กว่าจะรู้ตัวเองว่าเราแคร์คนอื่นมากเกินไปไหม สิ่งนี้ก็ทำให้เราทุกอยู่ในใจ และบางทีก็มากเกินไปจนเราก็ไม่ไหวเอง แต่ที่เมื่อไหร่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเรา นี่จึงเป็นจุดให้เรากลับมาย้อนดูถึงสาเหตุที่แท้จริงที่เราจะได้ดูแลตัวเอง ว่าเพราะอะไรเราถึงแคร์คนอื่นมากเกินไป แล้วเราอาจจะได้คำตอบกับตัวเองว่า ฉันเองก็ต้องการคนที่แคร์มาก ๆ เช่นกัน และนั่นก็มาจากตัวฉันเอง

ในบางสถานการณ์เราก็ไม่สามารถเลือกได้ แต่เราจะสามารถอยู่กับเรียนรู้เหตุการณ์ตรงหน้าที่เราไม่ชอบใจได้อย่างไร โดยที่เรายังสามารถรักและโอบกอดตัวเองได้ ในวันที่เราเข้าใจตัวเองได้มากขึ้น เราจะรู้สึกขอบคุณสถานการณ์ตรงหน้าที่เข้ามาเป็นครูในชีวิตของเรา

.

.

E - mail: ⁠⁠⁠[email protected]

แปลกแต่จริงที่ทุกวันนี้ เราถูกทำให้เชื่อในสิ่งรอบตัวมากกว่าตัวเอง เราสูญเสียศักยภาพในการเชื่อตัวเอง ทำให้เราต้องคอยพึ่งพิงสิ่งแวดล้อมภายนอก รอคอยการได้รับการยืนยัน ในโลกที่มีเสียงมากมายหลายเสียง แต่มีเสียงอยู่หนึ่งเสียงที่รอคอยให้เราไปรับฟัง เมื่อคุณรับฟังตัวเองได้ รับฟังตัวเองเป็น คุณจะรู้ว่ามันเพียงพอแล้วที่เราจะเชื่อมั่นในตัวเอง

.

นอกจากนี้ความรู้สึกสงสัยก็เป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา เราจะสามารถข้ามผ่านความสงสัยนี้ได้อย่างไร เพื่อให้เรากลับมาเป็นตัวเองได้ เราจะมาเดินทางค้นพบคำตอบนี้ไปด้วยกันค่ะ

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ.คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย

.

ไปฟังกันเลยยยใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า

.

See me at Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ManassaweeSu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube channel: ManassaMaiPodcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai.นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon, THE LIBRARY, Amazing Storytelling, THE STANDARD Podcast, The Secrest Sauce เป็นต้น

.

ABOUT ME

มะไหม Alternative Medicine Practioner นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาและฝึกฝนในศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลกาย ใจ และจิตวิญญาณ ปัจจุบันกำลังศึกษาการเป็นแพทย์ทางเลือกแนวธรรมชาติบำบัดในวิถีองค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน

.

ManassaMai: Self care and Holistic Healing Workshopห้องแห่งการเรียนรู้เพื่อชวนทุกมาโอบกอดและรักชีวิตตนเองจากภายใน.สมัครเรียน Private Consult 12 sessions/ติดต่องานบรรยายและจัดกิจกรรมสุขภาพแบบองค์รวมให้กับองค์กร/

สมัครรับข่าวสารและกิจกรรมในการโอบกอดและรักชีวิตตนเองจากภายในเลยวันนี้ที่Line official: @045nlzmg (มี @ด้านหน้าด้วยค่ะ)หรือคลิกลิงค์ ⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/8lw0lrQ⁠⁠⁠⁠

E - mail: ⁠[email protected]

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะกลัวสิ่งที่เราไม่รุ้ เพราะเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิต เราอาจจะได้รับและเราอาจจะสูญเสีย แต่ไม่ว่าสิ่งใดอะไรจะเกิด เราจะไม่ได้สูญเสียสิ่งที่มีค่าในตัวเราไป แต่มันกลับทำให้เขาได้เป็นตัวเองที่จริงมากขึ้นเรื่อย

.

ถ้าเพื่อน ๆ กำลงกลัววอนาคต เราคือเพื่อนกัน เดินทางเรียนรู้ความรู้สึกนี้ไปด้วยกันค่า

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ.คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย

.

ไปฟังกันเลยยยใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า

.

See me at Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ManassaweeSu⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube channel: ManassaMaiPodcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai.นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon, THE LIBRARY, Amazing Storytelling, THE STANDARD Podcast, The Secrest Sauce เป็นต้น

.

ABOUT ME

มะไหม Alternative Medicine Practioner นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาและฝึกฝนในศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลกาย ใจ และจิตวิญญาณ ปัจจุบันกำลังศึกษาการเป็นแพทย์ทางเลือกแนวธรรมชาติบำบัดในวิถีองค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน

.

ManassaMai: Self care and Holistic Healing Workshopห้องแห่งการเรียนรู้เพื่อชวนทุกมาโอบกอดและรักชีวิตตนเองจากภายใน.สมัครเรียน Private Consult 12 sessions/ติดต่องานบรรยายและจัดกิจกรรมสุขภาพแบบองค์รวมให้กับองค์กร/

สมัครรับข่าวสารและกิจกรรมในการโอบกอดและรักชีวิตตนเองจากภายในเลยวันนี้ที่Line official: @045nlzmg (มี @ด้านหน้าด้วยค่ะ)หรือคลิกลิงค์ ⁠⁠⁠https://lin.ee/8lw0lrQ⁠⁠⁠

E - mail: ⁠[email protected]

หากจะให้อะไรสักอย่างกับตัวเราได้ ก็อยากจะขอให้เราสามารถเป็นคนใจดีกับตัวเองในทุก ๆ ขณะ มาเรียนรู้การใจดีและอ่อนโยนกับตัวเราในทุกช่วงชีวิตที่เราเป็นกันค่ะ

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ.คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย

.

ไปฟังกันเลยยยใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า

.

See me at Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ManassaweeSu⁠⁠⁠⁠ Youtube channel: ManassaMaiPodcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai.นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon, THE LIBRARY, Amazing Storytelling, THE STANDARD Podcast, The Secrest Sauce เป็นต้น

.

ABOUT ME

มะไหม Alternative Medicine Practioner นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาและฝึกฝนในศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลกาย ใจ และจิตวิญญาณ ปัจจุบันกำลังศึกษาการเป็นแพทย์ทางเลือกแนวธรรมชาติบำบัดในวิถีองค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน

.

ManassaMai: Self care and Holistic Healing Workshopห้องแห่งการเรียนรู้เพื่อชวนทุกมาโอบกอดและรักชีวิตตนเองจากภายใน.สมัครเรียน Private Consult 12 sessions/ติดต่องานบรรยายและจัดกิจกรรมสุขภาพแบบองค์รวมให้กับองค์กร/

สมัครรับข่าวสารและกิจกรรมในการโอบกอดและรักชีวิตตนเองจากภายในเลยวันนี้ที่Line official: @045nlzmg (มี @ด้านหน้าด้วยค่ะ)หรือคลิกลิงค์ ⁠⁠https://lin.ee/8lw0lrQ⁠⁠

E - mail: ⁠[email protected]

เราไม่ชอบการตัดสินเพราะมันเหนื่อยกับการตัดสิน และการตัดสินคนอื่นก็ทำให้เราไม่มีความสุขเพราะสิ่งนี้ก็สะท้อนว่าเรากำลังตัดสินตัวเองเช่นกัน เราจะดูแลการตัดสินที่ดูเหมือนเป็นไปอย่างอัติโนมัตินี้ได้อย่างไร มาหาคำตอบไปด้วยกันค่า

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ.คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย

.

ไปฟังกันเลยยยใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า

.

See me at Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ManassaweeSu⁠⁠⁠ Youtube channel: ManassaMaiPodcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai.นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon, THE LIBRARY, Amazing Storytelling, THE STANDARD Podcast, The Secrest Sauce เป็นต้น

.

ABOUT ME

มะไหม Alternative Medicine Practioner นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาและฝึกฝนในศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลกาย ใจ และจิตวิญญาณ ปัจจุบันกำลังศึกษาการเป็นแพทย์ทางเลือกแนวธรรมชาติบำบัดในวิถีองค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน

.

ManassaMai: Self care and Holistic Healing Workshopห้องแห่งการเรียนรู้เพื่อชวนทุกมาโอบกอดและรักชีวิตตนเองจากภายใน.สมัครเรียน Private Consult 12 sessions/ติดต่องานบรรยายและจัดกิจกรรมสุขภาพแบบองค์รวมให้กับองค์กร/

สมัครรับข่าวสารและกิจกรรมในการโอบกอดและรักชีวิตตนเองจากภายในเลยวันนี้ที่Line official: @045nlzmg (มี @ด้านหน้าด้วยค่ะ)หรือคลิกลิงค์ ⁠https://lin.ee/8lw0lrQ⁠

E - mail: ⁠[email protected]

หลายครั้งที่เรามีสิ่งที่อยู่ตรงหน้ามากมาย แต่เราไม่สามารถที่จะสัมผัสถึงความสุขของสิ่งที่อยู่ตรงหน้า แต่กลับรู้สึกว่าเราไม่ได้สุขแบบที่คนอื่นเขาเป็น แล้วตัวเราจะกลับมามีความสุขที่เป็นของตัวเองได้จริง ๆ ได้อย่างไร อีพีเรามาหาคำตอบนี้ไปด้วยกันค่ะ

.

.

E - mail: ⁠⁠[email protected]

ความคิดลบเป็นสิ่งที่ก่อกวนในจิตใจของเรา ในวันที่เรายังไม่ได้เข้าไปสังเกตหรือรู้จักมัน แต่เพราะอะไรเราถึงมีความคิดลบในใจและจะต้องทำอย่างไร ในอีพี้นี้ไหมจะพาเพื่อน ๆ ออกเดินทางไปรู้จักความคิดลบในแง่ที่เป็นพลังงานหนึ่งที่อยู่ในตัวเรากันค่ะ

.

.

E - mail: ⁠[email protected]

มันไม่ง่ายที่เราจะยอมรับตัวเราในทุก ๆ เวอร์ชั่น และมันใช้เวลากว่าที่เราจะกลับไปยอมรับการเป็นตัวเอง แต่เมื่อถึงวันนั้นที่เราสามารถกลับไปโอบรับตัวตนด้านที่เราผลักไสได้ มันกลับทำให้เรารู้ว่าเรารอการโอบกอดจากพาร์ทนี้ในตัวเองเป็นที่สุด

.

.

E - mail: [email protected]

ถ้าคุณเคยตั้งคำถามว่าเท่าไรถึงดีพอ หรือตอนนี้ก็กำลังถามว่าเท่าไรถึงดีพอ คำถามนี้จะมีคนเดียวเท่านั้นที่ตอบได้ คือ ตัวคุณเองค่ะ แต่เพราะอะไรเราถึงตอบไม่ได้ นี่แหละคือสิ่งน่าสนใจ เรามาออกเดินทางด้วยนะคะ🌻🌼

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย

.

ไปฟังกันเลยยย

ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰

.

🌱See me at 🌷Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/ManassaweeSu⁠⁠ 

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

.

🌱นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon, THE LIBRARY, Amazing Storytelling, THE STANDARD Podcast, The Secrest Sauce เป็นต้น

.

🌱ABOUT ME มะไหม Alternative Medicine Practioner นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) ปัจจุบันกำลังศึกษาการเป็นแพทย์ทางเลือกแนวธรรมชาติบำบัดในวิถีองค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน

.

🌱ManassaMai: Self care and Holistic Healing Workshopห้องแห่งการเรียนรู้เพื่อชวนทุกมาโอบกอดและรักชีวิตตนเองจากภายใน