In deze bijzondere aflevering bespreken Kiya en Ilse het Hartengedoe van een luisteraar die momenteel herstelt van een eetstoornis. Kiya en Ilse kunnen daar uit eigen ervaring over meepraten. Kiya deelt openhartig wat er in haar omging tijdens de donkere periode die zij ervaren heeft toen zij zelf leed aan een eetstoornis. Niet alleen haar gedachten en gevoelens en de impact die het had op haar eigen dagelijks leven, maar ook op die van Ilse in haar rol als moeder van een kind met een eetstoornis.

Verder komen de signalen van anorexia aan bod en hoe Kiya uiteindelijk de stappen heeft kunnen zetten om weer gezond te worden. Met name voor iedereen die direct of indirect te maken heeft met anorexia, bieden Kiya en Ilse in deze aflevering van Hartenpraat hopelijk extra inzichten in de strijd tegen deze ziekte.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering van onze moeder&dochter-podcast duiken we diep in het onderwerp van hoogsensitieve personen (HSP). Wat betekent het om hoogsensitief te zijn? Hoe herken je het in jezelf of je naasten? En vooral, hoe kun je deze eigenschap omarmen en benutten als een kracht in je dagelijks leven?

Kiya en Ilse delen hun persoonlijke verhalen, inzichten en praktische tips om je te helpen beter om te gaan met hoogsensitiviteit. Of je nou zelf hoogsensitief bent of iemand in je omgeving kent die dat is, hopelijk geeft deze aflevering van Hartenpraat jou meer inzicht en begrip.

Ook komt de reis van Kiya naar Bali nog uitgebreid aan bod, al was het maar omdat zo’n reis voor een hoogsensitief persoon niet altijd gemakkelijk is!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering duiken Kiya en Ilse in het fenomeen FOMO, oftewel de 'Fear Of Missing Out'. Voel je je wel eens overweldigd door alle sociale gebeurtenissen, reizen en succesverhalen die je online ziet? Maak je je zorgen dat je iets belangrijks mist of niet het maximale uit het leven haalt? Je bent niet alleen! Ook Kiya en Ilse hebben soms last van FOMO…

Naast hun persoonlijke ervaringen en verhalen over wat zij niet willen missen, hoor je in deze lekker luchtige aflevering van Hartenpraat ook een paar ‘inside stories’ over het verblijf van Kiya op Bali!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering van de moeder & dochter podcast Hartenpraat duiken Kiya en Ilse in thema's die ons dagelijks leven beïnvloeden zoals veel te veel overdenken, te perfectionistisch zijn en het soms even helemaal in je eigen wereld zitten. 

Je kent het wel: het eindeloos analyseren van situaties en het streven naar perfectie in alles wat je doet. Kiya en Ilse bespreken de krachten en valkuilen van die bekende karaktertrek. Ook delen ze openhartig hoe zij zelf hebben leren omgaan met hun constante stroom aan gedachten. Uiteindelijk moet je natuurlijk streven naar een evenwicht tussen je innerlijke wereld en de realiteit om je heen. In deze aflevering proberen Kiya en Ilse jou handvatten te geven.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je onzeker voelen is toch echt een verschrikkelijk gevoel… Waar voelen Kiya en Ilse zich onzeker over en hoe gaan zij hiermee om? 

Onzekerheid ontwikkel je met je gedachten. Je herkent het wel, jij ziet bijvoorbeeld dat je haar niet goed zit en dat maak je dan veel groter in je hoofd dan dat het in werkelijkheid is. Anderen zal dat helemaal niet opvallen! Kiya en Ilse hebben over dit onderwerp weer veel gespreksstof, dus luister en/of kijk met veel plezier naar deze nieuwe aflevering van Hartenpraat!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je wekker gaat vroeg in de ochtend, je moet opstaan maar je hebt GEEN ZIN! Hoe kom je dan je nest uit?

In deze luchtige aflevering hebben Kiya en Ilse het erover hoe zij hun ochtenden ervaren. Hebben ze een ochtendhumeur, of juist helemaal niet, en stappen zij wel eens met het verkeerde been uit bed? In deze nieuwe aflevering van Hartenpraat vertellen moeder en dochter het allemaal!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Seks hebben met een vriend(in), oftewel ‘friends with benefits’… Is dat oké of kan het eigenlijk niet? Wat als één van de twee meer voor de ander gaat voelen? 

Kiya en Ilse delen hun inzichten en vertellen of zij wel eens een friends-with-benefits-relatie hebben gehad. Wordt er veel juice verteld? Je hoort/ziet het in deze nieuwe aflevering van Hartenpraat!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Zo jammer dat mensen vaak het negatieve eerder zien dan het positieve, of niet verder kijken dan hun neus lang is. Je maakt het leven zoveel mooier door de positieve aspecten te vergroten!

Het uiten van haat en negativiteit is iets wat Kiya en Ilse nooit zullen begrijpen. Met name online gebeurt het heel erg veel, vooral omdat het zo makkelijk is. Kiya en Ilse delen hun eigen ervaringen met negativiteit in hun omgeving en vertellen hoe zij daarmee omgaan. Wellicht kun jij er ook beter tegen, na het checken van deze nieuwe aflevering van Hartenpraat!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De toekomst… Wat wil je met je leven? Waar word je gelukkig van? Er moet genoeg geld verdiend worden om te kunnen leven!

We herkennen het allemaal: je staat aan het begin van je tienerleven en je voelt de druk van de maatschappij om al gelijk te moeten weten wat voor werk je later gaat doen. Hoe kom je er nou achter wat je wil doen in je leven? Kiya en Ilse bespreken het allemaal, inclusief hun eigen doelen en dromen voor de toekomst. Maar de toekomst kan je ook stress geven… Herkenbaar? Check deze nieuwe aflevering van Hartenpraat!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Het leven gaat door, ook al heb je iemand verloren. Maar je kunt er veel stress van krijgen. Hoe moet je alles verwerken tijdens je rouwproces?

Ilse is pas haar vader verloren en twee jaar geleden haar moeder. In een korte tijd beide ouders verliezen is iets wat ze nog moet verwerken. Kiya en Ilse delen hun gevoel en geven tips vanuit hun eigen ervaring. Als je te maken hebt of krijgt met rouwverwerking, dan heb je hopelijk iets aan deze nieuwe aflevering van Hartenpraat. Veel sterkte!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.