vous partager:

• Comment j'ai pu gérer mes pulsions sur la nourriture
• Comment créer un entourage positif
• Comment je suis sorti de la peur du lendemain
• Comment passer à l'action même quand on ne le sent pas

Télécharger la fiche pdf  support de l'interview: https://bit.ly/3c0MGYn
Outil gratuit pour identifier ses 5 valeurs hautes: https://bit.ly/3uHJwzx
Nouveau thème du jeudi: Incarner ses valeurs.
A travers une série d'interview, découvrez des personnes qui ont a coeur de vivre en accord avec leurs valeurs et qui vous partagent leurs clés à travers leurs expériences.
Cette semaine Julie Anne nous parle d'authenticité et vous donne des clés pour:

• Développer l'acceptation de soi
• Développer l'affirmation de soi
• Prendre ses responsabilités
• Vivre en accord avec les cycles de la Vie

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instagram: https://www.instagram.com/julieannelandrieu/

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Je la regardais droit dans les yeux, je sentais mes mains qui commençaient à trembler, mes muscle à se crisper, et cette chaleur qui commençait à monter depuis mon ventre jusqu'à ma gorge.
Et là je n'ai pas pu me contrôler, j'ai hurlé toute ma rage et dis des mots qui ont largement dépassé ma pensée..."
Ce moment, je l'ai vécu plusieurs fois dans mes relations de couples lorsqu'on se prenait la tête. Et à chaque fois la phase qui suivait ces moments: je ressentais de la culpabilité, de la honte, je me repliais sur moi même, n'osais plus regarder la personne que j'aimais en face...
Ces moments nous les avons tous vécus et on se dit toujours, il est nécessaire de changer cela!
Mais comment justement changer, ne plus avoir un comportement aussi toxique face à des émotions fortes?
C'est ce que je vous partage dans l'épisode du podcast du jour!

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Si tu es hypersensible, altruiste ou bienveillant, il y a de fortes chances que tu te retrouves parfois à subir les émotions négatives d'autres personnes. Tu discutes avec une personne et tu ressors de cette conversation totalement épuisé, vidé énergiquement.
Si tu es dans ce cas, je te donne dans cet épisode 6 astuces pour ne plus subir et pouvoir te protéger des émotions toxiques.

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Dans cette épisode, je vous explique comment je suis passé d'une personne qui se cachait de ses émotions de peur d'être vu comme faible ou fragile à une personne qui a fait de la gestion et expression de ses émotions une notion primordiale dans sa vie.
Je vous partage:

• les 2 raisons qui m'ont fait changé
• les 5 inconvénients à refouler ses émotions

"Il/elle m'a dit qu'il/elle allait changer... Ça fait 1 an et j'attends toujours". Si vous avez déjà été en couple, cette phrase vous l'avez forcément entendu! Comment se fait-il qu'une personne ne prenne pas ses responsabilité? Vous montrez à une personne que son comportement est négatif. Sa réaction:
1- Le déni:" n'importe quoi, ce n'est pas à moi de changer!"
2- Le mensonge: "oui je vais changer " mais derrière pas d'actions!
Comment devons nous réagir face à ce genre de situations?
Dans cet épisode je vous explique 
le mécanisme de la prise de responsabilité
les freins qui empêchent une personne de prendre ses responsabilité
mes conseils pour faire face à ce type de comportements

Pourquoi le concept de croyance limitante est si important en développement personnel? Afin de vous aider à comprendre cela, je souhaite vous partager l'impact qu'a pu avoir sur ma vie une croyance limitante et à quel point cela me freiner dans mon épanouissement.
Cette croyance: "Si je fais quelque chose, cela doit être difficile pour avoir de la valeur. " Dans cet épisode je vous montre en quoi cela a joué sur mon comportement et mes habitudes et le changement que j'ai mis en place pour sortir de cet engrenage négatif.